Ziņas
-
Kur radās vingrošana
Vingrošana ir sporta veids, kas ietver vingrošanu bez ieročiem un vingrošanu ar aparātu divās kategorijās. Vingrošana radusies primitīvās sabiedrības ražošanas darbā, kad cilvēki medību laikā izmantoja ripošanu, ripošanu, celšanos un citus līdzekļus, lai cīnītos ar savvaļas dzīvniekiem. Ar šo...Lasīt vairāk -
Visu laiku rezultatīvākais olimpiskajā basketbolā
Kopš Džordana, Medžika un Marlona vadītās Sapņu komandas izveidošanas Amerikas vīriešu basketbola komanda tiek plaši uzskatīta par spēcīgāko vīriešu basketbola komandu pasaulē, un tajā ir pulcējušies 12 labākie NBA līgas spēlētāji, padarot to par Visu zvaigžņu spēli. 10 labākie punktu guvēji vēsturē...Lasīt vairāk -
Kā basketbolisti trenē svarus
Šodien es jums piedāvāju basketbolam piemērotu korsetes spēka treniņu metodi, kas ir ļoti nepieciešama prakse arī daudziem brāļiem un māsām! Bez liekas kavēšanās! Izpildiet to! 【1】 Ceļgalu piekāršana Atrodiet horizontālu stieni, piekarieties, saglabājiet līdzsvaru, nešūpojoties, sasprindziniet korsetes muskuļus, paceliet kājas...Lasīt vairāk -
Kad pusaudzim vajadzētu trenēties basketbolam
Pusaudži vispirms attīsta mīlestību pret basketbolu un veicina interesi par to ar spēļu palīdzību. 3–4 gadu vecumā mēs varam rosināt bērnu interesi par basketbolu, spēlējot bumbu. 5–6 gadu vecumā var iegūt visvienkāršāko basketbola apmācību. NBA un amerikāņu basketbols ir ...Lasīt vairāk -
Kas jātrenējas, lai kļūtu labāks basketbolā
Basketbolam vajadzētu būt vislabākajam, ko uztvert lielajā bumbā, un tas ir arī diezgan jautrs, tāpēc masu bāze ir samērā plaša. 1. Pirmkārt, praktizējiet driblu, jo tā ir nepieciešama prasme, un, otrkārt, tāpēc, ka tā var palīdzēt ātri atrast pieskārienu. Sāciet driblu ar vienu roku, atverot pirkstus...Lasīt vairāk -
Kāda apmācība ir nepieciešama, lai kļūtu par profesionālu basketbolistu
NBA basketbola superzvaigznes visas spēj sprintot un lēkt ar pārsteidzošu spēku. Spriežot pēc viņu muskuļiem, lēkšanas spējām un izturības, viņas visas paļaujas uz ilgstošu treniņu. Pretējā gadījumā nevienam nebūtu iespējams sākt, noskrienot visas četras spēles laukumā; Tātad...Lasīt vairāk -
Vingrinājumi līdzsvara uzlabošanai vingrošanā
Līdzsvara spējas ir ķermeņa stabilitātes un kustību attīstības pamatelements, kas ir spēja automātiski pielāgot un saglabāt normālu ķermeņa stāju kustības vai ārēju spēku ietekmē. Regulāri līdzsvara vingrinājumi var uzlabot līdzsvara orgānu darbību, attīstīt fizisko sagatavotību, piemēram...Lasīt vairāk -
Labākais vecums futbola treniņu uzsākšanai
Futbola spēlēšana ne tikai palīdz bērniem stiprināt fizisko sagatavotību, attīstīt pozitīvas īpašības, būt drosmīgiem cīņā un nebaidīties no neveiksmēm, bet arī atvieglo iekļūšanu prestižās universitātēs ar savām futbola prasmēm. Mūsdienās daudzi vecāki sāk censties...Lasīt vairāk -
Cik ilgi man vajadzētu skriet uz skrejceliņa
Tas galvenokārt ir atkarīgs no laika un sirdsdarbības ātruma. Skriešana uz skrejceliņa pieder pie aerobikas treniņiem, un vispiemērotākais ir ātrums no 7 līdz 9. Sadedziniet ķermeņa cukuru 20 minūtes pirms skriešanas un parasti sāciet tauku dedzināšanu 25 minūtes vēlāk. Tāpēc es personīgi uzskatu, ka aerobā skriešana...Lasīt vairāk -
Cik bieži vajadzētu pārtaisīt koka basketbola grīdu
Ja basketbola sporta grīda ir bojāta un apkopes personāls to atstāj mierā, viņi kļūst arvien nopietnāki un sāk streiku. Šādā gadījumā vislabāk to savlaicīgi salabot un uzturēt. Kā to salabot? Masīvkoka basketbola sporta grīda galvenokārt tiek izmantota uz basketbola laukuma...Lasīt vairāk -
Futbola laukuma izcelsme un evolūcija
Ir pavasaris un vasara, un, pastaigājoties pa Eiropu, siltā vēsma pūš caur matiem, un pēcpusdienas blāzma nedaudz sasilda, jūs varat atpogāt krekla otro pogu un doties uz priekšu. Grandiozā, tomēr pietiekami mierīgā futbola stadionā. Ieejot, jūs ejat cauri...Lasīt vairāk -
Riteņbraukšana pret skrejceļu svara zaudēšanai
Pirms apspriest šo jautājumu, mums vispirms ir jāsaprot patiesība, ka fitnesa (tostarp svara zaudēšanas vingrinājumu) efektivitāte nav atkarīga no noteikta veida trenažiera vai aprīkojuma, bet gan no paša trenera. Turklāt nekāda veida sporta aprīkojums vai aprīkojums nevar novirzīt...Lasīt vairāk
