Af hverju fleiri og fleiri fóru að ganga í „fimleikaherinn“? Því munurinn á því að æfa fimleika og það að gera það ekki er mjög mikill. Langtíma iðkun fimleika mun veita fólki mikinn ávinning, sem fólk finnur ekki fyrir því að gera það ekki. Aðeins þeir sem halda sig við það geta skilið leyndardóminn.
Svo, haltu þig við fimleikaæfingarnar og hreyfðu þig ekki, hver er munurinn í lokin?
1, fylgdu fimleikaæfingunum, fólk styrkir líkamann
Fimleikar geta virkjað liði og vöðva alls líkamans, sem hjálpar til við að styrkja hjarta- og lungnastarfsemi og viðhalda teygjanleika æða, og langtíma fylgni við þær mun styrkja líkamlega gæði.
2, fylgdu fimleikaæfingum fólksins, reglulegri rútínu
Langtíma fimleikaæfingar sem fólk leggur meiri áherslu á eigin vinnu og hvíld, hvetur til reglulegs lífsstíls og stundvísi, sem hjálpar allri manneskjunni að viðhalda góðu hugarástandi og vera orkumeiri.
3, fylgdu fimleikaæfingunum, sýndu sterka sjálfsaga
Fólk sem fylgir fimleikum er agaðara en venjulegt fólk og gerir ekki hlutina í þrjár mínútur á hraðferð. Þessi sjálfsagi getur ekki aðeins bætt sig heldur einnig hjálpað okkur að æfa okkur í góðum líkama.
4, fylgja fimleikaæfingum, meira skapgerð
Margir, vegna kyrrsetu, smám saman framábeygju, bogadregins baks og annarra vandamála, draga beint niður skap fólks og oft með fimleikum verður ekki aðeins líkamsstaðan bein heldur verður andi alls mannsins æ betri.
5, fylgdu fimleikaæfingum fólks, gott hugarástand
Fimleikaæfingar seyta dópamíni úr líkamanum, sem getur róað skap okkar, losað um innri þrýsting, útrýmt neikvæðum tilfinningum og veitt okkur lífsgleði.
6, fylgdu fimleikaæfingunum, fólk, sterkt ónæmi
Regluleg líkamsrækt getur styrkt ónæmiskerfið, bætt heilsufarsvandamál og dregið verulega úr líkum á kvefi og hita.
Nútímamenntun setur ekki aðeins fram meiri kröfur um greind og siðferði ungra barna, heldur einnig nýjar kröfur um líkamlega og andlega heilsu ungra barna. Þessi grein fjallar aðallega um og greinir hlutverk fimleika á líkamlegan þroska ungra barna sem og þróun geðheilsu nemenda, í von um að veita einhverjar heimildir til að efla þróun líkamlegrar og andlegrar heilsu ungra barna í Kína.
Fimleikar á fyrstu stigum barnæsku eru aðallega ætlaðir ungum börnum sem markmið fimleikaþjálfunar, til að hjálpa ungum börnum að bæta líkamlegt ástand sitt og stuðla að andlegri þróun ungra barna með fjöldaþjálfunaræfingum. Fimleikar fyrir ung börn eru frábrugðnir fimleikum fullorðinna, sem eru form fimleika sem sameinar líkamlega og sálfræðilega eiginleika ungra barna og eru hannaðar í samræmi við lögmál líkamlegs og andlegs þroska ungra barna.
Fimleikar í snemmbærum aldri fela aðallega í sér óvopnaðar fimleikar, listrænar fimleikar, taktfimleikar, dans og aðrar gerðir. Helsta samsetningin af hlaupi, hoppi, göngu og öðrum hreyfingum er til að bæta líkamlega samhæfingu ungra barna og stuðla að þróun geðheilsu ungra barna.
Í fyrsta lagi, hlutverk fimleikaþjálfunar fyrir líkama ungra barna
(1), fimleikaæfingar fyrir ung börn stuðla að líkamlegri hæfni ungra barna
Þetta stafar aðallega af fimleikahreyfingum snemma á barnsaldri, aðalfyrirkomulagi fimleikahreyfinga snemma á barnsaldri, ásamt lögum um líkamlega hæfni ungra barna, standandi stellingu og sitjandi stellingu, til að hjálpa ungum börnum að geta framkvæmt fagurfræðilegar líkamlegar hreyfingar, til að ná fram líkamsþjálfun ungra barna, fegra líkama ungra barna og móta góða líkamlega virkni. Fimleikakennarar hjálpa börnum að móta fallegan líkama með því að nota erfiðar fimleikahreyfingar eins og split og bridge.
Til dæmis munu sum börn ganga með ytri átta, innri átta, lykkjufætur, X-laga fætur, O-laga fætur og önnur slæm líkamsstaða og lögun fótanna, en með tímanum, með fimleikum, hefur göngustelling barnanna á ytri átta og ytri átta greinilega leiðréttst. Sum börn í fimleikum eru örlítið of feit áður en þau æfa, en eftir fimleikatímabil eru þau greinilega grennri og líkaminn hefur orðið í betra formi. Þess vegna gegna fimleikar fyrir ung börn mikilvægu hlutverki í að hjálpa ungum börnum að mynda rétta líkamsstöðu og sitjandi stellingu, svo að ung börn geti efla og þroskað líkamlega og andlega heilsu sína, bæði innan frá og utan.
(2) Grunnfimleikar fyrir smábörn stuðla að því að efla líkamlegt ástand smábarna.
