Тэгш бус штанг, тэнцвэрийн дам нуруу, үсрэлт, гимнастикийн дэвсгэр Гимнастикийн бүтээгдэхүүний хэрэглээний танилцуулга

Танилцуулга

Гимнастик бол дэгжин байдал, хүч чадал, уян хатан байдлыг хослуулсан спорт бөгөөд тамирчдаас нарийн төвөгтэй төхөөрөмж дээр өндөр ур чадвартай хөдөлгөөн хийхийг шаарддаг. Энэхүү тоног төхөөрөмжийн шинж чанар, зөв ​​хэрэглээг ойлгох нь гүйцэтгэлийг сайжруулах, бэлтгэлийн үеэр аюулгүй байдлыг хангахад чухал үүрэгтэй. Энэ нийтлэлд гимнастикийн хэрэгслийн хэд хэдэн гол хэсгийг, түүний дотор дизайны философи, үйл ажиллагааны зорилго, бэлтгэлд хэрэглэх аргыг нарийвчлан авч үзэх болно.

Тэгш бус баарнууд

Тэгш бус штангуудыг голчлон эмэгтэйчүүдийн гимнастикийн тэмцээнд ашигладаг бөгөөд өөр өөр өндөрт байрлуулсан хоёр зэрэгцээ штангаас бүрддэг. Энэхүү загвар нь тамирчдад штангуудын хооронд үсрэлт, эргэлт, эргэлтийн цувралуудыг гүйцэтгэх боломжийг олгодог. Тэгш бус штангууд дээр бэлтгэл хийх нь биеийн дээд хэсгийн хүчийг нэмэгдүүлэх, агаарын мэдрэмжийг сайжруулах, зохицуулалтыг сайжруулахад чухал үүрэгтэй. Аюулгүй байдлыг мөн тэдгээрийн загварт чухал ач холбогдолтой тул уналтаас болж гэмтэх эрсдэлийг бууруулахын тулд штангуудыг ихэвчлэн зөөлөвчөөр ороосон байдаг.

Тэнцвэрийн дам нуруу

Тэнцвэрийн дам нуруу нь эмэгтэйчүүдийн гимнастикт тусгайлан зориулсан өөр нэг хэрэгсэл юм. Энэ нь ойролцоогоор 5 метр урт, 10 сантиметр өргөн нарийхан дам нуруу бөгөөд газраас дээш 1.2 метр өндөрт байрладаг. Тэнцвэрийн дам нуруун дээр хийгддэг дасгалуудад үсрэлт, эргэлт, эргэлт, янз бүрийн тэнцвэрийн маневр зэрэг багтдаг бөгөөд энэ нь тэнцвэр, нарийвчлал, биеэ хянах чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Тэгш бус штангуудын нэгэн адил тэнцвэрийн дам нурууны эргэн тойрон дахь хэсэг нь тамирчдын аюулгүй байдлыг хангах хамгаалалтын дэвсгэрээр тоноглогдсон байдаг.

Агуулах

Харайлтын тавцанг эрэгтэй, эмэгтэй гимнастикийн тэмцээнд ашигладаг бөгөөд бариултай харайлтын ширээ, ойртох замаас бүрдэнэ. Тамирчид ойртох үедээ хурдаа нэмэгдүүлж, бариулыг ашиглан үсрэлт, эргэлт зэрэг өндөр хүндрэлтэй цуврал хөдөлгөөнүүдийг хийдэг. Харайлтын бэлтгэл нь тамирчны тэсрэх хүч, агаарын ур чадвар, газардах тогтвортой байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг. Энэхүү төхөөрөмжийн аюулгүй байдлын арга хэмжээ нь бэлтгэлийн үеэр харайлтын тавцангийн эргэн тойронд хангалттай дэвсгэр, хамгаалалтын бүс ашиглах зэрэгт чиглэгддэг.

Шалны дасгалын дэвсгэр

Шалны дасгалын дэвсгэрийг гимнастикийн шалан дээрх дасгалын төрөлд ашигладаг бөгөөд тамирчдад өнхрөх, үсрэх, янз бүрийн агаарын ур чадвараа аюулгүй гүйцэтгэхэд зөөлөн боловч тогтвортой гадаргууг бий болгодог. Эдгээр дэвсгэрийг ихэвчлэн янз бүрийн хатуулгийн түвшинтэй олон давхар материалаар хийдэг бөгөөд цохилтыг шингээж, хөдөлгөөний үед гулсалтыг багасгах зориулалттай. Үр дүнтэй шалан дээрх дасгал нь хөдөлгөөний уян хатан байдал, ур чадварын нарийн төвөгтэй байдал, бүтээлч гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.

