Rongorongo
-
No hea te whare takaro
Ko nga mahi hakinakina he momo hakinakina, tae atu ki nga mahi hakinakina kore mau me nga taputapu whare takaro e rua nga waahanga. I ahu mai nga mahi hakinakina i nga mahi whakangao o te hapori o mua, nga tangata i roto i te oranga whakangau ma te okeoke, te okeoke, te maranga me etahi atu tikanga ki te whawhai ki nga kararehe mohoao. Na roto i nga...Pānuitia atu -
I nga wa katoa he kaikaro nui i te poitūkohu olimipika
Mai i te kapa Moemoea i aratakina e Jordan, Magic, me Marlon, ko te kapa poitūkohu tane o Amerika kua kiia ko te kapa poitūkohu tangata tino kaha o te ao, me te tekau ma rua o nga kaitakaro nui o te riiki NBA i whakaemi, na reira ko te Katoa o nga Whetu Katoa. 10 tino kaikawe i roto i te hitori...Pānuitia atu -
Me pehea te whakangungu taumaha a nga kaitakaro poitūkohu
I tenei ra, ka kawea mai e ahau ki a koe tetahi tikanga whakangungu kaha matua e tika ana mo te poitūkohu, he mahi e hiahiatia ana e te tini o nga tuakana! Kare he roanga atu! Kia oti! 【1】 Ko nga turi iri Rapua he pae whakapae, whakairihia koe ki runga, kia mau tonu te taurite kia kaua e wiri, whakamauhia te uho, hikina o waewae ...Pānuitia atu -
ahea me whakangungu te taiohi mo te poitūkohu
Ko nga taiohi i te tuatahi ka whakawhanake i te aroha ki te poitūkohu me te whakatipu i to raatau hiahia ki roto i nga keemu. I te 3-4 tau, ka taea e tatou te whakaihiihi i te hiahia o nga tamariki ki te poitūkohu ma te takaro poikiri. I nga tau o 5-6, ka taea e tetahi te whiwhi whakangungu poitūkohu tino taketake. Ko te NBA me te poitūkohu Amerika he ...Pānuitia atu -
He aha te whakangungu kia pai ake ai koe ki te poitūkohu
Ko te poitūkohu te mea pai ki te kohi i te poi nui, he tino ngahau hoki, no reira he whanui te turanga papatipu. 1. Tuatahi, me parakatihi te titi na te mea he pukenga e tika ana, tuarua na te mea ka tere kitea te pa. Tīmatahia te tarai me te ringa kotahi, whakatuwhera i o maihao...Pānuitia atu -
He aha nga whakangungu e hiahiatia ana kia noho hei kaitakaro poitūkohu ngaio
Ko nga tino whetu poitūkohu o te NBA e kaha ana ki te omaoma me te pekepeke me te kaha miharo. Ma te whakatau i o raatau uaua, te kaha o te peke, me te manawanui, ka whakawhirinaki katoa ratou ki te whakangungu mo te wa roa. Ki te kore, karekau e taea e tetahi te timata ma te whakahaere i nga keemu e wha i runga i te papaahi; Na ...Pānuitia atu -
Nga whakangungu hei whakapai ake i te taurite i roto i nga mahi hakinakina
Ko te kaha o te taurite he huānga matua mo te pumau o te tinana me te whanaketanga nekehanga, ko te kaha ki te whakatika aunoa me te pupuri i te tuunga o te tinana i te wa e neke ana, i te kaha o waho ranei. Ka taea e nga whakangungu toenga rite te whakapai ake i nga mahi o nga whekau toenga, te whakawhanake i te oranga tinana ...Pānuitia atu -
Te tau pai ki te timata ki te whakangungu poikiri
Ko te purei Whutupaoro e kore noa e awhina i nga tamariki ki te whakapakari tinana, ki te whakatipu i nga waiaro pai, ki te maia ki te whawhai, ki te kore e mataku ki nga raru, engari ka ngawari ake te uru atu ki nga whare wananga whai mana me o raatau pukenga whutupaoro. I enei wa, he maha nga matua kei te timata ki te ...Pānuitia atu -
Kia pehea te roa o taku oma i runga i te mira
Ka whakawhirinaki tenei ki te waa me te tere o te ngakau. No nga whakangungu aerobic te korikori takawaenga, me te tere whanui i waenga i te 7 ki te 9 te mea tino pai. Whakawerahia te huka tinana 20 meneti i mua i te oma, ka timata ki te tahu ngako 25 meneti i muri mai. No reira, e whakapono ana ahau ko te runnin aerobic...Pānuitia atu -
E hia nga wa me mahi ano koe i te papa poitūkohu rakau
Ki te pakaru te papa hakinakina Poitūkohu, ka waiho noa e nga kaimahi tiaki, ka nui haere te kino, ka haere ki te patu. I tenei keehi, he pai ake te whakatika me te pupuri i te waa. Me pehea te whakatika? Ko te papa hakinakina poitūkohu rakau totoka kei te whakamahia i runga i te papa o te keteb...Pānuitia atu -
Te takenga mai o te papa poikiri me te Evolution
Ko te puna me te raumati, a, i a koe e hikoi ana i Uropi, ka pupuhi te hau mahana i roto i ou makawe, ka mahana iti te koanga o te ahiahi, ka taea e koe te wetewete i te paatene tuarua o to koti ka hikoi whakamua. I roto i te whare tapere Whutupaoro nui engari ngawari. I to urunga, ka whiti koe i te...Pānuitia atu -
Paihikara me te wīra mo te mate taimaha
I mua i te matapaki i tenei take, me mohio tatou ki te pono ko te whai huatanga o te whakapakari tinana (tae atu ki te korikori tinana mo te whakaheke taumaha) ehara i te mea e whakawhirinaki ana ki tetahi momo taputapu korikori, taputapu ranei, engari ki te kaiwhakangungu tonu. I tua atu, kaore he momo taputapu hakinakina, taputapu ranei e taea te arahi ...Pānuitia atu
