Kedu ihe nchekwa nchekwa n'ịgba bọọlụ basketball

Bọọlụ basketball bụ egwuregwu a na-ahụkarị, na ndụ anyị kwa ụbọchị, anyị nwere ike ịme ụdị mmega ahụ iji nweta ahụike anụ ahụ, basketball dị mfe iji rụọ ọrụ, ọ gaghị ewetakwa mmetụta dị n'ahụ anyị, dị ka egwuregwu asọmpi na ebe egwuregwu, anyị na-emega ahụ ọ bụghị naanị ebumnuche ahụike, kamakwa ihe kachasị mkpa, mụta iji chebe onwe ha, yabụ otu esi egwu bọọlụ iji chebe onwe ha!

Wepụ enyo gị

Ugbu a ọkara nke okporo ámá na campuses na-egwu basketball na-eyi ugogbe anya, nke dị nnọọ ize ndụ, ozugbo mmadụ na mberede kụpụrụ enyo gị, ọ dị mfe imerụ anya. Zenarị ịgba bọọlụ mgbe onye kwekwara nkwa na ọ gaghị emetụ ugogbe anya gị aka, yabụ na-egwu basketball ka ị wepụ enyo gị, a na m ahụ ụzọ, mana ịgba bọọlụ anaghị eyi iko, ụdị ụdị mara ya.

Zere ịda mba

N'ịgba egwuregwu basketball, jide nkwụghachi azụ, jide n'aka na ị na-ekiri ala nke ụkwụ, na-agbago elu dị nnọọ mfe ịkụda n'elu ụkwụ, ka emechara, mmadụ ole na ole ga-aṅa ntị na ụkwụ. Maka nchekwa nke gị, ịgba bọọlụ ka mma ịkpachara anya. Ọdịda na-egbu mgbu nke ukwuu, dị mfe imerụ akwara.

Na-ekpo ọkụ tupu ịgba bọọlụ basketball

Bọọlụ basketball chọrọ ichebe onwe ha, a ga-egwuri egwu tupu ha emee ọkụ ọkụ zuru oke, na-ekpo ọkụ, na-atụgharị nkwojiaka na nkwonkwo ụkwụ, nke mere na ọ nwere ike ịmegharị mọzụlụ na ọkpụkpụ n'ụzọ zuru ezu, iji zere sprains n'ihi mmega ahụ siri ike, nrụgide ụkwụ na ihe ndị ọzọ nwekwara ike ịbụ.

Lezienụ anya na ndị na-egbochi ndị otu nke ọzọ

Mgbe ụfọdụ, ị na-etinye uche na nchekwa, ndị ọzọ otu ga-abịa na-egbochi, ya bụ, igbochi gị ụzọ na-agbachitere, ma ị na-amaghị, otú ọ dị mfe nkukota na-egbochi ndị ọrụ, ozugbo metụrụ imi na nsogbu, ya mere kpachara anya maka igbochi ndị mmadụ.

Njupụta mmegharị mmegharị kwesịrị ịdị obere

Na dribbling n'elu ndị mmadụ, ihe dị iche iche nke ime ihe nwere ike ghara ibu oke ibu, ma ọ bụghị oke mgbanwe nke ntụziaka, wdg, ga-ekwe ka nkwonkwo ụkwụ manyere na-ehulata, na mberede ga-emerụ nkwonkwo ụkwụ. Ya mere, ahụ dị elu nwere ike ime mmegharị ụgha ọzọ, na akụkụ nke ala kwesịrị iguzosi ike.

Egwuregwu bọọlụ dị n'èzí dị ọnụ ala maka ọrịre

Ịgba basketball bụ egwuregwu na-ese okwu, ọ dị mfe ime ka ụfọdụ mmerụ ahụ na usoro egwuregwu, naanị iji usoro egwuregwu ziri ezi, ka ị nwee obi ụtọ nke basketball, bịa hụ ihe ịkpachara anya nwere ike ime ka ahụmahụ basketball gị nwee obi ụtọ!

Tupu egwu egwu

Họrọ akpụkpọ ụkwụ na sọks kwesịrị ekwesị

Ọ kachasị mma ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ dị ọcha na nke na-enweghị wrinkles na sọks, wee yikwasị akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị, nke nwere ike izere n'ụzọ dị irè ịkpata abrasions nke akpụkpọ ụkwụ na-akpata. Ọ bụrụ na ọnya akpụkpọ ụkwụ na-akpata ọnya ahụ, agbajila ọnya ahụ ngwa ngwa, ọ kacha mma ibu ụzọ kpochapụ ebe ahụ, wee jiri agịga na-agbapụta agbachapụ wepụ mmiri mmiri dị n'ime blisters, wee rapara na mpempe akwụkwọ.

