Ngā Pūrongo
-
Kei te tākaro poitūkohu cardio
I te wā e takaro ana i te poitūkohu, e oma ana, e pekepeke ana hoki, he ngāwari te whakatairanga i te whanaketanga o te wheua, ā, ko te takaro poitūkohu i te wā whanaketanga he wāhi pai ki te tipu roa. Nō reira, he anaerobic, he aerobic rānei te takaro poitūkohu? He anaerobic, he aerobic rānei te poitūkohu. He mahi whakakori tinana uaua te poitūkohu...Pānuihia atu -
Ko ēhea ngā kaitākaro hākinakina e whiwhi moni nui ana
I te marama o Mei 2024, i whiwhi ngā kaitākaro tekau e utua nui ana i te tapeke o te $1,276.7 miriona i mua i ngā taake me ngā utu kaihoko i ngā marama 12 kua pahure ake nei, he pikinga 15 ōrau i ia tau, ā, koia anō te taumata teitei rawa atu. E rima o ngā kaitākaro tekau o runga e ahu mai ana i te papa whutupaoro, e toru mai i te poitūkohu, ā, kotahi mai i te korowha me te whutupaoro. ...Pānuihia atu -
I tehea tau ka taea e koe te tākaro whutupaoro
Ko te wā e tere ana tana takaro whutupaoro, ko te wā e nui ake ai ngā hua ka riro i a ia! He aha te pai ake o te ako hākinakina (whutupaoro) i te wā tamarikitanga? Nā te mea i waenganui i te 3 me te 6 tau te pakeke, kei roto ngā hononga roro o te tamaiti i te āhua tuwhera, ko te tikanga he wā tēnei e whakaurua ana ngā tauira ako mārire...Pānuihia atu -
He aha te mahi a te hikoi i runga i te mīhini oma
Kua piki ake te maha o ngā oma i runga i te mīhini oma i tēnei hotoke nā te hukarere me te tino makariri. I te taha o te ahua o te oma i runga i te mīhini oma i tēnei wā, e hiahia ana ahau ki te kōrero mō aku whakaaro me aku wheako hei tohutoro mā ngā hoa. He momo taputapu te mīhini oma...Pānuihia atu -
Te whakangungu pai rawa atu mō te whakaiti taumaha i runga i te mīhini oma
I ēnei rā, kua waiho te mīhini oma hei taputapu whakakori tinana pai rawa atu ki te titiro a te tini o te tangata e hiahia ana ki te whakaiti i te taumaha me te whakapakari tinana, ā, ko ētahi tāngata ka hoko tika mai i tētahi ka whakanoho ki te kāinga, kia taea ai e rātou te tīmata i ngā wā katoa e hiahia ana rātou ki te oma, kātahi ka taea e rātou te oma mō tētahi wā me te kore ...Pānuihia atu -
E hia ngā tāngata e tākaro whutupaoro ana i Brazil?
Ko Brazil tētahi o ngā wāhi i whānau mai ai te whutupaoro, ā, he tino rongonui te whutupaoro i tēnei whenua. Ahakoa kāore he tatauranga tika, e kiia ana neke atu i te 10 miriona tāngata i Brazil e tākaro whutupaoro ana, e kapi ana i ngā reanga me ngā taumata katoa. Ehara i te mea he hākinakina ngaio anake te whutupaoro, engari he wāhanga hoki o...Pānuihia atu -
Kei te takaro whutupaoro te iwi Hainamana katoa?
Ina kōrerohia te heke mai o te whutupaoro Hainamana, ka aro tonu mātou ki te huarahi hei whakahou i te rīki, engari ka warewarehia te raruraru tino nui - te tūranga o te whutupaoro i roto i ngā ngākau o te iwi. Me whakaae ko te turanga papatipu o te whutupaoro i Haina kāore i te pakari, pērā i te hanga i tētahi...Pānuihia atu -
He aha a Īnia kāore e takaro i te Ipu o te Ao whutupaoro
Kua takaro a Īnia i te Ipu o te Ao, ā, he toa ia i te Ipu o te Ao Kirikiti, ā, he Toa o te Ao Hoki hoki! Āe, me kōrero tātou mō te take i kore ai a Īnia i tae ki te Ipu o te Ao whutupaoro. I toa a Īnia i tētahi tīkiti ki te Ipu o te Ao i te tau 1950, engari ko te mea i...Pānuihia atu -
He aha te hākinakina rongonui o te ao
Nō nā tata nei i tū ai ngā Kēmu Orimipia o Parī i Parani, ā, kei te tere haere tonu ngā Kēmu Orimipia o Parī, ā, i roto i ngā whakataetae maha, ka toa ngā kaitākaro o Haina i te koura me te hiriwa, kia pai ai te mamae o te tangata; he maha hoki ngā tau o ngā mahi ki te tākaro chess kāore i te pai, ā, ka ngaro te whakataetae, ka roimata i te papa. Engari kāore he...Pānuihia atu -
Te kaitākaro tawhito rawa atu ki te tākaro whutupaoro
Kei te kaha tonu ia i te 39 tau! Kua eke a Modric, te kaitākaro tawhito o Real Madrid, ki ngā taumata tiketike rawa atu. Kei te mura tonu a Modric, te mīhini "tawhito" e "kore e mutu", i La Liga. I te 15 o Hepetema, te tuarima o ngā rauna o La Liga, ka whakataetae a Real Madrid ki a Real Sociedad. I whakahaerehia he whakataetae werawera. I roto i tēnei whakaari nui...Pānuihia atu -
Me pēhea te hanga i tētahi papa poitūkohu hei utu iti
He maha ngā tāngata he wāhi takoto kau kei te kāinga, ā, e hiahia ana ki te hanga i tā rātou ake papa poitūkohu sima, māku e āwhina ki te whakarite i te utu, he aha te nui, nā te mea he rerekē te utu mō ia wāhi, nō reira kei konei ahau ki te whakatau tata, kaua e tino nui te āputa, tirohia: He t...Pānuihia atu -
Ka pakaru ō turi i te mīhini oma
He tokomaha te hunga e pai ana ki te oma, engari kāore he wā, nō reira ka whiriwhiri rātou ki te hoko i tētahi mīhini oma i te kāinga, kātahi ka mamae te turi i te mutunga? Ki te kore e teitei te auau o te whakamahi i te mīhini oma, he tika te tū o te oma, he pai te urunga o te mīhini oma, me te tāpiri i tētahi takirua hu hākinakina pai,...Pānuihia atu
