Гимнастикч бүрийн хувьд тэгш бус баарыг тохируулдаг уу? Тэгш бус баар нь гимнастикчийн хэмжээнээс хамааран тэдгээрийн хоорондох зайг тохируулах боломжийг олгодог.
I. Гимнастикийн тэгш бус баарны тодорхойлолт, найрлага
Тодорхойлолт:Тэгш бус баарны гимнастик нь нэг өндөр бар, нэг бага бараас бүрддэг эмэгтэйчүүдийн уран сайхны гимнастикийн чухал үйл явдал юм. Баар хоорондын зайг янз бүрийн тамирчдын хэрэгцээ, тэмцээний дүрэмд нийцүүлэн тохируулж болно.
Найрлага:Төхөөрөмж нь хоёр хэвтээ баараас бүрдэнэ. Бага баарны өндөр нь 130-160 сантиметр, өндөр нь 190-240 сантиметр хооронд хэлбэлздэг. Баар нь зууван хөндлөн огтлолтой, урт диаметр нь 5 сантиметр, богино диаметр нь 4 сантиметр байна. Эдгээр нь модон гадаргуутай шилэн материалаар хийгдсэн бөгөөд уян хатан байдал, бат бөх чанарыг хангадаг.
II. Тэгш бус баарны гимнастикийн үүсэл хөгжил
Гарал үүсэл:Тэгш бус баар гимнастик нь 19-р зууны сүүлээр үүссэн. Эхэндээ эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ижил зэрэгцээ баар ашигладаг байсан. Эмэгтэй тамирчдын биеийн онцлогт тохируулан, биеийн дээд хэсгийн ачааллыг багасгахын тулд нэг баарыг дээшлүүлж, тэгш бус баар үүсгэсэн.
Хөгжил:Тэгш бус бааруудыг 1952 оны Хельсинкийн наадамд Олимпийн наадам болгон албан ёсоор танилцуулсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд техникийн шаардлага ихээхэн өөрчлөгдсөн. Энгийн савлуур, дүүжлүүрээс эхлээд гогцоо, эргэлт, агаарын тайралт гэх мэт нарийн төвөгтэй элементүүд хүртэл энэ спорт бэрхшээл, уран сайхны чадвараа тасралтгүй дээшлүүлсээр ирсэн.
III. Тэгш бус баарны гимнастикийн техникийн шинж чанарууд
Хөдөлгөөний төрлүүд:Дасгалууд нь савлуур, тайлах, баар хоорондын шилжилт, гарын түшлэг, тойрог (жишээ нь, хонго ба чөлөөт цагираг) болон буух (жишээ нь, нисэх ба мушгирах) зэрэг орно. Тамирчид техникийн ур чадвар, уран сайхны илэрхийлэлийг харуулахын тулд шингэний хослол хийх ёстой.
Бие махбодийн шаардлага:Энэ спорт нь тамирчдаас түр зогсоох, нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхээс зайлсхийж, хөдөлгөөнийг жигд гүйцэтгэхийн тулд эрч хүч, биеийн хяналтыг ашиглахыг шаарддаг. Хүч, хурд, авхаалж самбаа, зохицуулалт чухал.
Үзэсгэлэн: Өндөр нисдэг сулралт, нарийн төвөгтэй шилжилтүүд нь тэгш бус бааруудыг гимнастикийн хамгийн нүдийг татдаг үйл явдлуудын нэг болгодог.
IV. Тэгш бус бааранд зориулсан тэмцээний дүрэм
Ердийн найрлага:Тамирчид шаардлагатай элементүүдийг (жишээ нь, шилжилт, нислэгийн элементүүд болон буулт) хослуулан, тодорхой дарааллаар бүжгийн өмнөх бэлтгэл хийх ёстой.
Онооны шалгуур:Оноо нь хүндрэл (D) ба гүйцэтгэл (E) дээр суурилдаг. D оноо нь элементүүдийн нарийн төвөгтэй байдлыг илэрхийлдэг бол E-оноо (10.0 хүртэл) нарийвчлал, хэлбэр, уран сайхны чадварыг үнэлдэг. Уналт, алдааны торгуулийг нийт дүнгээс хасна.
V. Онцлох тамирчид ба амжилтууд
Домогт гимнастикчид Ма Яньхун (Хятадын тэгш бус баарны анхны дэлхийн аварга, 1979), Лу Ли (1992 оны Олимпийн алтан медальт), Хэ Кексин (2008, 2012 оны олимпийн аварга) зэрэг спортын техникийн стандартыг дээшлүүлж, дэлхийн хэмжээнд алдаршсан.
Нийтлэгч:
Шуудангийн цаг: 2025 оны 4-р сарын 28
