जति चाँडो ऊ फुटबलको सम्पर्कमा आउँछ, त्यति नै धेरै फाइदा लिन सक्छ!
सानै उमेरमा खेलकुद (फुटबल) सिक्नु किन राम्रो हो? किनभने ३ देखि ६ वर्षको उमेरमा, बच्चाको मस्तिष्कको सिन्याप्स खुला अवस्थामा हुन्छ, जसको अर्थ यो समयको अवधि हो जब सक्रिय सिकाइ ढाँचाको सट्टा निष्क्रिय सिकाइ ढाँचाहरू समावेश गरिन्छ। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले आफ्ना आमाबाबु, वरपरका मानिसहरू, टिभी एपिसोडहरू, आदिको नक्कल गर्छन्, र अवलोकन र अनुकरण मार्फत, तिनीहरूले आफ्नो जीवनमा नक्कलको प्रारम्भिक अवस्था विकास गर्छन्।
यद्यपि, जति चाँडो शरीर सिक्ने चरणमा पुगेको हुँदैन वा संज्ञानात्मक क्षमता अझै खुलेको हुँदैन, त्यति नै राम्रो हुन्छ। सुरु गर्नको लागि अपेक्षाकृत राम्रो उमेर लगभग ४ वा ५ वर्षको हुन्छ, जब शरीर खेलकुद (फुटबल) सिक्नको लागि उपयुक्त हुन्छ।
फुटबल चाँडै सुरु गर्नुका धेरै फाइदाहरू छन्, जस्तै मस्तिष्क विकास बढाउने, शरीरको धारणा बढाउने, समन्वय र चपलता बढाउने, बच्चाको व्यक्तित्वमा सुधार ल्याउने, साथीहरूप्रति सम्मान र समुदायको भावना सिक्ने, आदि।
खुसी हुँदै फुटबल खेल्दै बालबालिकाहरू
व्यायामले शरीरको रोगसँग लड्ने क्षमतालाई बढावा दिन्छ, र बाहिरी व्यायामले भिटामिन डी उत्पादनमा सुधार गर्छ, जसले साना बच्चाहरूको आँखाको ज्योतिलाई जोगाउँछ। यसले शरीरको मेटाबोलिक दर पनि बढाउँछ र शरीरलाई लगभग २-३ सेन्टिमिटर बढी बढ्न दिन्छ।
३ देखि ६ वर्षको उमेरसम्मको अवधि साना बच्चाको मस्तिष्क खुल्ने समय हो, जुन प्राकृतिक रूपमा ज्ञान प्राप्त गर्ने उत्तम समय हो, र फुटबल सुरुवात अवधि ४-६ वर्षको उमेरको बीचमा हुन्छ। फुटबल प्रशिक्षणमा रुचि मार्फत, साना बच्चाले फुटबल सीप, सुधार गर्न शारीरिक सीप, र हात-आँखा समन्वयबाट फाइदा लिन सक्छन्। यी बहु क्षमताहरूको मस्तिष्क विकास बढाउन।
फुटबल सबै खेलहरूको सबैभन्दा व्यापक शारीरिक विकास हो, फुटबल सिक्ने खुसी प्रक्रियामा, हात र खुट्टा मार्फत, दौडने र उफ्रिने, आन्दोलनको संवेदनशीलताको कार्य अन्तर्गत विभिन्न खेल उपकरणहरूको साथ, ताकि मस्तिष्कको स्नायु प्रणाली द्रुत वृद्धि प्राप्त गर्न सकियोस्। वयस्कतामा नियमित खेलकुद र विरलै खेलकुद बालबालिकाको प्रदर्शनको तुलनामा, प्रायः खेलकुद स्पष्ट रूपमा शरीरको समन्वय, प्रतिक्रिया गति, सोच गति र पछिल्लोका अन्य पक्षहरूमा बलियो हुन्छ।
यो सधैं भनिन्छ कि बालबालिकाहरूलाई बाह्य दबाबमा राख्नु हुँदैन वा बललाई पछ्याउन बाध्य पार्नु हुँदैन, तर प्रवाहसँगै जान प्रयास गर्नुपर्छ र प्रशिक्षकलाई बालबालिकाको वृद्धि र विकास अनुरूप केही मार्गदर्शन दिन दिनुपर्छ। तर वास्तवमा के गर्नुपर्छ?
