He aha nga mahi haumaru i te takaro poitūkohu

Ko te poitūkohu he hakinakina tino noa, i roto i o tatou oranga o ia ra, ka taea e tatou te mahi i te ahua o te korikori tinana kia ora ai te tinana, he ngawari te whakahaere o te poitūkohu poitūkohu, kare hoki e kawe mai i nga paanga kino ki o tatou tinana, i te mea he hakinakina whakataetae i runga i te waahi hakinakina, ko te korikori ehara i te mea ko te kaupapa o te hauora anake, engari ko te mea nui ake, me ako ki te tiaki i a ratou ano, na me pehea te takaro poitūkohu hei tiaki i a ratou ano!

Tangohia o mohiti

Inaianei ko te haurua o nga tiriti me nga puni e purei poitūkohu ana kei te mau karaehe, he tino kino, ina tukitukia e te tangata o mohiti, he ngawari te mamae o nga kanohi. Me karo i te poitūkohu poitūkohu karekau e pa ki o mohiti, no reira ko te takaro poitūkohu ki te tango i o mohiti, he kanohi tata ahau, engari ko te takaro poitūkohu kaua rawa e mau mohiti, kua taunga ki tetahi momo.

A ape i te takahi

I roto i te takaro i nga whakatakotoranga poitūkohu, kapohia te rebound, kia tupato ki te maataki i te raro o te waewae, ko te oma ki runga he tino ngawari ki te takahia e te mata o te waewae, i muri i nga mea katoa, he iti noa nga tangata ka aro ki te waewae. Mo to haumaru ake, he pai ake te takaro poitūkohu kia tupato. He tino mamae te hinga, he ngawari ki te whara i nga uaua.

Kia whakamahana i mua i te takaro poitūkohu

Ko te poitūkohu e hiahia ana ki te tiaki ia ratou ano, me takaro i mua i te mahi whakamahana, i roto i te whakamahana, ki te huri i te ringaringa me te rekereke, kia tino nekehia nga uaua me nga wheua, kia kore ai e pakaru na te kaha o te mahi, te pehanga waewae me etahi atu.

Kia tupato ki nga kaitarai o tera atu kapa

I etahi wa e aro ana koe ki te parepare, ka tae mai tera atu kapa ki te aukati, ara, te aukati i to ara ki te parepare, engari kare koe i te mohio, na reira he ngawari te tukinga ki nga kaimahi aukati, ka pa ki te ihu i runga i te raru, no reira kia tupato ki te hunga aukati.

Me iti te kaha kaha o te neke

I roto i te tarai i runga i te tangata, kare e taea te nui rawa atu te whānuitanga o nga mahi, ki te kore he huringa nui o te ahunga, me etahi atu, ka tukuna te rekereke kia piko, ka whara i te rekereke. Na reira, ka taea e te tinana o runga te mahi i nga nekehanga teka, a me tu nga peka o raro.

Ko nga turanga poitūkohu o waho mo te hoko

Ko te takaro poitūkohu he hakinakina tautohetohe, he ngawari ki te whara i etahi o nga mahi hakinakina, ma te whakamahi i nga tikanga hakinakina tika, kia pai ai te ngahau o te poitūkohu, haere mai kia kite he aha nga tikanga ka taea e to wheako poitūkohu te harikoa!

I mua i te takaro

Kōwhirihia ngā hu me ngā tōkena tika

He pai ake te kowhiri i nga hu me nga tokena ma, me te korukoru-kore, ka mau i nga hu e tika ana, kia kore ai e pakaru nga hu. Ki te mea na te waku o nga hu ka puta mai te opupu, kaua e pakaru wawe nga opupu, he pai ki te patu i te waahi i te tuatahi, katahi ka whakamahi i te ngira kua whakamaroketia hei kohi i te wai i roto i nga opupu, katahi ka mau ki te pepa piri.

Mau kakahu tiaki poitūkohu

Hei karo i te whara, he pai te mau kakahu tiaki ki te takaro poitūkohu. I te wa o te takaro poitūkohu, he kore e taea te tutuki, ka taea e nga turi, nga kaitarai ringaringa, nga papa o roto me etahi atu te mahi tiaki i runga i nga waahanga matua e rite ana, mena he aitua, ka taea e raatau te mahi nui.

Whakamātauria kia kaua e mau mōhiti

He tino kino te mau karaehe ki te takaro poitūkohu. Ki te whati te kanohi, he tino ngawari ki te rakuraku i te paparinga me te kanohi. A, ki te mau mohiti ki te takaro poitūkohu, kare e kore e wiriwiri nga mohiti, he tino kino hoki ki te tirohanga kanohi, i tua atu, kaore e pai ki te toronga o te mahi takaro. Mēnā he kino ō kanohi, ā, kare e taea te kite i a koe e purei poitūkohu ana, he pai ake te whiriwhiri i nga arotahi whakapiri, he pai ake te haumaru.

Ko te mahi whakamahana he mea nui

He mea tino tika ki te mahi i etahi mahi whakamahana i mua i te takaro poitūkohu, me whakamahana kia tekau ma rima meneti te iti rawa, na reira ka whakamahana te tinana katahi ka timata ki te whakakorikori tinana, ka taea te aukati i te hiku o te waewae me te waewae, mo te tinana, ka kiia ano he momo tikanga tiaki. Ko nga mahi whakamahana e tika ana mo te poitūkohu ko te tikanga: te pehi waewae, te takahi i te waahi, te kopikopiko i te tinana me era atu.

LDK Taputapu Poitūkohu

I te takaro poitūkohu

Whakaritenga whaitake o te nui o te mahi

Ko te mahi roa e kore e heke noa nga mahi a te tinana me te aukati, engari ka aukati ano i te wa okiokinga noa. I te nuinga o te korero, he pai ake te whakahaere i te nui o te mahi i roto i te 1.5 haora ia wa.

kaua e takaro i te pouri

He maha nga hoa ka whiriwhiri ki te takaro poitūkohu i muri i te kai, ehara i te mea he. Engari ko te wa ki te takaro poitūkohu he pai ake te aro, mena he pouri rawa, kaore i te pai nga ahuatanga o te rama, me whakamutu wawe te poitūkohu, kaua e takaro i roto i te pouri, ehara i te mea ka pa ki nga pukenga purei anake, ka piki ake te tupono o te whara, he wero nui ano te tirohanga, na reira purei poitūkohu kia pai ai nga ahuatanga rama o te waahi.

Kōwhirihia te papa poitūkohu tika

Ko te papa poitūkohu e tika ana me whai tikanga penei i te papa papatahi, te waku ngawari, te pai o te rama rama, te pai o te mahana, me te kore he arai. Ko te whiriwhiri i te kooti poitūkohu tika e kore e taea anake te whakaiti i te tupono o nga whara hakinakina me te whakaatu i o pukenga poitūkohu ki te katoa, engari ka whiwhi inu hauora hei whakakii me te okioki i roto i te waahi okiokinga pai i muri i te mahi.