Тоглож байнаХөл бөмбөг Хүүхдийн бие бялдрын чийрэгжилтийг бэхжүүлэх, эерэг чанаруудыг төлөвшүүлэх, тулалдаанд зоригтой байх, бүтэлгүйтлээс айхгүй байхад нь тусалдаг төдийгүй хөлбөмбөгийн ур чадвараараа нэр хүндтэй их, дээд сургуульд элсэн суралцахад хялбар болгодог. Өнөө үед олон эцэг эхчүүд сэтгэлгээгээ өөрчилж, хүүхдээ эртхэн хөл бөмбөгийн бэлтгэлд хамруулахыг хүсч байгаа ч хүүхэд хэдэн наснаас нь хөлбөмбөгөөр хичээллэж эхлэх нь дээр вэ? Би юу дасгал хийх ёстой вэ? Би ур чадвараа дадлагажуулах ёстой юу? Ямар арга техникийг ашиглах ёстой, хэрэглэх ёсгүй вэ?
Одоогийн байдлаар хүүхдийн хөлбөмбөгийн бэлтгэлтэй холбоотой нийтлэг асуудлууд байдаг.
1. Хүүхдийн хөлбөмбөгийн бэлтгэлгүй бол залуучуудын бэлтгэл гэж байхгүй. Хэрэв байгаа бол бэлтгэгдсэн тамирчид нь ур чадваргүй тоглогчид юм.
2. Хүүхдийн хөл бөмбөгийн бэлтгэлд хамрагдаагүй хүмүүс дасгалжуулагч нь хичнээн алдартай, дасгалжуулагчийн баг нь хичнээн нэр хүндтэй байсан ч хүүхдийн хөлбөмбөгийг хэрхэн хөгжүүлэхээ ойлгодоггүй. Тэд хүүхдийн хөл бөмбөгийг хэрхэн хөгжүүлэхээ мэддэггүй.
3. Өмнө нь хөл бөмбөг тоглож үзээгүй хүмүүс бусдад хэрхэн тоглохыг зааж чадахгүй.
Хөлийн дасгал хэр их байдаг вэ?
Хэрхэн ойртож, алхаж, тууштай зогсох вэ?
Бөмбөгний аль хэсэгт хүрдэг вэ?
Ямар бөмбөг хөөгддөг вэ?
Дасгалжуулагч өөрөө ч ойлгохгүй байна, та хүүхдэд юу зааж өгдөг вэ?
Хөдөлгөөний үеэр бөмбөг хийх, дамжуулалт өгөх, хүлээн авах, шидэлт хийх, бөмбөг таслах, толгойгоороо цохих гэх мэт техникүүдийн хувьд та өөрөө ч мэдэхгүй, эсвэл тал талаас нь мэдэхгүй байж болно. Та хүүхдүүдээ яаж сургах вэ?
4. Тэвчээр, хайр сэтгэл, хичээл зүтгэл, хариуцлага, хөлбөмбөг тоглох чадвар нь хүүхдэд хэрхэн тоглохыг заах чадвар юм. Эс бөгөөс Ян Кэ бүдүүлэг, тэсрэх арга хэрэглэж хүүхдүүдийг шийтгэж, заах ур чадвараар нь итгүүлэхгүй, чамаас айж эмээх нь тоглогчдыг сургах сайн арга биш юм.
Өнөө үед үндэсний бодлогыг хүчтэй сурталчлахын хэрээр оюутны хотхоны хөлбөмбөг нь оюутны хотхоны спортын хамгийн анхаарал татсан спортын үйл ажиллагаа болсон. Хөлбөмбөг тоглох нь хүүхдүүдийн бие бялдрын чийрэгжилтийг бэхжүүлэх, эерэг чанаруудыг төлөвшүүлэх, тулалдаанд зоригтой байх, бэрхшээлээс айхгүй байхад тусалдаг төдийгүй 985, 211-р их, дээд сургуулийн нэр хүндтэй их, дээд сургуульд амархан элсэх боломжийг олгодог.Хөл бөмбөгур чадвар. Олон эцэг эхчүүд сэтгэлгээгээ өөрчилж, хүүхдээ эртхэн хөлбөмбөгийн бэлтгэлд хамруулахыг хүсч эхэлжээ. Тиймээс хүн бүр зарим үндсэн асуудлыг ойлгох ёстой:
Хүүхдүүд хэдэн наснаас хөл бөмбөг тоглож сурах нь дээр вэ?
