Тоглож байнаХөл бөмбөг хүүхдүүдэд бие бялдрын чийрэгжилтийг бэхжүүлэх, эерэг чанаруудыг төлөвшүүлэх, тулалдах зоригтой байх, саад бэрхшээлээс айхгүй байхад нь туслахаас гадна хөлбөмбөгийн ур чадвараараа нэр хүндтэй их дээд сургуульд элсэхэд нь хялбар болгодог. Өнөө үед олон эцэг эхчүүд сэтгэлгээгээ өөрчилж, хүүхдүүдээ хөлбөмбөгийн сургалтанд эрт хамруулахыг хүсч байгаа ч хүүхдүүд хэдэн настайгаасаа хөлбөмбөгөөр хичээллэж эхлэх нь хамгийн тохиромжтой вэ? Би юуг дасгалжуулах ёстой вэ? Би ур чадвараа дасгалжуулах ёстой юу? Ямар техникийг дасгалжуулж, ямар арга техникийг дасгалжуулж болохгүй вэ?
Одоогийн байдлаар хүүхдийн хөлбөмбөгийн бэлтгэлтэй холбоотой зарим нийтлэг асуудлууд байна:
1. Хүүхдийн хөлбөмбөгийн бэлтгэлгүйгээр залуучуудын бэлтгэл гэж байхгүй. Хэрэв байгаа бол бэлтгэл хийж буй тамирчид бол ур чадваргүй тоглогчид юм.
2. Хүүхдийн хөлбөмбөгийн бэлтгэлд хамрагдаж үзээгүй хүмүүс дасгалжуулагч хичнээн алдартай эсвэл дасгалжуулагчийн баг хичнээн нэр хүндтэй байсан ч хүүхдийн хөлбөмбөгийг хэрхэн хөгжүүлэхийг ойлгодоггүй. Тэд хүүхдийн хөлбөмбөгийг хэрхэн хөгжүүлэхийг мэддэггүй.
3. Өмнө нь хөлбөмбөг тоглож байгаагүй хүмүүс бусдад хэрхэн тоглохыг зааж чадахгүй.
Хөлийн дасгал хэдэн байдаг вэ?
Хэрхэн ойртож, алхам хийж, бат зогсох вэ?
Бөмбөгний аль хэсэгт хүрч байна вэ?
Ямар бөмбөгийг шидээд гаргадаг вэ?
Дасгалжуулагч өөрөө ч ойлгохгүй байна, хүүхдүүдэд юу зааж сургадаг юм бэ?
Хөдөлгөөний үеэр бөмбөг шидэх, дамжуулалт өгөх, хүлээн авах, бөмбөгийг таслах, толгойгоороо цохих зэрэг техникүүдийн хувьд та өөрөө ч мэдэхгүй, эсвэл хагас дутуу ч мэдэхгүй байж магадгүй юм. Хүүхдүүддээ хэрхэн заах вэ?
4. Тэвчээр, хайр, тууштай байдал, хариуцлага, хөл бөмбөг тоглох чадвар нь хүүхдүүдэд хэрхэн тоглохыг заах чадвар юм. Эс тэгвээс Ян Ке бүдүүлэг, тэсрэхүйц аргуудыг ашиглан хүүхдүүдийг шийтгэж, заах ур чадвараар итгүүлэхгүй, тэднийг танд итгүүлэхийн оронд танаас айлган сүрдүүлэх нь тоглогчдыг сургах сайн арга биш юм.
Өнөө үед үндэсний бодлогыг хүчтэй сурталчилснаар кампусын хөлбөмбөг нь кампусын спортын хамгийн чухал спортын үйл ажиллагаа болжээ. Хөл бөмбөг тоглох нь хүүхдүүдэд бие бялдрын чийрэгжилтийг бэхжүүлэх, эерэг чанаруудыг төлөвшүүлэх, тулалдаанд зоригтой байх, саад бэрхшээлээс айхгүй байхад туслахаас гадна 985, 211-р их сургуулиудын нэр хүндтэй их сургуулиудад амархан элсэх боломжийг олгодог.Хөл бөмбөгур чадвар. Олон эцэг эхчүүд сэтгэлгээгээ өөрчилж эхэлж байгаа бөгөөд хүүхдүүдээ хөлбөмбөгийн бэлтгэлд эрт хамруулахыг хүсч байна. Тиймээс хүн бүр дараах үндсэн асуудлуудыг ойлгох хэрэгтэй.
