연주하다축구 아이들의 체력을 강화하고, 긍정적인 자질을 함양하고, 용감하게 싸우고, 좌절을 두려워하지 않도록 도울 뿐만 아니라, 축구 실력으로 명문 대학에 진학하는 것을 더 쉽게 만들어 줍니다. 요즘 많은 부모들이 생각을 바꿔 아이들이 일찍 축구 훈련을 받기를 원하고 있습니다. 하지만 아이들이 축구를 시작하기에 가장 좋은 나이는 언제일까요? 무엇을 연습해야 할까요? 기술을 연마해야 할까요? 어떤 기술을 연습해야 하고 연습하지 말아야 할까요?
현재 어린이 축구 훈련과 관련하여 몇 가지 일반적인 문제가 있습니다.
1. 어린이 축구 훈련 없이는 청소년 훈련도 없습니다. 설령 있다 하더라도 훈련받은 선수들은 실력이 부족한 선수들입니다.
2. 어린이 축구 훈련에 참여해 본 적이 없는 사람은 아무리 유명하고 명망 있는 코칭팀이라 하더라도 어린이 축구를 어떻게 키워야 할지 모릅니다. 그들은 어린이 축구를 어떻게 키워야 할지 모릅니다.
3. 축구를 한 번도 해본 적이 없는 사람은 다른 사람에게 축구를 가르치는 것이 불가능합니다.
발놀림 운동은 몇 가지가 있나요?
어떻게 접근하고, 어떻게 나아가고, 어떻게 굳건히 서야 할까?
공의 어느 부분에 닿나요?
어떤 종류의 공을 밖으로 내보낼까요?
코치 본인도 이해하지 못하는데, 아이들을 가르치는 데 무엇을 사용하시나요?
드리블, 패스, 이동 중 리시빙, 슛, 가로채기, 헤딩 같은 기술들은 부모 스스로도 잘 모르거나, 반쯤만 알고 있을 수도 있습니다. 아이들에게 어떻게 가르칠 수 있을까요?
4. 인내심, 사랑, 헌신, 책임감, 그리고 축구를 할 수 있는 능력은 아이들에게 축구를 가르치는 데 필요한 자질입니다. 그렇지 않으면, 얀커는 거칠고 폭발적인 방법으로 아이들을 벌할 것입니다. 가르치는 기술로 아이들을 설득하지 않고, 아이들이 당신을 두려워하게 만들며, 설득하는 대신 선수들을 훈련시키는 것은 좋은 방법이 아닙니다.
오늘날 국가 정책의 강력한 추진으로 캠퍼스 풋볼은 캠퍼스 스포츠에서 가장 중요한 스포츠 활동으로 자리 잡았습니다. 풋볼은 아이들의 체력을 강화하고, 긍정적인 자질을 함양하며, 용감하게 싸우고, 좌절을 두려워하지 않는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 985, 211 명문대 진학에도 큰 도움이 됩니다.축구기술. 많은 부모들이 사고방식을 바꾸고 아이들이 일찍 축구 훈련을 받기를 원합니다. 따라서 모든 사람은 몇 가지 기본적인 사항을 이해해야 합니다.
아이들이 축구를 배우기 시작하기에 가장 좋은 나이는 언제인가요?
아이들은 어떤 공을 사용해야 할까요?
기술을 향상시키기에 가장 좋은 시기는 언제일까요?
공과 접촉하는 것이 더 좋은 나이는 언제인가요?
수년간의 연습을 통해 5~6세에 공을 만지기 시작하는 것이 더 좋다는 것이 입증되었습니다. 소위 "게임 시작하기"는 일반인을 속이는 것입니다(겨울에도 활동적인 게임을 할 수 있습니다). 5. 6세가 되면 아이들은 깔창, 아치, 그리고 다양한 볼 컨트롤을 가지고 놀기 시작합니다. 매일 똑같은 동작을 반복하며, 3~4년간의 기술 훈련을 거치면 처음에는 어떻게 해야 할지 몰랐던 상태에서 마침내 수백, 심지어 수천 개의 공을 가지고 놀 수 있는 자신감을 갖게 됩니다. 실제로 저는 기술 연습에 지쳐하는 아이를 본 적이 없습니다. 오히려 그들은 어느 정도 성취감을 느끼고 날이 갈수록 축구 훈련에 더 관심을 갖게 됩니다.
아이들은 훈련에 어떤 종류의 공을 사용해야 하나요?
저는 5~6세 때부터 3번을 사용하여 훈련을 시작했습니다.축구공의 탄력이 너무 강하면 안 됩니다. 이렇게 하면 아이들이 발이 아프지 않고, 특히 추운 겨울에 공에 대한 두려움 없이 축구를 할 수 있습니다.
