SpēlēšanaFutbols ne tikai palīdz bērniem stiprināt fizisko sagatavotību, attīstīt pozitīvas īpašības, būt drosmīgiem cīņā un nebaidīties no neveiksmēm, bet arī atvieglo iekļūšanu prestižās universitātēs ar savām futbola prasmēm. Mūsdienās daudzi vecāki sāk mainīt savu domāšanu un vēlas, lai viņu bērni futbola treniņus sāktu jau agri, bet kurā vecumā bērniem vislabāk ir sākt praktizēt futbolu? Ko man vajadzētu praktizēt? Vai man vajadzētu praktizēt savas prasmes? Kādas tehnikas vajadzētu un kādas nevajadzētu praktizēt?
Pašlaik pastāv dažas izplatītas problēmas saistībā ar bērnu futbola treniņiem:
1. Bez bērnu futbola treniņiem nav jauniešu treniņu. Ja tādi ir, tad trenētie sportisti ir spēlētāji bez prasmēm.
2. Cilvēki, kas nav nodarbojušies ar bērnu futbola treniņiem, nesaprot, kā kopt bērnu futbolu, lai cik pazīstams būtu treneris vai cik prestiža būtu treneru komanda. Viņi nezina, kā kopt bērnu futbolu.
3. Cilvēki, kas iepriekš nav spēlējuši futbolu, nevar iemācīt citiem spēlēt.
Cik daudz kāju vingrinājumu ir?
Kā tuvoties, spert soli un stingri nostāties?
Kurai bumbas daļai tā pieskaras?
Kāda veida bumba tiek izmesta ārā?
Treneris pats to pat nesaprot, ko jūs izmantojat, lai mācītu bērnus?
Kas attiecas uz tādām tehnikām kā driblēšana, piespēļu veikšana un saņemšana kustības laikā, metiens, pārtveršana un bumbas vadīšana ar galvu, jūs tās pat nezināt vai varbūt nezināt pusceļā. Kā jūs varat mācīt saviem bērniem?
4. Pacietība, mīlestība, centība, atbildība un spēja spēlēt futbolu ir kvalifikācijas, lai iemācītu bērniem spēlēt. Pretējā gadījumā Jans Ke, izmantojot rupjas un eksplozīvas metodes, sodīs bērnus, nepārliecinot viņus ar mācīšanas prasmēm, liekot viņiem no jums baidīties, nevis pārliecinot viņus par jums, nav labs veids, kā trenēt spēlētājus.
Mūsdienās, pateicoties spēcīgai valsts politikas veicināšanai, universitātes futbols ir kļuvis par vissvarīgāko sporta aktivitāti universitātes sportā. Futbola spēlēšana ne tikai palīdz bērniem stiprināt fizisko sagatavotību, attīstīt pozitīvas īpašības, būt drosmīgiem cīņā un nebaidīties no neveiksmēm, bet arī ļauj viņiem viegli iekļūt prestižajās universitātēs 985. un 211.Futbolsprasmes. Daudzi vecāki sāk mainīt savu domāšanu un vēlas, lai viņu bērni futbola treniņus sāktu jau agri. Tāpēc ikvienam vajadzētu saprast dažus pamatjautājumus:
Kādā vecumā bērniem vislabāk sākt mācīties spēlēt futbolu?
Kādu bumbu bērniem vajadzētu izmantot?
Kad ir labākais laiks tehnoloģiju uzlabošanai?
Kādā vecumā ir labāk pieskarties bumbai?
Daudzu gadu prakse ir pierādījusi, ka labāk ir sākt pieskarties bumbai 5 vai 6 gadu vecumā. Tā sauktā "sākšana spēlēt spēles" ir maldinoša nespeciālistiem (ziemā ir iespējams spēlēt spēles aktivitāšu nolūkos). 5. 6 gadu vecumā bērni sāk spēlēties ar savām pēdām, pēdas velvēm un dažādām bumbas vadības ierīcēm. Tās katru dienu ir vienādas, un pēc 3 līdz 4 gadu tehniskās apmācības viņi no nezināšanas, kā spēlēt, pāriet uz pilnīgu pārliecību, spēlējot ar simtiem vai pat tūkstošiem bumbu. Praksē neesmu sastapis nevienu bērnu, kurš justos noguris no tehnikas praktizēšanas. Gluži pretēji, viņiem visiem ir zināma sasnieguma sajūta, un viņi dienu no dienas arvien vairāk interesējas par futbola treniņiem.
Kādu bumbu bērniem vajadzētu izmantot treniņiem
Es sāku trenēties 5 vai 6 gadu vecumā, izmantojot 3. numuru.Futbols, un bumbas impulsam nevajadzētu būt pārāk spēcīgam. Tas bērniem atvieglo futbola spēlēšanu, nesavainojot kājas un nebaidoties no bumbas, īpaši aukstā ziemā.
Pēc divu vai trīs gadu ilgas kāju darba apmācības citi var pāriet no trešās bumbas uz ceturto, bet, protams, bumba ir jaudīgāka.