Хүүхэд ямар бөмбөг хэрэглэх ёстой вэ?
Технологийг сайжруулахад хамгийн тохиромжтой цаг хэд вэ?
Хэдэн насандаа бөмбөгтэй холбоо барих нь дээр
5, 6 настайгаасаа бөмбөгөнд хүрч эхлэх нь илүү сайн гэдгийг олон жилийн дадлага хийсэн. "Тоглоом тоглож эхлэх" гэж нэрлэгддэг зүйл бол энгийн хүмүүсийг хууран мэхлэх явдал юм (өвлийн улиралд тоглоом тоглох боломжтой). 5. Хүүхэд 6 настайгаасаа дотуур ул, нуман хаалга, янз бүрийн бөмбөгний удирдлагатай тоглож эхэлдэг. Тэд өдөр бүр адилхан бөгөөд 3-4 жил техникийн бэлтгэл сурсны дараа яаж тоглохоо мэдэхгүй явсаар эцэст нь өөртөө бүрэн итгэлтэй болж, хэдэн зуун, бүр хэдэн мянган бөмбөгөөр тоглодог. Практик дээр би техникээр хичээллэхээс залхдаг хүүхэдтэй таарч байгаагүй. Харин ч тэд бүгдээрээ тодорхой амжилтад хүрсэн, өдөр ирэх тусам хөлбөмбөгийн бэлтгэлд илүү сонирхолтой байдаг.
Хүүхдүүд бэлтгэл хийхдээ ямар бөмбөг ашиглах ёстой вэ
Би 5-6 настайгаасаа эхлэн 3-ын тоогоор хичээллэж эхэлсэнХөл бөмбөг, мөн бөмбөгний эрч хүчтэй байх ёсгүй. Энэ нь хүүхдүүд хөлөө гэмтээхгүй, бөмбөгөөс айхгүйгээр, ялангуяа өвлийн хүйтэнд хөл бөмбөг тоглоход хялбар болгодог.
Хоёр, гурван жил хөлийн дасгал хийсний дараа бусад нь гурав дахь бөмбөгөөс дөрөв дэх бөмбөг рүү шилжиж чаддаг ч мэдээж бөмбөг илүү хүчтэй байдаг.
Тоглогчид 5 жил бэлтгэл хийгээд 10, 11 нас хүрэхэд 5-6 жилийн техникийн анхан шатны сургалтанд аль хэдийн орсон байдаг. Тоглолтын бөмбөгтэй бараг адил хүчтэй 4-р бөмбөгийг ашиглахыг зөвлөж байна.
Технологийг сайжруулахад хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ
5. Би 6 настайгаасаа албан ёсны сургалтад хамрагдаж, 6-8 жил хичээллэж байна. Би аль хэдийн 13 настай. Энэ үед би хурдан хувирах ур чадварын сургалтаа бэхжүүлж, нарийн төвөгтэй техник, сургалтыг хялбарчлах шаардлагатай байна; Техникийг хялбарчлах, дахин дахин давтах; Дахин давтагдах бэлтгэлийн явцад хүчин чармайлт гаргаж, бэлтгэл хийсэн тоглогчид ялах нь гарцаагүй.
Өрсөлдөөнтэй үед түүний технологийг хурдан ашиглах чадвар, өөрчлөлтийн хурд мэдэгдэхүйц хурдасдаг. Багийн олон гишүүд бараг оршин суудаггүй автоматжуулалтын түвшинд хүрсэн.
Хүүхдэд анхан шатны мэдлэг олгох сургалтХөл бөмбөгхолбоос бүрийг хооронд нь холбох үйл явц юм. Өмнөх холбоосгүй бол дараагийн холбоос байхгүй болно. Үндсэн ур чадвараа дадлагажуулах хугацаа 8-10 жил байна. Ойрын 10 жилд үндсэн ур чадварын хуримтлал байхгүй бол насанд хүрсэн хойноо хөл дор ур чадвар байхгүй болно.