Til að skipta vaxtarskeiði einstaklings í hraða má segja að snemma bernska sé að ferðast um eldflaug, bernskan eins og hraðlest, hröð og mjúk akstur, unglingsárin eru eins og lest sem ekur hægt og rólega inn á stöðina og ná stöðugleika. Vöxtur og þroski mannsins snemma á bernskuárunum er hraðastur, ekki aðeins breytingar á hæð og lögun, heldur einnig sálfræðilegar breytingar á mannkyni snemma á bernskuárunum, frá fáfræði um heiminn til upphaflegrar skilnings á heiminum.
Á þessu tímabili, ef börn hreyfa sig meira, mun það ekki aðeins bæta líkamlega getu þeirra og stuðla að heilbrigðum líkama, heldur einnig stuðla að líkamlegum þroska ungra barna. Þetta tengist einnig aðallega því að lífið er að batna og hvers vegna svo margir of feitir eru í Evrópu og Bandaríkjunum, ekki aðeins vegna kaloríuríkra matarvenja heldur einnig vegna efnahagsþróunar lífskjörs þessara landa.
Í gegnum árin, með stöðugum framförum í lífskjörum landsins, hefur næring ungra barna batnað og ofnæring hefur verið algeng. Hins vegar laðast sum börn að snarli, hlutdrægni og matarfíkn sem veldur lélegum þroska og óhollum líkamsstöðu barna. Því virðist brýnt að efla fimleikaþjálfun snemma á barnsaldri og efla hana í leikskóla. Fimleikar snemma á barnsaldri eru skipulagðir svo að börn geti hreyft sig frá toppi til táar og þroskað líffæri, svo og bein og vöðva.
Í öðru lagi er fimleikaþjálfun stuðlandi að þróun geðheilsu ungra barna.
(1), fimleikar stuðla að þróun „þekkingarþráar“ ungra barna.
Þegar fimleikakennari í ungum börnum lærir fimleikaæfingar verður hann að huga að fjölbreyttu og skemmtilegu efni fimleikakennslunnar. Fyrir ung börn eru áhugaverðar, nýstárlegar hreyfingar, afslappandi og taktfast tónlist betur fær um að vekja áhuga ungra barna. Tónlist og fimleikaæfingar blanda saman lífrænt og hvetja börn til að taka þátt í fimleikum.
Í fimleikaþjálfun fyrir ung börn ættu fimleikakennarar að vera skýrir um virkni og hlutverk fimleikaþjálfunar. Það er ekki aðeins til að bæta líkamlega getu ungra barna heldur einnig til að þróa andlega heilsu þeirra, heldur er tilvist fimleikaþjálfunar aðaltilgangurinn með því að nota tónlist og hreyfingar í fimleikum til að hjálpa börnum að eiga samskipti við kennarann til að hjálpa þeim að aðlagast félagslegu umhverfi og auka félagslega aðlögunarhæfni þeirra.
Vegna mismunandi aðstæðna barna eru aðstæður hvers barns í fimleikum einnig mismunandi. Fyrir börn sem læra vel getur það aukið sjálfstraust þeirra í fimleiksnáminu, sem stuðlar að því að þau læri fimleikinn á dýpri hátt. Fyrir börn sem eru hæg að læra fimleika læra þau ferlið við fimleikahreyfingar með endurteknum æfingum aftur og aftur, sem getur aukið sálfræðilega eiginleika þeirra, fengið góða hreyfingu og viðhaldið góðu hugarástandi meðan á fimleiksþjálfun stendur.
(2), fimleikar fyrir ung börn stuðla að bættri einbeitingu
Athygli gegnir mjög mikilvægu hlutverki í lífi einstaklingsins, þó það sé ekki endilega hægt að ná árangri, þá hefur hver farsæll einstaklingur sameiginlegt einkenni sem er einbeiting. Einbeittur athygli getur aukið námsgetu, vinnuhagkvæmni og skilvirkni einstaklingsins verulega.
Ung börn í fimleikaþjálfun þurfa ekki aðeins að leggja hreyfingarnar á minnið, heldur einnig að huga að samhæfingu hreyfinganna og hvort hver hreyfing sé til staðar. Þegar börn einbeita sér að fimleikaþjálfun er alls ekki nauðsynleg. Með því að framkvæma fjölda fimleikaæfinga í ósýnilegri æfingu vekur athygli ungra barna verulega athygli þeirra.
Fimleikar í ungum börnum stuðla að ræktun og þróun minnis. Þetta er aðallega vegna þess að fólk á unga aldri á auðveldara með að tileinka sér ímynd minnisins, og fimleikar eru ein af ímyndum minnisins, þannig að það er auðveldara fyrir ung börn að tileinka sér fimleikahreyfingar. Þegar ung börn læra fimleikahreyfingar á minnið er einnig auðveldara að þjálfa minni þeirra.
Kostir þess að læra fimleika
Niðurstaða
Í stuttu máli fjallar þessi grein um og greinir hlutverk fimleikaþjálfunar í líkamlegum og andlegum þroska ungra barna og kemst að þeirri niðurstöðu að fimleikar gegna mikilvægu hlutverki í minni, athygli, líkamsbyggingu og líkamsrækt ungra barna. Þess vegna er nauðsynlegt að dýpka þróun fimleika í snemmbúnum menntun í Kína og bæta stöðugt stöðu fimleikaþjálfunar í snemmbúnum menntun.
Útgefandi:
Birtingartími: 23. ágúst 2024