2~3년 동안 발놀림을 훈련한 후, 다른 사람들은 세 번째 공에서 네 번째 공으로 전환할 수 있지만, 물론 네 번째 공이 더 강력합니다.
5년간의 훈련 후, 선수들이 10~11세가 되면 이미 5~6년간의 기초 기술 훈련을 마친 상태입니다. 경기용 공과 거의 비슷한 강도를 가진 4번 공을 사용하는 것이 좋습니다.
기술을 개선하기에 가장 좋은 시기는 언제인가요?
5. 6살 때부터 정식 훈련을 받기 시작하여 6~8년 동안 수련해 왔습니다. 벌써 13살쯤 되었습니다. 이 시기에는 빠른 변화 기술 훈련을 강화하고 복잡한 기술과 훈련을 단순화해야 합니다. 기술을 단순화하고 반복적으로 연습해야 합니다. 반복적인 연습 과정에서 노력과 연습을 하는 선수는 반드시 승리할 것입니다.
경쟁이 치열해지면 기술 적용 속도와 변화 속도가 눈에 띄게 빨라집니다. 많은 팀원이 거의 무중력 수준의 자동화에 도달했습니다.
어린이들의 기본 기술 훈련축구각 고리를 서로 연결하는 과정입니다. 앞의 고리가 없으면 다음 고리도 없습니다. 기본 기술을 연습하는 데 걸리는 시간은 8년에서 10년입니다. 앞으로 10년 동안 기본 기술을 쌓지 못하면 성인이 되었을 때 발밑에 기술이 없을 것입니다.
15세 이전의 어린이는 다음 세 가지를 실천하지 않습니다.
전체를 연습하지 말고, 개별적으로만 연습하세요.
볼 트레이닝 기술만 결합하고, 400m 달리기는 한 번도 하지 않고, 근력 운동도 한 번도 하지 않는다(겨울 트레이닝의 경우, 15세 정도의 선수가 개구리 점프, 하프 스쿼트 업 점프, 허리와 복부 근력 운동을 9회 정도만 할 수 있다. 그러나 매번 점프는 7~9회, 하프 스쿼트 업 점프는 20회, 다리 굽힘과 복부 수축은 20~25회 정도 하고, 각 연습은 3~4개 그룹으로 나누어 실시한다).
지속적인 전문화된 내구성을 연습하지 않는 경우. 예를 들어, 3,000m 달리기, 3,000m 가변 속도 달리기, 턴어라운드 달리기 등. 모든 내구성은 공과 결합되어 간헐적인 드리블 연습을 하는 경우입니다.
어린이 훈련에는 잊지 못할 목적이 있습니다
어린이의 훈련축구스킬은 항상 개인 기술 연습만을 원칙으로 합니다. 개인적인 기술 지원 없이는 전술 훈련이 불가능합니다. 어떤 코치가 자신의 능력을 보여주기 위해 전술 연습만 고집한다면, 그저 형식적인 연습일 뿐 실질적인 효과는 없습니다(14세 이후에 프로 팀에 입단한 선수들은 예외입니다). 선수들의 전술적 감각을 향상시키고 싶다면 경기 도중 멈추고 달리고, 패스하고, 서는 방법을 알려주는 것이 좋습니다.
어린이 축구 기술 훈련은 다음과 같은 운동에 초점을 맞춰야 합니다.
드리블과 볼 컨트롤, 패스와 리시빙 기술에 중점을 둔 기술 연습은 아이들의 기술 훈련에 매우 중요합니다. 물론, 각 훈련 세션에는 팀 경기도 필수적입니다.
아이들에게 반복적으로 사격 연습을 시킨다면, 겉보기에는 활기차 보일지 몰라도 효과는 미미합니다. 원리는 간단합니다. 사격의 수준은 발놀림의 변화와 숙련도에 달려 있습니다. 발등, 발등 바깥쪽, 발등 안쪽으로 공을 휘두르는 기술을 숙달하지 않으면 사격 실력을 향상시킬 수 없으며, 사격 연습 자체가 무의미해집니다.
신체적 건강은 민첩성, 유연성, 그리고 공의 속도의 합산에만 초점을 맞춥니다.
다시 어린이 선수들의 방향에 대해 이야기해 보자
15세 이전에는 프로 무대에 진출하여 청소년 국가대표팀에 진출하기 위해 노력해야 합니다. 16세에서 20세 사이에 청소년 국가대표팀에 진출해야 합니다. 22세(23세와 동일하지 않음)에는 올림픽 국가대표팀에 합류하여 여러 시기에 핵심 선수로 활약해야 합니다. 이러한 선수가 되려면 국가와 민족에 영광을 가져다줄 수 있는 역량을 갖춰야 합니다.
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게시 시간: 2024년 6월 21일