Хүүхдүүд хэдэн настайгаасаа хөл бөмбөг тоглож сурвал хамгийн тохиромжтой вэ?
Хүүхдүүд ямар бөмбөг хэрэглэх ёстой вэ?
Технологийг сайжруулах хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?
Бөмбөгтэй хэдэн настайдаа харьцах нь дээр вэ?
Олон жилийн дадлага туршлагаас харахад 5 эсвэл 6 настайгаасаа бөмбөгт хүрч эхлэх нь илүү дээр гэдгийг баталсан. "Тоглоом тоглож эхлэх" гэдэг нь энгийн хүмүүсийг хуурах явдал юм (өвлийн улиралд тоглоом тоглох боломжтой). 5. 6 настайдаа хүүхдүүд улны дотор тал, нуман хаалга, янз бүрийн бөмбөгний удирдлагаар тоглож эхэлдэг. Тэд өдөр бүр адилхан байдаг бөгөөд 3-4 жилийн техникийн бэлтгэл хийсний дараа хэрхэн тоглохоо мэдэхгүй байснаас эцэст нь бүрэн итгэлтэй болж, хэдэн зуун эсвэл бүр мянган бөмбөгөөр тоглодог. Практикт би техник дасгал хийхээс залхдаг хүүхэдтэй тааралдаагүй. Харин ч эсрэгээрээ тэд бүгд тодорхой амжилтын мэдрэмжтэй бөгөөд өдөр бүр хөлбөмбөгийн бэлтгэлд илүү сонирхолтой байдаг.
Хүүхдүүд бэлтгэлдээ ямар бөмбөг ашиглах ёстой вэ
Би 5 эсвэл 6 настайгаасаа 3 тоог ашиглан бэлтгэл хийж эхэлсэн.Хөл бөмбөг, мөн бөмбөгний хөдөлгөөн хэт хүчтэй байх ёсгүй. Энэ нь хүүхдүүд хөлөө гэмтээхгүйгээр, бөмбөгнөөс айхгүйгээр, ялангуяа хүйтэн өвлийн улиралд хөл бөмбөг тоглоход хялбар болгодог.
Хөлийн дасгал сургуулилтаар хоёр, гурван жил хичээллэсний дараа бусад нь гурав дахь бөмбөгнөөс дөрөв дэх бөмбөг рүү шилжиж болох ч мэдээж бөмбөг илүү хүчтэй байдаг.
5 жилийн бэлтгэл хийсний дараа тоглогчид 10 эсвэл 11 настайдаа 5-6 жилийн үндсэн техникийн сургалтанд хамрагдсан байдаг. Тоглоомын бөмбөгтэй бараг адилхан хүчтэй 4-р тооны бөмбөгийг ашиглахыг зөвлөж байна.
Технологийг сайжруулах хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ
5. Би 6 настайдаа албан ёсны сургалтанд хамрагдаж эхэлсэн бөгөөд 6-8 жил бэлтгэл хийж байна. Би аль хэдийн 13 орчим настай. Энэ үед би хурдан хувирах ур чадварын сургалтаа бэхжүүлж, нарийн төвөгтэй техник, сургалтыг хялбарчлах хэрэгтэй; Техникийг хялбарчилж, дахин дахин давтах; Давтан бэлтгэл хийх явцад хүчин чармайлт гаргаж, бэлтгэл хийсэн тоглогчид гарцаагүй ялах болно.
Тэмцээнд оролцох үед технологийг хурдан хэрэгжүүлэх чадвар болон өөрчлөлтийн хурд мэдэгдэхүйц хурдасдаг. Багийн олон гишүүд бараг хүнгүй автоматжуулалтын түвшинд хүрсэн.
Хүүхдүүдэд үндсэн ур чадварыг эзэмшүүлэх сургалтХөл бөмбөгнь холбоос бүрийг хооронд нь холбох үйл явц юм. Өмнөх холбоосгүйгээр дараагийн холбоос байхгүй. Үндсэн ур чадварыг дадлагажуулах хугацаа 8-10 жил байна. Хэрэв дараагийн 10 жилд үндсэн ур чадвар хуримтлагдахгүй бол насанд хүрсэн хойноо ямар ч ур чадвар үлдэхгүй.
