bermainbola sepak bukan sahaja membantu kanak-kanak mengukuhkan kecergasan fizikal mereka, memupuk sifat-sifat positif, berani dalam melawan, dan tidak takut menghadapi halangan, tetapi juga memudahkan mereka untuk masuk ke universiti berprestij dengan kemahiran bola sepak mereka. Pada masa kini, ramai ibu bapa mula mengubah minda mereka dan mahu anak-anak mereka menerima latihan bola sepak awal, tetapi pada usia berapakah yang terbaik untuk anak-anak mula berlatih bola sepak? Apa yang perlu saya amalkan? Perlukah saya mengamalkan kemahiran saya? Apakah teknik yang patut dan tidak boleh diamalkan?
Pada masa ini, terdapat beberapa isu biasa mengenai latihan bola sepak kanak-kanak:
1. Tanpa latihan bola sepak kanak-kanak, tiada latihan remaja. Jika ada, atlet yang dilatih adalah pemain yang tidak mempunyai kemahiran.
2. Orang yang tidak terlibat dalam latihan bola sepak kanak-kanak tidak memahami cara membudayakan bola sepak kanak-kanak, tidak kira betapa terkenalnya kejurulatihan atau betapa berprestijnya pasukan kejurulatihan. Mereka tidak tahu cara membudayakan bola sepak kanak-kanak.
3. Orang yang tidak bermain bola sepak sebelum ini tidak boleh mengajar orang lain cara bermain.
Berapa banyak latihan kaki yang ada?
Bagaimana untuk mendekati, melangkah, dan berdiri teguh?
Apakah bahagian bola yang disentuhnya?
Apakah jenis bola yang ditendang keluar?
Coach sendiri pun tak faham, nak ajar anak apa?
Bagi teknik seperti menggelecek, hantaran dan menerima semasa pergerakan, menembak, memintas, dan menanduk bola, anda sendiri tidak mengenalinya, atau mungkin tidak mengenalinya separuh jalan. Bagaimana anda boleh mengajar anak-anak anda?
4. Kesabaran, kasih sayang, dedikasi, tanggungjawab, dan kebolehan bermain bola sepak adalah kelayakan untuk mengajar kanak-kanak cara bermain. Jika tidak, menggunakan kaedah kasar dan meletup, Yan Ke akan menghukum kanak-kanak, tidak meyakinkan mereka dengan kemahiran mengajar, membuat mereka takut kepada anda, dan bukannya meyakinkan mereka kepada anda, bukanlah cara yang baik untuk melatih pemain.
Pada masa kini, dengan penggalakan dasar negara yang kukuh, bola sepak kampus telah menjadi aktiviti sukan yang paling mengambil berat dalam sukan kampus. Bermain bola sepak bukan sahaja membantu kanak-kanak mengukuhkan kecergasan fizikal mereka, memupuk kualiti positif, berani dalam melawan, dan tidak takut menghadapi halangan, tetapi juga membolehkan mereka dengan mudah masuk ke universiti berprestij di universiti 985 dan 211 dengan mereka.bola sepakkemahiran. Ramai ibu bapa mula mengubah minda dan mahu anak-anak mendapat latihan bola sepak awal. Oleh itu, setiap orang harus memahami beberapa isu asas:
Pada umur berapakah yang terbaik untuk kanak-kanak mula belajar bermain bola sepak?
Bola apa yang patut digunakan oleh kanak-kanak?
Apakah masa terbaik untuk meningkatkan teknologi?
Pada umur berapa lebih baik untuk bersentuhan dengan bola
Latihan bertahun-tahun telah membuktikan bahawa mula menyentuh bola pada usia 5 atau 6 tahun adalah lebih baik. Apa yang dipanggil "bermula dengan bermain permainan" adalah untuk menipu orang awam (ada kemungkinan untuk bermain permainan pada musim sejuk untuk aktiviti). 5. Pada usia 6 tahun, kanak-kanak mula bermain dengan tapak kaki dalam, gerbang, dan pelbagai kawalan bola. Mereka adalah sama setiap hari, dan selepas 3 hingga 4 tahun latihan teknikal, mereka pergi daripada tidak tahu bagaimana untuk bermain, dan akhirnya mempunyai keyakinan penuh, bermain dengan ratusan atau bahkan ribuan bola. Secara praktikalnya, saya tidak pernah menemui mana-mana kanak-kanak yang berasa jemu untuk mempraktikkan teknik. Sebaliknya, mereka semua mempunyai rasa pencapaian tertentu dan lebih berminat dengan latihan bola sepak hari demi hari.
Apakah jenis bola yang perlu digunakan oleh kanak-kanak untuk latihan
Saya mula berlatih dari umur 5 atau 6 tahun, menggunakan nombor 3bola sepak, dan momentum bola tidak boleh terlalu kuat. Ini memudahkan kanak-kanak bermain bola sepak tanpa mencederakan kaki, tanpa rasa takut terhadap bola, terutama pada musim sejuk.
Selepas dua atau tiga tahun latihan dalam gerak kaki, yang lain boleh beralih dari bola ketiga ke bola keempat, tetapi sudah tentu, bola itu lebih kuat.
