Жаңылыктар
-
Балдар үчүн футбол ойноонун пайдасы
Ливерпуль тарыхындагы эң мыкты машыктыруучулардын бири Шенкли бир жолу: "Футболдун өмүр менен өлүмгө эч кандай тиешеси жок, бирок өмүр менен өлүмдөн тышкары", - деп айткан. Убакыттын өтүшү менен баары башкача болот, бирок бул акылман сөз жүрөккө сиңип калган, балким, бул футболдун түркүн түстүү дүйнөсүдүр...Көбүрөөк окуу -
Гимнастика менен машыгуунун пайдасы
Эмне үчүн барган сайын көбүрөөк адамдар "гимнастика армиясына" кошула башташты, анткени гимнастика менен машыгуу менен гимнастика менен машыкпоонун ортосундагы айырмачылык чындап эле чоң, гимнастиканы узак мөөнөттүү машыгуу менен адамдар көптөгөн пайдаларды көрүшөт, бул гимнастика менен машыкпаган адамдар сезе алышпайт. Болгону ошолор...Көбүрөөк окуу -
2026-жылкы дүйнө чемпионатында канча команда ойнойт
Рейтер агенттигинин маалыматы боюнча, Мексиканын "Ацтека" стадиону ачылыш беттешин 2026-жылдын 11-июнунда өткөрөт, анда Мексика үчүнчү жолу Дүйнөлүк Кубокту өткөргөн биринчи өлкө болот, ал эми финалдык беттеш 19-июлда АКШнын Нью-Йорк шаарындагы Метрополитен стадионунда башталат. 2026-жылдын кеңейтилиши...Көбүрөөк окуу -
Гимнастика кайдан пайда болгон
Гимнастика - бул куралсыз гимнастика жана аппараттык гимнастиканын эки түрүн камтыган спорттун бир түрү. Гимнастика алгачкы коомдун өндүрүштүк эмгегинен келип чыккан, адамдар аңчылык жашоосунда жапайы жаныбарлар менен күрөшүү үчүн тоголонуу, тоголонуу, туруу жана башка каражаттарды колдонушкан. Бул аркылуу...Көбүрөөк окуу -
Олимпиадалык баскетбол боюнча бардык убактагы эң көп гол киргизген оюнчу
Джордан, Мэджик жана Марлон жетектеген "Кыялдар командасы" түзүлгөндөн бери, америкалык эркектер баскетбол командасы дүйнөдөгү эң күчтүү эркектер баскетбол командасы катары кеңири таанылып, NBA лигасынын 12 мыкты оюнчусу чогулуп, аны "Бардык жылдыздардын жылдызы" деп атады. Тарыхтагы эң мыкты 10 гол киргизген оюнчу...Көбүрөөк окуу -
Баскетболчулар кантип салмак көтөрүү менен машыгышат
Бүгүн мен сиздерге баскетболго ылайыктуу, көптөгөн бир туугандар үчүн абдан зарыл болгон негизги күч машыгуу ыкмасын сунуштайм! Көп сөз кылбай эле! Бүтүрүп алыңыз! 【1】 Тизелериңизди асып туруу Турник таап, өзүңүздү асып, чайпалбай тең салмактуулукту сактаңыз, негизги булчуңду чыңдаңыз, буттарыңызды көтөрүңүз...Көбүрөөк окуу -
өспүрүм баскетболго качан машыгышы керек
Өспүрүмдөр алгач баскетболго болгон сүйүүнү өнүктүрүп, оюндар аркылуу ага болгон кызыгуусун арттырышат. 3-4 жашында биз балдардын баскетболго болгон кызыгуусун топ ойноо менен ойной алабыз. 5-6 жашында адам эң негизги баскетбол машыгууларын ала алат. NBA жана Америка баскетболунда...Көбүрөөк окуу -
Баскетболдо мыкты болуу үчүн эмне кылуу керек
Баскетбол чоң топту кармоо үчүн эң жакшы болушу керек жана ал абдан кызыктуу, ошондуктан массалык база салыштырмалуу кеңири. 1. Биринчиден, топту айдап машыгыңыз, анткени бул зарыл көндүм, экинчиден, ал тийүүнү тез табууга жардам берет. Манжаларыңызды ачып, бир колуңуз менен айдап баштаңыз...Көбүрөөк окуу -
Кесипкөй баскетболчу болуу үчүн кандай машыгуулар керек
NBAдагы баскетбол жылдыздарынын баары таң калыштуу күч менен чуркап, секире алышат. Алардын булчуңдарынан, секирүү жөндөмүнөн жана чыдамкайлыгынан улам, алардын баары узак мөөнөттүү машыгууга таянат. Болбосо, эч ким төрт оюндун баарын талаада чуркап баштоо мүмкүн эмес болмок; Ошентип...Көбүрөөк окуу -
Гимнастикада тең салмактуулукту жакшыртуу үчүн көнүгүүлөр
Тең салмактуулук жөндөмү – бул дененин туруктуулугунун жана кыймылдын өнүгүшүнүн негизги элементи, ал кыймыл же тышкы күчтөр учурунда дененин кадимки абалын автоматтык түрдө тууралоо жана сактоо жөндөмү. Үзгүлтүксүз тең салмактуулук көнүгүүлөрү тең салмактуулук органдарынын функциясын жакшыртып, физикалык даярдыкты өнүктүрө алат...Көбүрөөк окуу -
Футбол менен машыгууну баштоо үчүн эң жакшы жаш
Футбол ойноо балдардын физикалык даярдыгын чыңдоого, оң сапаттарды өнүктүрүүгө, мушташууда эр жүрөк болууга жана кыйынчылыктардан коркпоого гана жардам бербестен, ошондой эле алардын футболдук жөндөмү менен абройлуу университеттерге өтүүсүн жеңилдетет. Азыркы учурда көптөгөн ата-энелер...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолунда канча убакыт чуркашым керек
Бул негизинен убакытка жана жүрөктүн кагышына жараша болот. Тредвалда чуркоо аэробдук машыгууга кирет, жалпысынан 7ден 9га чейинки ылдамдык эң ылайыктуу. Чуркоодон 20 мүнөт мурун денедеги кантты күйгүзүңүз, ал эми жалпысынан 25 мүнөттөн кийин майды күйгүзө баштаңыз. Ошондуктан, мен жеке өзүм аэробдук чуркоо деп эсептейм...Көбүрөөк окуу
