Баскетбол ойноо окуучулардын академиялык стрессин азайтууга жардам берет, мээни стимулдаштыруу менен бирге окуунун натыйжалуулугун да жогорулатат. Мындан тышкары, баскетбол ойноо спортту жакшы көргөн көптөгөн окшош достор менен таанышууга мүмкүндүк берет, бул сабактан кийинки же бош убакытты байытат. Баскетбол командалык рухту баса белгилейт, адамдарды кызматташууга жана бири-бирин колдоого үйрөтөт, команданы борбордук чекит катары алып, келечектеги жашоо жана жумуш үчүн баалуу түшүнүктөрдү жана жардамды берет.
Баскетболду үзгүлтүксүз ойноо физикалык даярдыкты жакшыртат. Баскетболду үзгүлтүксүз ойногон балдар көбүнчө секирүү кыймылдарын жасашат, бул өсүүгө жардам берет. Тактап айтканда:
1. Мээ барган сайын шамдагай болуп калат. Баскетбол - бул физикалык жана психикалык шамдагайлыкты чоң сыноодон өткөрүүчү спорт түрү жана ал жалпы физикалык даярдыкка да оң таасирин тийгизет. Баскетболду үзгүлтүксүз ойногондордун физикалык шамдагайлыгы убакыттын өтүшү менен жакшырып гана тим болбостон, кайталанган оюндар аркылуу акыл-эс шамдагайлыгы да барган сайын курчуп баратат.
2. Дене тарбия жакшырат. Баскетбол оюндары учурунда көптөгөн оюнчулар көп тердеп кетишет, бул баскетболдун физикалык жактан өтө оор жана интенсивдүү спорт экенин көрсөтүп турат. Мындан тышкары, баскетбол ойноо адамдын туруктуулугун сынайт. Ошондуктан, баскетболду үзгүлтүксүз ойногон балдар күчтүү физикалык даярдыкты гана өнүктүрбөстөн, ошондой эле жакшы дене түзүлүшүн сактап, аракеттеринде көбүрөөк туруктуулукту көрсөтүшөт.
3. Боюнун өсүшү. Үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөр менен машыккан эркек балдардын бою узун болот. Бул, биринчи кезекте, физикалык көнүгүүлөр сөөктөрдүн өсүшүнө өбөлгө түзгөндүктөн, ошондуктан үзгүлтүксүз баскетбол ойногон балдардын боюнун өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
4. Тамак сиңирүү системасынын иштешин жакшыртуу Баскетбол организмдеги азык заттардын сиңишин күчөтөт, жалпы зат алмашууну жакшыртат жана табитти ачат; ошондой эле ашказан-ичеги кыймылын жана тамак сиңирүү суюктуктарынын бөлүнүп чыгышын стимулдайт.
Баскетбол ойноодо эске алынуучу маанилүү нерселер:
1. Баскетбол ойноодон мурун ар дайым жылыныңыз, анткени бул жогорку интенсивдүү иш-аракет. Муундары ийкемсиз болгондор үчүн жылынуу өзгөчө маанилүү.
2. Билек коргоочуларын, тизе коргоочуларын жана чыканак коргоочуларын тагынуу абдан маанилүү. Алардын ролун баалабай койбоңуз; алар жаракат алган учурда жумшартуучу каражат болуп, ооруну басаңдата алат. Кээде жаракаттар тийиштүү коргоо чаралары көрүлбөгөн учурда дал ушундай болот.
Басмакана:
Жарыяланган убактысы: 2025-жылдын 6-июну
