Quae sunt cautiones salutis in ludo canistriludii?

Canistriludium ludus satis communis est; in vita cotidiana, formam exercitationis ad salutem corporis consequendam adhibere possumus. Facilis est ad usum, nec effectus secundarios corpori nostro infert. Ut ludus athleticus in arena certationis, exercitatio non solum ad salutem pertinet, sed etiam, quod est magis interest, discimus nos ipsos protegere. Itaque quomodo canistriludium ludere ad nos ipsos protegendos est!

Exue specula tua

Nunc dimidia pars viarum et universitatum qui pilam canistrariam ludunt specula gerunt, quod periculosissimum est. Si quis casu specula detraxerit, facile oculis laedi potest. Vitanda est ruendum ad pilam canistrariam cum quis etiam spondeat ne specula tangat, ergo pilam canistrariam ludendo specula exuo, ego myopes sum, sed pilam canistrariam ludere numquam specula gerere, adsuefactus sum generis.

Vitare lapsum

Ludendo pilam in pilam laxatam, pilam repercussam prehende, et cave ne plantam pedis observes; nam currendo sursum facile est superficie pedis offendi, pauci enim pedem attendent. Pro tua salute, ludens pilam in pila cave. Casus valde dolet, facile tendines laedi possunt.

Calefac te antequam pilam canistram ludas

Qui se defendere volunt, pila canistraria luditur ante plenam calefactionem; in calefactione, carpum et talum flectere debent, ut musculi et ossa plene moveantur, ne distorsiones propter vehementem exercitationem, pressio crurum, et cetera, fieri possit.

Ad impeditores alterius turmae attende.

Interdum in defensione animum intendis, altera turma ad obstructionem venient, id est, viam tibi ad defensionem obstruent, sed tu nescis, ita facile est cum obstaculis collidere; semel nasum in difficultatem tetigeris, ergo cave eos qui obstruunt.

Amplitudo motus guttandi parva esse debet.

In saltando super homines, ambitus actionis non nimis magnus esse potest, alioquin nimia mutatio directionis, etc., talum cogetur flectere, quod per errorem talum laedet. Ergo, pars superior corporis plures motus falsos facere potest, et membra inferiora firmiter stare debent.

Basi pilae canistrariae exterioris vili pretio venales

Ludere pilam canistrariam ludus magis conflictualis est, facile est aliquas iniurias in processu ludorum inferre, tantum rectis methodis athleticis utendo, ut gaudio pilae canistrariae fruaris, veni et vide quae cautiones experientiam tuam pilae canistrariae laetiorem reddere possint!

Antequam ludere

Calceos et tibialia recta elige

Optimum est calceos et tibialia mundos et sine rugis eligere, deinde calceos idoneos gerere, qui efficaciter abrasiones a calceis factas vitare possunt. Si pustulae ex attritu calceorum oriuntur, pustulas ne festinanter frangas; optimum est primum locum desinficere, deinde acu sterili utendo liquorem intus pustularum exprime, et deinde chartam glutinosam adhaerere.

Indue vestes protectorias pilae lusoriae

Ad vitandas iniurias, vestimentis protectoriis uti ad pilam canistrariam ludendum bonum mos est. In ludo pilae canistrariae, lapsus semper inevitabilis est; genualia, carpi protectoria, soleae molliores, et cetera, partes principales protegunt; si casus accidant, magnum munus agere possunt.

Conare ne specula geras

Ludere pilam canistrariam specularia gerere periculosissimum est. Si oculus frangitur, facillime genam vel etiam oculum scalpere potest. Praeterea, ludere pilam canistrariam specularia necessario vehementer quatiuntur, quod etiam visui nocet, praeterea non dilatationi actionis ludendi favet. Si vero visus tuus male est et non bene vides dum pilam canistrariam ludis, optimum est lentes contactus eligere, quae multo tutior est.

Exercitatio calefactionis necessaria est

Valde necesse est exercitia calefactionis facere antequam pilam canistrariam ludas; calefactio saltem quindecim minuta requirit, ut corpus calefactum, deinde exercitatio incipiatur, quod efficaciter spasmos crurum et pedum vitare potest, et etiam pro corpore quasi genus praesidii habetur. Exercitia calefactionis apta ad pilam canistrariam plerumque sunt: ​​pressio crurum, cursus in loco, torsio corporis, et cetera.

Instrumenta Ludi Canistri LDK

Cum canistriludium ludes

Rationabilis ordo exercitationis

Exercitatio diuturna non solum functiones corporis et resistentiam deminuet, sed etiam tempus quietis normale impediet. Generaliter loquendo, optimum est quantitatem exercitationis circiter hora et dimidia singulis vicibus moderari.

non debes in tenebris ludere

Multi amici post cenam pilam canistrariam ludere malunt, quod non malum est. Sed tempus ludendi optimum est attendere; si nimis obscurum est, si condiciones lucis non bonae sunt, pilam canistrariam mature finire debes, non in tenebris ludere debes, quod non solum artem ludendi afficit, sed etiam probabilitatem laesionis auget, visus quoque magnum impedimentum est, ergo pilam canistrariam ludere ut condiciones lucis loci bonas eligas.

Elige campum canistri aptum

Campus pilae canistrariae aptus tales condiciones fundamentales habere debet ut solum planum, frictionem moderatam, bonas condiciones lucis, temperaturam idoneam, et nulla impedimenta. Campum pilae canistrariae rectum eligendo non solum probabilitatem iniuriarum athleticarum minuere et artem pilae canistrariae quam maxime demonstrare potes, sed etiam potiones salubres praebere potes ut te reficias et in loco quietis commodo post exercitationem quiescas.