Selepas 5 tahun latihan, apabila pemain berusia 10 atau 11 tahun, mereka telah pun menjalani latihan asas teknikal selama 5 hingga 6 tahun. Adalah disyorkan untuk menggunakan bola nombor 4, yang hampir sama kuat dengan bola permainan.
Bilakah masa terbaik untuk meningkatkan teknologi
5. Pada usia 6 tahun, saya mula menerima latihan formal dan telah berlatih selama 6 hingga 8 tahun. Saya sudah berumur sekitar 13 tahun. Pada masa ini, saya perlu mengukuhkan latihan kemahiran transformasi pesat saya dan memudahkan teknik dan latihan yang kompleks; Permudahkan teknik dan ulangi berulang kali; Dalam proses latihan berulang, pemain yang berusaha dan berlatih pasti akan menang.
Apabila ia berada dalam persaingan, keupayaannya untuk menggunakan teknologi dengan cepat dan kelajuan perubahan semakin meningkat dengan ketara. Ramai ahli pasukan telah mencapai tahap automasi yang hampir tidak berpenghuni.
Latihan kemahiran asas dalam kanak-kanakbola sepakadalah satu proses saling mengunci setiap pautan. Tanpa pautan sebelumnya, tiada pautan seterusnya. Masa untuk mempraktikkan kemahiran asas ialah 8 hingga 10 tahun. Sekiranya tidak ada pengumpulan kemahiran asas dalam tempoh 10 tahun akan datang, tidak akan ada kemahiran di bawah kaki ketika dewasa.
Perhatikan bahawa sebelum umur 15 tahun, kanak-kanak tidak mengamalkan tiga perkara:
Hanya mengamalkan individu, bukan keseluruhan;
Hanya menggabungkan teknik latihan bola, tidak berlari 400 meter sekali, tidak mengamalkan kekuatan menahan berat sekali (untuk latihan musim sejuk, pemain berusia sekitar 15 tahun hanya boleh berlatih lompat katak, lompat separuh mencangkung ke atas, dan kekuatan pinggang dan perut selama kira-kira 9 kali. Namun, setiap kali mereka melakukan 7-9 lompatan, separuh mencangkung dan lompat ke atas2 ke atas, lompat ke atas. 25 kali, dan setiap latihan dilakukan dalam 3 hingga 4 kumpulan).
Tidak mengamalkan ketahanan khusus yang berterusan. Sebagai contoh, larian 3000 meter, larian kelajuan berubah 3000 meter, larian pusing, dsb. Semua ketahanan digabungkan dengan bola untuk latihan menggelecek sekejap-sekejap.
Latihan kanak-kanak mempunyai tujuan yang tidak dapat dilupakan
Latihan kanak-kanakbola sepakkemahiran sentiasa berpegang kepada prinsip hanya mengamalkan kemahiran individu. Tanpa sokongan teknikal peribadi, tidak ada latihan taktikal. Jika sesetengah jurulatih ingin menunjukkan kebolehan mereka dan berkeras untuk berlatih taktik, mereka hanya melalui gerakan dan tidak mempunyai kesan substantif (kecuali mereka yang telah memasuki pasukan profesional selepas umur 14 tahun). Jika anda ingin meningkatkan kesedaran taktikal pemain, anda boleh berhenti dan bermain semasa permainan, menunjukkan cara berlari, hantaran dan berdiri.
Ambil perhatian bahawa latihan kemahiran bola sepak kanak-kanak harus memberi tumpuan kepada latihan berikut:
Latihan teknikal, memberi tumpuan kepada menggelecek dan mengawal bola, serta kemahiran hantaran dan penerimaan, adalah amat penting dalam melatih kemahiran kanak-kanak. Sudah tentu, perlawanan pasukan adalah penting untuk setiap sesi latihan.
Jika kanak-kanak berulang kali diatur untuk berlatih menembak, ia mungkin kelihatan meriah tetapi tidak memberi kesan. Prinsipnya mudah: tahap penggambaran bergantung pada kepelbagaian dan kualiti menguasai perubahan dalam gerak kaki. Tanpa menguasai teknik bola melengkung di belakang kaki, di luar belakang kaki, dan di dalam belakang kaki, adalah mustahil untuk menembak dengan baik, dan menembak juga merupakan satu pembaziran latihan.
Kecergasan fizikal hanya tertumpu pada ketangkasan, fleksibiliti dan kelajuan bola gabungan.
Mari kita bercakap tentang hala tuju pemain kanak-kanak lagi
Sebelum umur 15 tahun, seseorang itu mesti memasuki tangga profesional dan berusaha untuk memasuki pasukan remaja kebangsaan; Untuk memasuki pasukan remaja kebangsaan pada usia 16 hingga 20 tahun; Pada usia 22 tahun (tidak bersamaan dengan 23 tahun), dia perlu memasuki pasukan Olimpik kebangsaan dan menjadi pemain utama dalam pelbagai tempoh masa. Untuk menjadi pemain seperti itu, anda mempunyai keupayaan untuk membawa kegemilangan kepada negara dan negara.
Penerbit:
Masa siaran: Jun-21-2024