Pēc 5 gadu treniņiem, kad spēlētājiem ir 10 vai 11 gadi, viņi jau ir izgājuši 5 līdz 6 gadus ilgu pamata tehnisko apmācību. Ieteicams izmantot 4. numura bumbu, kas ir gandrīz tikpat izturīga kā spēles bumba.
Kad ir labākais laiks tehnoloģiju uzlabošanai
5. 6 gadu vecumā es sāku oficiālu apmācību un trenējos jau 6 līdz 8 gadus. Man jau ir apmēram 13 gadi. Šajā laikā man ir jāstiprina savas ātrās transformācijas prasmes, jāapgūst prasmes un jāvienkāršo sarežģītas tehnikas un treniņi; jāvienkāršo tehnikas un jāatkārto tās atkārtoti; atkārtotas prakses procesā spēlētāji, kuri pieliek pūles un praktizējas, noteikti uzvarēs.
Sacensību laikā tā spēja ātri pielietot tehnoloģijas un pārmaiņu ātrums ievērojami palielinās. Daudzi komandas locekļi ir sasnieguši gandrīz neapdzīvotu automatizācijas līmeni.
Bērnu pamatprasmju apmācībaFutbolsir katras saites savstarpējas savienošanas process. Bez iepriekšējās saites nav nākamās saites. Pamatprasmju praktizēšanas laiks ir 8 līdz 10 gadi. Ja nākamo 10 gadu laikā netiek uzkrātas pamatprasmes, pieaugušā vecumā to nebūs.
Ņemiet vērā, ka pirms 15 gadu vecuma bērni nepraktizē trīs lietas:
Praktizējiet tikai atsevišķus cilvēkus, nevis visu kopumu;
Tikai bumbas treniņu tehniku apvienošana, vienreiz neskrienot 400 metrus, vienreiz netrenējot svara nešanas spēku (ziemas treniņam aptuveni 15 gadus vecs spēlētājs var aptuveni 9 reizes praktizēt tikai vardes lēkšanu, puspietupienu lēkšanu uz augšu un vidukļa un vēdera spēku. Tomēr katru reizi viņi veic 7–9 lēcienus, 20 reizes lēkšanu uz augšu, kāju saliekšanu un vēdera saraušanu 20 līdz 25 reizes, un katrs vingrinājums tiek veikts 3 līdz 4 grupās).
Netiek praktizēta ilgstoša specializēta izturība. Piemēram, 3000 metru skrējiens, 3000 metru skrējiens ar mainīgu ātrumu, skrējiens ar apgriezienu skaitu utt. Visa izturība tiek apvienota ar bumbu periodiskiem driblēšanas vingrinājumiem.
Bērnu treniņiem ir neaizmirstams mērķis
Bērnu apmācībaFutbolsPrasmes vienmēr ievēro principu par tikai individuālo prasmju praktizēšanu. Bez personīga tehniskā atbalsta taktiskā apmācība nav iespējama. Ja daži treneri vēlas parādīt savas spējas un uzstāj uz taktikas praktizēšanu, viņi tikai veic kustības un nedod nekādu būtisku efektu (izņemot tos, kas profesionālajā komandā iestājušies pēc 14 gadu vecuma). Ja vēlaties uzlabot spēlētāju taktisko izpratni, varat apstāties un spēlēt spēles laikā, norādot, kā skriet, piespēlēt un stāvēt.
Ņemiet vērā, ka bērnu futbola prasmju apmācībai jākoncentrējas uz šādiem vingrinājumiem:
Tehniskā prakse, koncentrējoties uz driblu un bumbas kontroli, kā arī piespēļu un piespēļu uztveršanas prasmēm, ir ārkārtīgi svarīga bērnu prasmju trenēšanā. Protams, komandu spēles ir būtiskas katrā treniņā.
Ja bērni tiek atkārtoti noorganizēti, lai praktizētu šaušanu, tas var izskatīties dzīvīgi, bet ar nelielu efektu. Princips ir vienkāršs: šaušanas līmenis ir atkarīgs no kāju darba izmaiņu apgūšanas daudzveidības un kvalitātes. Neapgūstot arkveida bumbas tehniku pēdu aizmugurē, pēdu aizmugurē ārpusē un pēdu aizmugurē iekšpusē, nav iespējams labi šaut, un šaušana ir arī prakses izšķiešana.
Fiziskā sagatavotība koncentrējas tikai uz veiklību, lokanību un kombinēto bumbas ātrumu.
Vēlreiz parunāsim par bērnu spēlētāju virzienu.
Līdz 15 gadu vecumam ir jāiet pa profesionālajām kāpnēm un jācenšas iekļūt jauniešu izlasē; jauniešu izlasē jāiekļaujas 16 līdz 20 gadu vecumā; 22 gadu vecumā (nevis 23 gadu vecumā) jāiekļaujas olimpiskajā izlasē un dažādos laika periodos jākļūst par atslēgas spēlētāju. Lai kļūtu par šādu spēlētāju, ir iespēja nest slavu valstij un nācijai.
Izdevējs:
Publicēšanas laiks: 2024. gada 21. jūnijs