15 нас хүрэхээс өмнө хүүхдүүд дараах гурван зүйлийг хийдэггүйг анхаарна уу.
Зөвхөн бүхэл бүтэн биш, зөвхөн хувь хүмүүс л дадлага хийдэг;
Зөвхөн бөмбөгөөр дасгал хийх техникийг хослуулан хийх, 400 метрийн зайд нэг удаа гүйхгүй байх, нэг удаа жин даах хүчийг дасгал хийхгүй байх (өвлийн бэлтгэлд 15 орчим насны тоглогч мэлхий үсрэх, дээшээ хагас суух, бэлхүүс болон хэвлийн хүчийг 9 орчим удаа л дасгал хийж болно. Гэсэн хэдий ч тэд нэг удаад 7-9 үсрэлт, дээшээ хагас суух 20 удаа үсрэх, хөл нугалах, хэвлийн агшилтыг 20-25 удаа хийх бөгөөд дасгал бүрийг 3-4 бүлэгт хийнэ).
Тогтвортой, тусгай бат бөх чанарыг дадлагажуулахгүй байх. Жишээлбэл, 3000 метрийн гүйлт, 3000 метрийн хувьсах хурдтай гүйлт, эргэлтийн гүйлт гэх мэт. Бүх бат бөх чанарыг бөмбөгтэй хослуулан завсарлагатай бөмбөг шидэх дасгалд ашигладаг.
Хүүхдийн сургалт мартагдашгүй зорилготой
Хүүхдүүдийн сургалтХөл бөмбөгур чадвар нь зөвхөн хувь хүний ур чадварыг хөгжүүлэх зарчмыг үргэлж баримталдаг. Хувийн техникийн дэмжлэггүйгээр тактикийн бэлтгэл хийх боломжгүй. Хэрэв зарим дасгалжуулагчид чадвараа харуулахыг хүсч, тактикийг хөгжүүлэхийг шаардаж байгаа бол тэд зүгээр л хөдөлгөөн хийж байгаа бөгөөд ямар ч бодит нөлөө үзүүлэхгүй (14 наснаас хойш мэргэжлийн багт орсон хүмүүсээс бусад). Хэрэв та тоглогчдын тактикийн мэдлэгийг сайжруулахыг хүсвэл тоглолтын үеэр зогсоод тоглож, хэрхэн гүйх, дамжуулах, зогсохыг зааж өгч болно.
Хүүхдийн хөлбөмбөгийн ур чадварын сургалт нь дараах дасгалууд дээр төвлөрөх ёстойг анхаарна уу.
Хүүхдүүдийн ур чадварыг хөгжүүлэхэд бөмбөг шидэх, бөмбөг хянах, дамжуулалт, хүлээн авах чадварт анхаарлаа хандуулсан техникийн дасгал маш чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, багийн тоглолтууд нь бэлтгэл бүрийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай.
Хэрэв хүүхдүүдийг буудлагын дасгалыг дахин дахин хийлгэвэл энэ нь хөгжилтэй харагдаж болох ч үр дүн багатай. Зарчим нь энгийн: буудлагын түвшин нь хөлний хөдөлгөөний өөрчлөлтийг эзэмших олон янз байдал, чанараас хамаарна. Хөлийн ар тал, хөлийн гадна тал, хөлийн дотор тал дээр нуман хэлбэртэй бөмбөгний техникийг эзэмшихгүйгээр сайн буудах боломжгүй бөгөөд буудах нь дасгал сургуулилтын гарз юм.
Бие бялдрын чийрэгжилт нь зөвхөн авхаалж самбаа, уян хатан байдал, бөмбөгний хосолсон хурдад төвлөрдөг.
Хүүхдийн тоглогчдын чиглэлийн талаар дахин ярилцъя
15 нас хүрэхээсээ өмнө мэргэжлийн түвшинд хөл тавьж, залуучуудын шигшээ багт орохыг хичээх ёстой; 16-20 насандаа залуучуудын шигшээ багт элсэх; 22 насандаа (23 настай тэнцэхгүй) олимпийн шигшээ багт элсэж, янз бүрийн цаг үед гол тоглогч болох шаардлагатай. Ийм тоглогч болохын тулд та улс орон, үндэстэнд алдар нэр авчрах чадвартай.
Хэвлэн нийтлэгч:
Нийтэлсэн цаг: 2024 оны 6-р сарын 21
