Jafnvægisslá - vinsælar æfingaíþróttir fyrir leikskólaaldra

Jafnvægisslá - vinsælar æfingaíþróttir fyrir leikskólaaldra

Li Shanshan, Ólympíumeistari í fimleikum í Peking, byrjaði að stunda jafnvægisslá mjög ung að árum.

Hún er goðsögn í fimleikum sem byrjaði að stunda fimleika fimm ára gömul, vann Ólympíumeistarameistaratitilinn sextán ára gömul og hætti síðan.hljóðlega17 ára að aldri.

Li Shanshan hefur góða viðartilfinningu á jafnvægisslá, rétt eins og góður körfuboltamaður hefur góða boltatilfinningu, og fjölmiðlar kalla hana „besta í Kína“. Styrkleikar hennar eru erfiðar æfingar, klár heili, góður skilningur og hraðar framfarir í tæknilegu stigi.

Li Shanshan skoraði hæstu einkunn á jafnvægisslá á Ólympíuleikunum í Peking og átti stóran þátt í loka gullvinningi kínverska liðsins. Li Shanshan, sem er aðeins 16 ára gömul, er þekkt sem „Jafnvægisdrottningin“.

Nú til dags er jafnvægisslá æ vinsælli. Hún hefur marga kosti. Jafnvægisslá, eins og nafnið gefur til kynna, þjálfar jafnvægishæfni, sem er afar mikilvægt á leikskólaaldri.

Vegna þess að á aldrinum 3-6 ára er jafnvægisskynjun innra eyrað, sem hefur áhrif á jafnvægisgetu líkamans, að þróast og fullkomnast, og jafnvægisskynjunin er sérstaklega næm og ónæm, sem getur leitt til sjóveiki, bílveiki, göngu og falla, truflunar og vanhæfni til að snúast.

Jafnvægisþjálfun á þessum tíma er afar mikilvæg og þetta er líka sá tími þegar „stöðugt jafnvægi“ í raun er komið á! Samhæfing handa og fóta og stjórn á jafnvægi líkamans eru aðalatriði námsins á þessu stigi.

Jafnvægisslám skorar á stuðning barnsins við handleggi, sprengikraft fótleggja, eigin tök á óþekktum svæðum, þjálfar mikla einbeitingu barnsins, skjót viðbrögð við hættum, ræktar hugrekki, þrek og stöðuga sálfræðilega eiginleika á alhliða hátt og þjálfar barnið til að „hreyfa sig á ferðinni“. „Dýnamískt jafnvægi“ í „leit að stöðugleika“ gerir það erfiðara að ná tökum á jafnvægisskyninu.

Við myndum aðallega kynna stillanlegan jafnvægisslá sem gæti fylgt börnunum þínum í vaxtar- og þjálfunarferlinu.

1. Styrkja kálfa og vöðva
2. Bæta jafnvægiskraft og liðleika líkamans
3. Hjálpa til við að byggja upp sjálfstraust og hugrekki
4. Að skemmta sér og njóta gleðinnar í bernsku

Þessi stillanlegi jafnvægisslá hefur tvær stillingar, frá lágum til háum stillingum og einnig stigvaxandi stillingu í háum stillingum. Hentar mismunandi hæðum sem þú þarft, hvort sem þú ert barn eða fullorðinn.

Fimleikabjálkinn er bæði með gólfstillingu fyrir byrjendur og hástillingu með stigvaxandi stillingum fyrir lengra komna æfingu. Byrjendur geta fundið sjálfstraust sitt og sigrast á ótta sínum með bjálkanum á jörðinni í 7 tommu hæð.

Þegar fimleikafólk er tilbúið að útskrifast í flóknari aðferðir getur það einnig verið áskorun í fleiri hæðum svo það geti æft sig þar til jafnvægið er orðið eins eðlilegt og öndunin.