លំនឹងធ្នឹមលំនឹង - កីឡាហ្វឹកហាត់មត្តេយ្យដ៏ពេញនិយម
ជើងឯកកាយសម្ព័ន្ធអូឡាំពិកប៉េកាំង – លី សានសាន បានចាប់ផ្តើមលេងកីឡាធ្នឹមលំនឹងតាំងពីអាយុនៅក្មេង។
នាងគឺជាកីឡាការិនីកាយសម្ព័ន្ធដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ ដែលបានចាប់ផ្តើមហាត់កាយសម្ព័ន្ធនៅអាយុ 5 ឆ្នាំ បានឈ្នះជើងឯកអូឡាំពិកនៅអាយុ 16 ឆ្នាំ និងបានចូលនិវត្តន៍។ដោយស្ងៀមស្ងាត់នៅអាយុ 17 ឆ្នាំ។
លី សានសាន មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះឈើនៅលើធ្នឹមលំនឹង ដូចជាកីឡាករបាល់បោះល្អម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះបាល់ ហើយត្រូវបានគេហៅថា "ល្អបំផុតនៅក្នុងប្រទេសចិន" ដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ ចំណុចខ្លាំងរបស់នាងគឺការហ្វឹកហាត់យ៉ាងលំបាក ខួរក្បាលឆ្លាតវៃ ការយល់ដឹងល្អ និងការកែលម្អកម្រិតបច្ចេកទេសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
លី សានសាន ទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់បំផុតលើធ្នឹមលំនឹងនៅឯព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកទីក្រុងប៉េកាំង ដែលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ជ័យជម្នះមេដាយមាសចុងក្រោយរបស់ក្រុមចិន។ លី សានសាន ដែលមានអាយុត្រឹមតែ ១៦ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "មហាក្សត្រីនៃលំនឹង"។
សព្វថ្ងៃនេះ កីឡាលំនឹងដោយធ្នឹមលំនឹងកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពឡើងៗ។ វាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។ ធ្នឹមលំនឹង ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ គឺហ្វឹកហាត់សមត្ថភាពលំនឹង ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅអាយុមត្តេយ្យសិក្សា។
ពីព្រោះក្នុងវ័យ 3-6 ឆ្នាំ សរីរាង្គទទួលអារម្មណ៍នៃត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង ដែលទទួលបន្ទុកលើសមត្ថភាពតុល្យភាពរបស់រាងកាយមនុស្ស កំពុងអភិវឌ្ឍ និងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើង ហើយមុខងារទទួលអារម្មណ៍នៃសរីរាង្គទទួលអារម្មណ៍គឺងាយរងគ្រោះ និងមិនងាយរងគ្រោះជាពិសេស ដែលនឹងនាំឲ្យវិលមុខ វិលមុខដោយសារចលនា ដើរដួល រំខាន និងអសមត្ថភាពវិលមុខ។
ការហ្វឹកហាត់ធ្នឹមតុល្យភាពនៅពេលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយវាក៏ជារយៈពេលដែល "តុល្យភាពឋិតិវន្ត" ក្នុងន័យពិតត្រូវបានបង្កើតឡើង! ការសម្របសម្រួលដៃ និងជើង និងការគ្រប់គ្រងតុល្យភាពរាងកាយគឺជាខ្លឹមសារចម្បងនៃការរៀនសូត្រនៅដំណាក់កាលនេះ។
ធ្នឹមតុល្យភាពនេះជំរុញការទ្រទ្រង់ដៃ ភាពរហ័សរហួននៃជើង ការយល់ដឹងពីលំហដែលមិនស្គាល់របស់កុមារ ហ្វឹកហាត់សមត្ថភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្ពស់របស់កុមារ សមត្ថភាពឆ្លើយតបរហ័សចំពោះគ្រោះថ្នាក់ បណ្តុះភាពក្លាហាន ការស៊ូទ្រាំ និងគុណភាពផ្លូវចិត្តដែលមានស្ថិរភាពយ៉ាងទូលំទូលាយ និងហ្វឹកហាត់កុមារឲ្យ «ធ្វើចលនាបន្តទៅមុខ»។ «តុល្យភាពថាមវន្ត» នៃ «ការស្វែងរកស្ថិរភាព» ធ្វើឲ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍នៃតុល្យភាព។
យើងសូមណែនាំជាចម្បងនូវធ្នឹមលំនឹងដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដែលអាចអមដំណើរកូនៗរបស់អ្នកលើដំណើរការនៃការលូតលាស់ និងការហ្វឹកហាត់។
- ពង្រឹងសាច់ដុំកំភួនជើង និងសាច់ដុំភ្លៅ
- បង្កើនតុល្យភាពរាងកាយ កម្លាំង និងភាពបត់បែន
- ជួយកសាងទំនុកចិត្ត និងភាពក្លាហាន
- រីករាយ និង រីករាយនឹងភាពសប្បាយរីករាយកាលពីកុមារភាព
ធ្នឹមតុល្យភាពដែលអាចលៃតម្រូវបាននេះមានការលៃតម្រូវពីរវិធី ពីរបៀបទាបទៅរបៀបខ្ពស់ និងក៏អាចលៃតម្រូវបន្តិចម្តងៗក្នុងរបៀបខ្ពស់ផងដែរ។ បំពេញតាមកម្ពស់ផ្សេងៗគ្នាដែលអ្នកត្រូវការ មិនថាកុមារឬមនុស្សពេញវ័យឡើយ។
ធ្នឹមកាយសម្ព័ន្ធដែលមានទាំងរបៀបជាន់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងរបៀបខ្ពស់ជាមួយនឹងការកែតម្រូវបន្តិចម្តងៗសម្រាប់ការអនុវត្តកម្រិតខ្ពស់។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចស្វែងរកទំនុកចិត្ត និងយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេជាមួយនឹងធ្នឹមនៅលើដីក្នុងកម្ពស់ 7 អ៊ីញ។
នៅពេលដែលពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីរៀនបច្ចេកទេសកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ វាក៏អាចប្រកួតប្រជែងកម្ពស់បន្ថែមទៀតផងដែរ ដូច្នេះអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធអាចហ្វឹកហាត់រហូតដល់តុល្យភាពរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មជាតិដូចការដកដង្ហើម។
អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ៖
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១១ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២២