वास्तवमा, बालबालिकाको नजरमा, फुटबल भनेको फुटबल हो, खेल हो। यसको सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेकोफुटबल खेल्ने अनुभव, आफ्ना साथीहरूसँग हरियो मैदानमा दौडनु, जुन तपाईं वृद्ध हुँदा पनि सोच्न धेरै सन्तोषजनक छ। यो अद्भुत बाल्यकालको अनुभव किन जारी राख्न सक्दैनौं? के हामी वयस्कहरूले बच्चाहरूको साधारण अनुरोधहरू पूरा गर्ने तरिका फेला पार्न सक्दैनौं? हामी किन हाम्रो प्रयास, हाम्रो प्रशंसा, हाम्रो प्रोत्साहन मार्फत फुटबल खेल्ने अद्भुत अनुभवलाई सुदृढ पार्न सक्दैनौं? वयस्कहरूको व्यवहार, विशेष गरी बालबालिकाका फुटबल प्रशिक्षकहरूले, बच्चाको जीवनलाई प्रभाव पार्न र परिवर्तन गर्न सक्छन्, साथै बच्चाको हृदयमा फुटबलको अद्भुत खेललाई जरा गाड्न सक्छन्, जसले गर्दा तिनीहरू हुर्कँदै, वयस्कको रूपमा र उनीहरूको बुढेसकालमा पनि यसलाई जीवनभरको खेल बनाउँछ।
हामी तपाईंलाई आफ्ना बच्चाहरूको प्रशिक्षण र विकासमा सजिलै साथ दिन मद्दत गर्नका लागि केही सुझावहरू दिन चाहन्छौं, प्रिय बालबालिकाका फुटबल प्रशिक्षकहरूलाई।
● बच्चाहरूले भन्न मन पराउने कुरा किन नभन्नुहोस्? बच्चाहरूले प्रायः भन्ने शब्द र वाक्यांशहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र आफ्नो मनसाय देखाउन जीवन्त छविहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र बच्चाहरूले राम्रोसँग बुझ्न सक्छन्!
प्रत्येक बच्चासँग व्यक्तिगत रूपमा किन कुरा नगर्ने? चाहे तपाईं उसको आलोचना गर्न चाहनुहुन्छ वा प्रशंसा गर्न चाहनुहुन्छ, उसलाई/उनीलाई भित्र बोलाउनुहोस् र आफ्नो विचार र विचारहरूको बारेमा व्यक्तिगत रूपमा कुरा गर्नुहोस्।
● किन दयालु नहुने? आफ्नो धैर्य कायम राख्ने प्रयास गर्नुहोस्, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं एक समय बच्चा हुनुहुन्थ्यो, र आफूलाई आफ्नो बच्चाको ठाउँमा राख्नुहोस्।
● आफ्नो बच्चालाई आफ्नो माया, प्रशंसा र प्रोत्साहनले किन बलियो नबनाउने?
● सक्रिय रूपमा मार्गदर्शन र सुधार दिन र आफ्नो बच्चाको प्रशिक्षण, सिकाइ र विकासमा सहयोगी मनोवृत्ति राख्न नबिर्सनुहोस्!
● विश्लेषणमा लागिरहनुहोस्! बालबालिकाहरूले प्रायः कस्ता गल्तीहरू गर्छन् पत्ता लगाउनुहोस् र सकारात्मक व्यवहारलाई पहिचान गर्नुहोस् र प्रशंसा गर्नुहोस्।
● तपाईं किन बच्चाहरूलाई उनीहरूको समस्याको बारेमा कुरा गर्न दिनुहुन्न? तपाईं आफ्नो बच्चालाई सम्बोधन गर्ने लक्षित प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूको समस्याहरूको जवाफ खोज्न उनीहरूसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रिय फुटबल प्रशिक्षकहरू, कृपया छेउमा उभिएर बच्चाहरूलाई कराउँदै र कराउँदै नबस्नुहोस्! सबैभन्दा पहिले, तपाईंले बुझ्नु आवश्यक छ कि रिसाउनु वास्तवमा काम गर्दैन। दोस्रो, आफूलाई बच्चाहरूको ठाउँमा राख्नुहोस्। के तिनीहरू गोल गर्न र खेल जित्न चाहँदैनन्?
बच्चाहरूको लागि फुटबल प्रशिक्षणमा हुने सबै रणनीतिक सुधारहरूको आवश्यकता छैन। बरु, तपाईं बच्चाहरूलाई उनीहरूको लात हान्ने व्यवहारलाई राम्रो दिशामा सार्न केही धेरै सरल, आधारभूत सुझावहरू दिन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ, "टम, हाम्रो बाहिरको बललाई अलि टाढा फ्याँक्ने प्रयास गर्नुहोस्!" त्यसपछि, तपाईं बच्चाहरूलाई समान परिदृश्य देखाउन सक्नुहुन्छ ताकि तपाईंको प्रशिक्षण र शिक्षण व्यवहार अर्थपूर्ण होस्।
प्रकाशक:
पोस्ट समय: नोभेम्बर-१५-२०२४
