Сагсан бөмбөг тоглохын давуу талууд

Сагсан бөмбөг тоглох нь сурагчдын сурлагын стрессийг тайлахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн тархийг идэвхжүүлээд зогсохгүй суралцах үр ашгийг дээшлүүлдэг. Үүнээс гадна, сагсан бөмбөг тоглох нь тухайн спортод дуртай олон ижил төстэй найз нөхөдтэй болох, хичээлийн дараах болон чөлөөт цагийг баяжуулах боломжийг олгодог. Сагсан бөмбөг нь багийн сэтгэлгээг онцолж, хувь хүмүүст хамтран ажиллаж, бие биенээ дэмжих, багийг гол цөм болгон сургаж, ирээдүйн амьдрал, ажилд үнэ цэнэтэй ойлголт, туслалцаа үзүүлдэг.

Сагсан бөмбөгийн тогтмол тоглолт нь бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулдаг. Сагсан бөмбөгийг тогтмол тоглодог хөвгүүд ихэвчлэн үсрэлтийн хөдөлгөөн хийдэг бөгөөд энэ нь өсөлт хөгжилтөд тусалдаг. Тодруулбал:

1. Тархи улам бүр уян хатан болдог. Сагсан бөмбөг бол бие бялдар, оюун санааны уян хатан байдлыг ихээхэн сорьдог спорт бөгөөд биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сагсан бөмбөг тогтмол тоглодог хүмүүсийн хувьд биеийн уян хатан байдал нь цаг хугацааны явцад сайжирч зогсохгүй, давтан тоглолтын үеэр оюун санааны уян хатан чанар нь улам бүр хурц болдог.

2. Бие бялдрын чийрэгжилт сайжирдаг. Сагсан бөмбөгийн тоглолтын үеэр олон тоглогчид их хэмжээгээр хөлөрдөг нь сагсан бөмбөг бол бие бялдрын хувьд маш их ачаалалтай, эрчимтэй спорт гэдгийг харуулж байна. Үүнээс гадна, сагсан бөмбөг тоглох нь хүний ​​тэсвэр тэвчээрийг сорьдог. Тиймээс сагсан бөмбөг тогтмол тоглодог хөвгүүд зөвхөн бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулаад зогсохгүй бие бялдрын чийрэгжилтээ хадгалж, хичээл зүтгэлдээ илүү их тэсвэр тэвчээр гаргадаг.
3. Өндөр нэмэгдэх. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийдэг хөвгүүд биеийн тамирын дасгал хийдэггүй хөвгүүдээс өндөр байх хандлагатай байдаг. Энэ нь голчлон биеийн тамирын дасгал нь ясны өсөлтийг дэмждэг тул тогтмол сагсан бөмбөг тоглодог хөвгүүдийн өндөр нэмэгдэх магадлалтай.
4. Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах Сагсан бөмбөг нь бие махбод дахь шим тэжээлийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, бодисын солилцооны ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулж, хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг; мөн ходоод гэдэсний хөдөлгөөн болон хоол боловсруулах шингэний шүүрлийг дэмждэг.

Сагсан бөмбөгийн хэрэгслээ тохируулна уу

Сагсан бөмбөг тоглоход анхаарах ёстой чухал зүйлс:

1. Сагсан бөмбөг тоглохын өмнө үргэлж бие халаалт хийж байгаарай, учир нь энэ нь өндөр эрчимтэй дасгал юм. Үе мөчний уян хатан чанар багатай хүмүүсийн хувьд бие халаалт онцгой чухал юм.
2. Бугуйн хамгаалалт, өвдөгний хамгаалалт, тохойн хамгаалалт зүүх нь зайлшгүй чухал. Тэдний үүргийг дутуу үнэлж болохгүй; тэдгээр нь гэмтлийн үед зөөлөвч болж, өвдөлтийг намдааж чадна. Заримдаа зохих хамгаалалтын арга хэмжээ аваагүй үед гэмтэл бэртэл гардаг.