Vai nelīdzenie stieņi tiek pielāgoti katram vingrotājam individuāli? Nelīdzenie stieņi ļauj pielāgot attālumu starp tiem atkarībā no vingrotāja auguma.
I. Vingrošanas nelīdzeno stieņu definīcija un sastāvs
Definīcija:Vingrošana uz nelīdzeniem stieņiem ir svarīgs sieviešu mākslas vingrošanas pasākums, kas sastāv no viena augsta stieņa un viena zema stieņa. Attālumu starp stieņiem var pielāgot dažādu sportistu vajadzībām un sacensību noteikumiem.
Sastāvs:Aparāts sastāv no diviem horizontāliem stieņiem. Zemākā stieņa augstums ir no 130 līdz 160 centimetriem, bet augstākā stieņa augstums ir no 190 līdz 240 centimetriem. Stieņiem ir ovāls šķērsgriezums, garais diametrs ir 5 centimetri un īsais diametrs ir 4 centimetri. Tie ir izgatavoti no stiklšķiedras ar koka virsmu, kas nodrošina gan elastību, gan izturību.
II. Vingrošanas uz nelīdzeniem stieņiem izcelsme un attīstība
Izcelsme:Vingrošana uz līdzeniem stieņiem radās 19. gadsimta beigās. Sākotnēji gan vīrieši, gan sievietes izmantoja vienus un tos pašus līdzenos stieņus. Lai labāk atbilstu sieviešu sportistu fiziskajām īpašībām un mazinātu slodzi uz ķermeņa augšdaļu, viens stienis tika pacelts, veidojot līdzenos stieņus.
Attīstība:Nelīdzenie stieņi tika oficiāli ieviesti kā olimpiskā disciplīna 1952. gada Helsinku Olimpiskajās spēlēs. Laika gaitā tehniskās prasības ir ievērojami attīstījušās. No vienkāršām šūpolēm un karāšanos līdz sarežģītiem elementiem, piemēram, cilpām, pagriezieniem un atlēcieniem gaisā, sporta veids ir nepārtraukti uzlabojis savu grūtības pakāpi un mākslinieciskumu.
III. Nelīdzenu stieņu vingrošanas tehniskās īpašības
Kustību veidi:Vingrinājumi ietver šūpošanos, atlaišanu, pārejas starp stieņiem, stāvēšanu uz rokām, apļus (piemēram, staldera un brīvo gurnu apļus) un nokāpšanu no zirga (piemēram, atlēcieni un pagriezieni). Sportistiem jāveic plūstošas kombinācijas, lai demonstrētu tehnisko meistarību un māksliniecisko izpausmi.
Fiziskās prasības:Šajā sporta veidā sportistiem ir jāizmanto impulss un ķermeņa kontrole, lai kustības veiktu vienmērīgi, izvairoties no pauzēm vai papildu atbalsta. Būtiski ir spēks, ātrums, veiklība un koordinācija.
Izrāde: Augsti lidojošie atlēcieni un sarežģītās pārejas padara nelīdzenos stieņus par vienu no vizuāli valdzinošākajiem vingrošanas notikumiem.
IV. Sacensību noteikumi nelīdzeniem stieņiem
Rutīnas sastāvs:Sportistiem jāveic iepriekš horeogrāfiska rutīna, apvienojot nepieciešamos elementus (piemēram, pārejas, lidojuma elementus un nokāpšanu no zirga) noteiktā secībā.
Vērtēšanas kritēriji:Rezultāti tiek piešķirti, pamatojoties uz grūtības pakāpi (D) un izpildījumu (E). D rādītājs atspoguļo elementu sarežģītību, savukārt E rādītājs (līdz 10,0) novērtē precizitāti, formu un mākslinieciskumu. Sodi par kritieniem vai kļūdām tiek atskaitīti no kopējā skaita.
V. Ievērojami sportisti un sasniegumi
Leģendāri vingrotāji, piemēram, Ma Jaņhons (Ķīnas pirmais pasaules čempions uz nelīdzenajiem stieņiem, 1979. gadā), Lu Li (1992. gada olimpiskais zelta medaļnieks) un He Kekšiņs (2008. un 2012. gada olimpiskais čempions) ir paaugstinājuši sporta tehniskos standartus un popularitāti visā pasaulē.
Izdevējs:
Publicēšanas laiks: 2025. gada 28. aprīlis
