Wat fir Sportaarte kënne mir maachen, wa mir doheem bleiwen?

D'WHO recommandéiert 150 Minutte mëttelintensiv oder 75 Minutte staark kierperlech Aktivitéit pro Woch, oder eng Kombinatioun vun deenen zwee. Dës Empfehlungen kënnen och doheem ouni speziell Ausrüstung a mat limitéiertem Raum ëmgesat ginn. Hei sinn e puer Tipps, wéi een aktiv bleift a sëtzend Verhalen doheem a Quarantän reduzéiert:

1. Lafen doheem um Lafband:

(1) LDK-F701 Multifunktions-Lafband (Orange a Gréng)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Multifunktions-Lafband

2. Spillt Vëlo andeems Dir doheem Spinning-Vëloen maacht

(1) LDK-7102002 Spinning Bike: Mat rouder Faarf an engem Waasserfläschenhalter

● Konfiguratioun: Meter, Häerzfrequenz, Waasserfläsch/Waasserfläschhalter, Plastikpedalen
● Kann derbäigesat ginn: Telefonhalter, Alupedalen
● Gewiichtskapazitéit: 150 kg

(2) LDK-7102005 Spinning-Vëlo fir doheem (fir doheem)

● Elektroneschen Display: Geschwindegkeet, Kalorien, Distanz etc.
● Sëtz: 770→890mm justierbar Distanz 120mm, vir an hannen justierbar Distanz 70mm, 5 Niveauen justierbar
● Handlaf: Minimum 1050→Max 1160mm, Verstellbar Distanz 110mm, 5-Stufen-Verstellbarkeet
● Schwéngrad: (Kann personaliséiert ginn)

(3) LDK-710212 Magnetron Spinningvelo

● Getriebe: Zweiwege-Riemenantrieb, super roueg Bewegung
● Bremsausrüstung: Downbrake-Design, Bremsbeläg aus purem Rëndleder, Verlängert d'Liewensdauer vum Bremssystem.
● Schwéngrad: 18 kg Aluminium-Magnéitsteierrad (Kann personaliséiert ginn 8/10/13/18/20 kg)
● Gréisst: 1200*550*1220mm
● Gewiichtskapazitéit: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetron Vëlo

● Elektroneschen Display: Geschwindegkeet, Kalorien, Zäit, Distanz, Häerzfrequenz
● Magnetrad: 2 kg bidirektional extern Magnet
● Resistenz: 8 Niveauen vun der Resistenzastellung
● Padhalter: Jo

3. Gewiichtsprodukter

(1) Gewiichthebersack

● Gewiichtsberäich: 5 kg - 40 kg
● Faarf: Rout/Blo/Schwaarz oder personaliséiert

(2) LDK-7014 Kettlebell fir Wettkämpf

● Gewiicht: 10 kg/15 kg/20 kg/25 kg/30 kg
● Faarf: Schwaarz oder personaliséiert

(3) LDK70023 Croissant Gewiichtertasch

● Gewiichtsberäich: 5 kg - 25 kg
● Faarf: Rout/Schwaarz/Schwaarz + Gréng

Schlussendlech, awer net zulescht, schützt Iech w.e.g. gutt. Bei all Ufro si mir do. Hoffentlech kënne mir geschwënn zesummen schaffen.