Баланс Бим - мектепке чейинки курактагы балдардын популярдуу машыгуу спорту

Баланс Бим - мектепке чейинки курактагы балдардын популярдуу машыгуу спорту

Бээжин Олимпиадасынын гимнастика боюнча чемпиону Ли Шаньшан жаш кезинен эле тең салмактуулуктун устундары менен машыга баштаган.

Ал 5 жашында гимнастика менен машыга баштаган, 16 жашында Олимпиада чемпиону болгон жана спорттон кеткен гимнастиканын легендасы.үнсүз17 жашында.

Ли Шаншан салмактагы жыгачты жакшы сезет, дал ошондой эле жакшы баскетболчу топту жакшы сезет жана маалымат каражаттары тарабынан "Кытайдын эң мыктысы" деп аталат. Анын күчтүү жактары - катуу машыгуу, акылдуу акыл, жакшы түшүнүү жана техникалык деңгээлинин тез жакшырышы.

Ли Шаншан Бээжин Олимпиадасында тең салмактуулук устунунда эң жогорку упай топтоп, Кытай курама командасынын акыркы алтын медалына чоң салым кошкон. Болгону 16 жаштагы Ли Шаншан "Тең салмактуулук ханышасы" катары белгилүү.

Бүгүнкү күндө тең салмактуулук устун спорту барган сайын популярдуу болуп баратат. Анын көптөгөн артыкчылыктары бар. Аталышынан көрүнүп тургандай, тең салмактуулук устун тең салмактуулук жөндөмүн машыктырат, бул мектепке чейинки курактагы балдар үчүн абдан маанилүү.

Анткени 3-6 жаш курагында адамдын денесинин тең салмактуулук жөндөмүн башкарган ички кулактын вестибулярдык сезүүсү өнүгүп жана өркүндөп, вестибулярдык сезүү функциясы өзгөчө сезгич жана сезгич эмес болуп, деңиз оорусуна, кыймыл оорусуна, басууга жана жыгылууга, көңүлдүн алагды болушуна жана айланууга жөндөмсүздүккө алып келет.

Бул учурда тең салмактуулукту машыктыруу өтө маанилүү жана ошол эле учурда чыныгы маанидеги "статикалык тең салмактуулук" орнотулган мезгил! Кол менен буттун координациясы жана дененин тең салмактуулугун көзөмөлдөө бул этаптагы окутуунун негизги мазмуну болуп саналат.

Тең салмактуулук нуру баланын колунун таянычын, бутунун жарылуу жөндөмүн, белгисиз мейкиндикти өз алдынча кармоо жөндөмүн сынайт, баланын жогорку концентрациялоо жөндөмүн, коркунучка тез жооп кайтаруу жөндөмүн машыктырат, кайраттуулукту, чыдамкайлыкты жана туруктуу психологиялык сапатын ар тараптуу өнүктүрөт жана баланы "кыймылда кыймылдоого" үйрөтөт. "Туруктуулукту издөөнүн" "динамикалык тең салмактуулугу" тең салмактуулук сезимин түшүнүүнү кыйындатат.

Биз негизинен балдарыңыздын өсүү жана машыгуу процессинде коштоп жүрө турган жөнгө салынуучу баланс устундарын киргизебиз.

1. Балтырларды жана булчуңдарды чыңдоо
2. Дененин тең салмактуулук күчүн жана ийкемдүүлүгүн жакшыртуу
3. Ишенимди жана кайраттуулукту өнүктүрүүгө жардам бериңиз
4. Балалыктын ырахатын көрүп, көңүл ачып,

Бул жөнгө салынуучу баланс устунунун төмөнкү режимден жогорку режимге чейин, ошондой эле жогорку режимде акырындык менен эки жол менен жөнгө салууга болот. Балдарга же чоңдорго карабастан, сизге керектүү ар кандай бийиктиктерге жетиңиз.

Гимнастика устунун жаңыдан баштагандар үчүн пол режими жана жогорку режими бар, ал эми алдыңкы машыгуу үчүн кошумча жөндөөлөр менен. Жаңыдан баштагандар 7 дюймдук устунду жерде кармап, өздөрүнө болгон ишенимди таап, коркуу сезимдерин жеңе алышат.

Алар өркүндөтүлгөн ыкмаларга өтүүгө даяр болгондон кийин, гимнасттар тең салмактуулугу дем алуу сыяктуу табигый болгонго чейин машыга алышы үчүн, көбүрөөк бийиктиктерге умтулушу мүмкүн.