15 нас хүрэхээсээ өмнө хүүхэд гурван зүйлийг хийдэггүйг анхаарна уу.
Бүтэн бус зөвхөн хувь хүнээр дадлага хийх;
Зөвхөн бөмбөгөөр дасгал хийх техникийг хослуулах, нэг удаа 400 метрийн зайд гүйхгүй, нэг удаа жин даах дасгал хийхгүй (өвлийн бэлтгэлийн хувьд 15 орчим насны тоглогч мэлхийний үсрэлт, хагас бөхийлгөж дээшээ харайх, бэлхүүс болон хэвлийн хүч чадлаар 9 орчим удаа дасгал хийх боломжтой. Гэхдээ 7-9 удаа 7-9 удаа харайж, хагас бөхийлгөж, хөлөө дээш татна2020) 25 удаа, дасгал бүрийг 3-4 бүлэгт хийдэг).
Тогтвортой мэргэшсэн бат бөх чанарыг дадлага хийхгүй байх. Жишээ нь: 3000 метрийн гүйлт, 3000 метрийн хувьсах хурдтай гүйлт, эргэлтийн гүйлт гэх мэт. Бүх бат бөх чанарыг үе үе дуслах дасгал хийхэд бөмбөгтэй хослуулсан.
Хүүхдийн сургалт нь мартагдашгүй зорилготой
Хүүхдийн сургалтХөл бөмбөгур чадвар нь зөвхөн хувь хүний ур чадвараа дадлагажуулах зарчмыг үргэлж баримталдаг. Хувийн техникийн дэмжлэггүй бол тактикийн бэлтгэл хийх боломжгүй. Хэрэв зарим дасгалжуулагчид чадвараа харуулахыг хүсч, тактик хийхийг шаардах юм бол тэд зүгээр л хөдөлгөөнийг даван туулж байгаа бөгөөд бодитой нөлөө үзүүлэхгүй (14 наснаас хойш мэргэжлийн багт орсон хүмүүсийг эс тооцвол). Хэрэв та тоглогчдын тактикийн мэдлэгийг сайжруулахыг хүсвэл тоглолтын үеэр хэрхэн гүйх, дамжуулалт өгөх, зогсох зэргийг зааж, зогсоод тоглож болно.
Хүүхдийн хөлбөмбөгийн ур чадварын сургалт нь дараахь дасгалуудад анхаарлаа хандуулах ёстой гэдгийг анхаарна уу.
Хүүхдийн ур чадварыг сургахад дриблинг, бөмбөг хянах, дамжуулалт, хүлээн авах ур чадварт анхаарлаа төвлөрүүлэх техникийн дадлага хамгийн чухал юм. Мэдээж бэлтгэл сургуулилт бүрт багийн тоглолт зайлшгүй чухал.
Хэрвээ хүүхдүүдийг буудлагын дасгал сургуулилтаар дахин дахин зохион байгуулбал энэ нь эрч хүчтэй харагдах боловч нөлөө багатай. Энэ зарчим нь энгийн: буудлагын түвшин нь хөлийн ажлын өөрчлөлтийг эзэмших олон талт байдал, чанараас хамаарна. Нуман бөмбөгийг хөлийн ар тал, ар талын гадна, дотуур дотуур харвах техникийг эзэмшихгүй бол сайн харвах боломжгүй, харвах нь мөн л бэлтгэлийн гарз.
Бие бялдрын чийрэгжилт нь зөвхөн авхаалж самбаа, уян хатан байдал, бөмбөгний хурдыг хослуулан чиглүүлдэг.
Хүүхдийн тоглогчдын чиглэлийн талаар дахин ярилцъя
15 нас хүрэхээсээ өмнө мэргэжлийн шат руу орж, залуучуудын шигшээ багт орохыг эрмэлзэх ёстой; 16-20 насны залуучуудын шигшээ багт орох; Тэрээр 22 настайдаа (23 нас хүрэхгүй) Олимпийн шигшээ багт орж, янз бүрийн хугацаанд гол тоглогч болох шаардлагатай болдог. Ийм тоглогч болохын тулд улс орон, үндэстний алдар нэрийг авчрах чадвартай.
Нийтлэгч:
Шуудангийн цаг: 2024 оны 6-р сарын 21-ний хооронд