Сургалтын арга зүй ба аюулгүй байдал

Гимнастикийн хэрэгслийн үндсийг ойлгох нь эдгээр төхөөрөмж дээр үр дүнтэй, аюулгүй бэлтгэл хийх ач холбогдлыг бий болгодог. Сургалтын зарим гол аргууд болон аюулгүй байдлын удирдамжийг энд оруулав.

#### Хувь хүнд зориулсан сургалтын төлөвлөгөө

Тамирчин бүрийн биеийн байдал, ур чадварын түвшин харилцан адилгүй байдаг тул хувь хүнд тохирсон бэлтгэлийн төлөвлөгөө гаргах нь гүйцэтгэлийг сайжруулж, гэмтлийн эрсдэлийг бууруулах гол түлхүүр юм. Дасгалжуулагчид тамирчны чадвар, зорилго, ахиц дэвшилд үндэслэн бэлтгэлийн эрч хүч, хүндрэлийг тохируулах хэрэгтэй.

#### Техникийн нарийвчлал

Гимнастикийн дасгалд хөдөлгөөний нарийвчлал нь өндөр хүндрэлтэй ур чадваруудыг гүйцэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тамирчид үндсэн ур чадвараа дасгалжуулагчийн удирдлага дор нарийн гүйцэтгэж чаддаг болтол нь дасгалжуулах хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн гүйцэтгэлийг сайжруулаад зогсохгүй гэмтлийн эрсдлийг эрс бууруулдаг.

#### Аюулгүй ажиллагааны хэрэгсэл

Дэвсгэр, хамгаалалтын бүс, бугуйны хамгаалалт зэрэг зөв аюулгүйн хэрэгслийг ашиглах нь сургалтын үеэр, ялангуяа шинэ ур чадвар эзэмших эсвэл өндөр хүндрэлтэй маневр хийх үед нэмэлт хамгаалалт болдог. Энэхүү тоног төхөөрөмж нь олон улсын аюулгүй байдлын стандартыг хангаж, шаардлагатай бол засвар үйлчилгээ хийх эсвэл солих шаардлагатай эсэхийг шалгаарай.

#### Хангалттай амралт ба нөхөн сэргэлт

Өндөр эрчимтэй гимнастикийн бэлтгэл нь бие махбодид ихээхэн ачаалал өгдөг тул хангалттай амралт, нөхөн сэргээх шаардлагатай болдог. Зөв амралт нь хэт их бэлтгэл, архаг гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхээс гадна бие бялдрын нөхөн сэргэлт, ур чадварыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

### Ирээдүйн хэтийн төлөв

Технологи, спортын анагаах ухааны дэвшил нь гимнастикийн тоног төхөөрөмж, бэлтгэлийн аргыг үргэлжлүүлэн хөгжүүлсээр байна. Ирээдүйн тоног төхөөрөмж нь тамирчдын аюулгүй байдал, тав тухыг илүү анхаарч, бэлтгэлийн аргууд нь өгөгдлийн шинжилгээ, биомеханикийн судалгаагаар илүү шинжлэх ухаанч, үр дүнтэй болох болно. Нэмж дурдахад виртуал бодит байдлын технологи болон бусад дижитал хэрэгслийг ашиглах нь тамирчдад ур чадвараа дадлагажуулах эрсдэлгүй орчинг бүрдүүлж, бэлтгэлийн шинэ боломжийг олгож магадгүй юм.

### Дүгнэлт

Гимнастикийн хэрэгслийн загвар, хэрэглээ нь тамирчдын гүйцэтгэл, аюулгүй байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр төхөөрөмж болон зохих бэлтгэлийн аргуудыг ойлгосноор дасгалжуулагч, тамирчид бэлтгэлийн үеэр аюулгүй байдлыг хангахын зэрэгцээ ур чадвараа илүү үр дүнтэй сайжруулж чадна. Технологийн хөгжил үргэлжилж, аюулгүй байдалд анхаарлаа хандуулснаар эртний бөгөөд үзэсгэлэнтэй спорт болох гимнастик цаашид ч хөгжиж, ирээдүй хойч үеийн тамирчдыг шилдэг бүтээл, инновацийг эрэлхийлэхэд урам зориг өгөх болно.

Нийтлэлийн төгсгөлд би та бүхэнд манай компанийн Гимнастикийн бүтээгдэхүүнийг танилцуулах болно.

Бид спортын хэрэгсэл үйлдвэрлэж, 41 жил ажиллаж байна.

Бид хөлбөмбөгийн талбай, сагсан бөмбөгийн талбай, дэвжээний талбай, теннисний талбай, гимнастикийн талбай гэх мэт спортын талбайн тоног төхөөрөмж, тоног төхөөрөмжийн нэгдсэн нийлүүлэгч юм. Хэрэв танд үнийн санал хэрэгтэй бол надтай холбоо барина уу.