Yiri ihe nchebe basketball

Iji zere mmerụ ahụ, iyi ihe nchebe iji kpọọ basketball bụ àgwà dị mma. N'ime usoro ịkụ ọkpọ basketball, ịsụ ngọngọ bụ ihe a na-apụghị izere ezere mgbe niile, ihe mkpuchi ikpere, mkpuchi nkwojiaka, mkpuchi insoles na ihe ndị ọzọ nwere ike ịrụ ọrụ nchebe na akụkụ ndị ahụ kwekọrọ na ya, n'ihe mberede, ha nwere ike ịrụ ọrụ dị ukwuu.

Gbalịa ka ị ghara iyi ugogbe anya

Iyi ugogbe egwu bọọlụ basketball dị oke egwu. Ọ bụrụ na anya agbajie, ọ dị oke mfe ịcha ntì ma ọ bụ ọbụna anya. Na, na-eyi iko na-egwu basketball, ndị iko na-apụghị izere ezere na-ama jijiji ike, nke na-adịghịkwa emerụ ahụ anya, na mgbakwunye, na-adịghị mma na-agbatị nke ebre edinam. Ọ bụrụ n'ezie na ị nwere anya ọjọọ na enweghị ike ịhụ nke ọma mgbe ị na-egwu basketball, ọ kacha mma ịhọrọ lenses kọntaktị, nke dị nchebe karị.

Mmega ahụ na-ekpo ọkụ bụ ihe dị mkpa

Ọ dị ezigbo mkpa ịme mmega ahụ na-ekpo ọkụ tupu ịme egwuregwu basketball, ọkụ ọkụ chọrọ ma ọ dịkarịa ala nkeji iri na ise, ya mere ahụ na-ekpo ọkụ wee malite mgbatị ahụ, nwere ike igbochi ụkwụ na ụkwụ n'ụzọ dị irè, maka ahụ, a na-ewerekwa ya dị ka ụdị usoro nchebe. Mmega ahụ na-ekpo ọkụ kwesịrị ekwesị maka basketball bụ n'ozuzu: ịpị ụkwụ, ịgbagharị ebe, ịgbagọ ahụ na ihe ndị ọzọ.

Ngwa bọọlụ nkata LDK

Mgbe a na-egwu basketball

Nhazi ezi uche nke oke mmega ahụ

Mmega ahụ ogologo oge agaghị eme ka ọ daa n'ọrụ ahụ na nguzogide, kamakwa ọ na-egbochi oge ezumike nkịtị. N'ikwu okwu n'ozuzu, ọ kacha mma ịchịkwa oke mgbatị ahụ n'ime ihe dịka awa 1.5 n'oge ọ bụla.

ekwesịghị igwu egwu n'ọchịchịrị

Ọtụtụ ndị enyi na-ahọrọ ịkụ basketball mgbe nri abalị gasịrị, nke na-adịghị njọ. Ma oge ịkụ ọkpọ basketball kacha mma ịṅa ntị, ma ọ bụrụ na ọ dị oke ọchịchịrị, ọnọdụ ọkụ adịghị mma, ị kwesịrị ịkwụsị basketball n'oge, ị gaghị egwuri egwu n'ọchịchịrị, nke na-agaghị emetụta naanị nkà egwuregwu, na-abawanye ohere nke mmerụ ahụ, anya ahụ bụkwa nnukwu ihe ịma aka, ya mere na-egwu basketball iji họrọ ọnọdụ ọkụ dị mma nke ebe ahụ.

Họrọ ogige basketball nke ziri ezi

Ụlọ egwuregwu bọọlụ dabara adaba kwesịrị inwe ọnọdụ ndị dị mkpa dị ka ala dị larịị, esemokwu na-agafeghị oke, ọnọdụ ọkụ dị mma, okpomọkụ kwesịrị ekwesị, na enweghị ihe mgbochi. Ịhọrọ ụlọ ịgba bọọlụ ziri ezi nwere ike ọ bụghị naanị ibelata ohere nke mmerụ egwuregwu ma gosipụta nkà basketball gị nke ọma, kamakwa nweta ihe ọṅụṅụ dị mma iji mejupụta ma zuru ike na ebe ezumike dị mma mgbe mgbatị ahụ gasịrị.