Ka ọ na-ekpughere ya na bọọlụ, ka ọ na-enwetakwu uru ọ na-enweta!
Kedu ihe kpatara na ọ ka mma ịmụta egwuregwu (bọọlụ) na nwata? N'ihi na n'agbata afọ 3 na 6, ụbụrụ ụbụrụ nwatakịrị na-anọ n'ọnọdụ mepere emepe, nke pụtara na nke a bụ oge mgbe a na-etinye usoro mmụta ihe na-agafe agafe karịa usoro mmụta mmụta siri ike. Dị ka ihe atụ, ha na-eṅomi ndị mụrụ ha, ndị gbara ha gburugburu, ihe nkiri TV, na ihe ndị ọzọ, sitekwa n’ikiri ihe na nṅomi, ha na-azụlite ọnọdụ nṅomi ná mmalite ná ndụ ha.
Otú ọ dị, na mbụ ka mma, mgbe ahụ na-erubeghị ọkwa mmụta ma ọ bụ ikike ọgụgụ isi emeghebeghị, ọ gaghị adabara ịnweta ọzụzụ egwuregwu bọọlụ ọkachamara. Afọ dị mma ịmalite bụ ihe dị ka afọ 4 ma ọ bụ 5, mgbe ahụ dị mma maka ịmụta egwuregwu (bọọlụ).
Enwere ọtụtụ uru dị n'ịmalite bọọlụ n'oge, dị ka ịkwalite mmepe ụbụrụ, ịkwalite nghọta anụ ahụ, nhazi na ịdị ike, imeziwanye àgwà nwatakịrị, na ịmụta nkwanye ùgwù maka ndị ọgbọ na mmetụta nke obodo, na ọtụtụ uru ndị ọzọ.
Ụmụaka na-agba bọọlụ n'ọñụ
Imega ahụ́ na-akwalite ikike ahụ́ iji lụso ọrịa ọgụ, mmega ahụ́ n’èzí na-emekwa ka mmepụta vitamin D dịkwuo mma, bụ́ nke na-echebe anya ụmụaka. Ọ na-abawanye ọnụego metabolic nke anụ ahụ ma na-enye ahụ ahụ ohere itolite ihe dịka 2-3 centimita karịa.
Oge site na 3 ruo 6 afọ bụ n'oge mmeghe nke ụbụrụ nwatakịrị ahụ, nke bụ oge kachasị mma iji nweta ihe ọmụma n'ụzọ nkịtị, na oge mmalite bọl bụ n'etiti afọ 4-6 afọ, site na mmasị nke ọzụzụ bọl, nwatakịrị ahụ nwere ike nweta uru site na nkà ịgba bọl, nkà anụ ahụ iji meziwanye, na nhazi aka anya nke ụbụrụ ụbụrụ nke ọtụtụ ndị a.
Soccer bụ ihe kasị keukwu anụ ahụ mmepe nke niile egwuregwu, na obi ụtọ usoro nke na-amụta football, site na aka na ụkwụ, na-agba ọsọ na jumping, na a dịgasị iche iche nke egwuregwu ngwá n'okpuru omume nke uche nke mmegharị, nke mere na ụbụrụ ụjọ usoro iji nweta ngwa ngwa uto, atụnyere mgbe egwuregwu na-adịghị ugboro ugboro egwuregwu ụmụaka na-arụ ọrụ na okenye, mgbe egwuregwu doro anya na-agba ọsọ nke nchikota na akụkụ ndị ọzọ na-eche echiche na-agba ọsọ na-agba ọsọ na mmeghachi omume ndị ọzọ.
A na-ekwukarị na ụmụaka ekwesịghị itinye nrụgide mpụga ma ọ bụ manye ka ha soro bọọlụ ahụ, mana ha kwesịrị ịgbalịsi ike na-aga n'ihu na ka onye nchịkwa nye ụfọdụ nduzi n'ikwekọ na uto na mmepe ụmụaka. Ma gịnị kpọmkwem ka e kwesịrị ime?
N'ezie, n'anya ụmụaka, bọl bụ bọl, bụ egwuregwu. Ihe kacha mma na ya bụahụmahụ nke ịkụ bọl, Soro ndị enyi gị na-agba ọsọ na ubi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke na-atọ ụtọ nke ukwuu iche echiche ọbụna mgbe ị mere agadi. Gịnị mere na ọmarịcha ahụmahụ nwata a na-apụghị ịga n'ihu? Anyị ndị okenye enweghị ike ịchọta ụzọ anyị ga-esi mezuo ihe ụmụaka na-arịọ? Gịnị mere na anyị apụghị ime ka ahụmahụ magburu onwe ya nke ịgba bọl sikwuo ike site ná mgbalị anyị, otuto anyị, agbamume anyị? Àgwà nke ndị okenye, karịsịa ndị na-azụ egwuregwu bọọlụ ụmụaka, nwere ike imetụta ma gbanwee ndụ nwata, yana ịgbanye egwu egwuregwu bọọlụ dị ebube n'ime obi nwata, na-eme ka ọ bụrụ egwuregwu ogologo ndụ ka ọ na-etolite, dịka okenye, na ọbụna n'oge agadi.
Ọ ga-amasị anyị ịnye gị ezigbo ndị nkuzi bọọlụ ụmụaka ụfọdụ ndụmọdụ ga-enyere gị aka n'ụzọ dị mfe soro ọzụzụ na uto ụmụ gị.
● Gịnị ma ị kwuo ihe ụmụaka na-amasị ikwu? Jiri okwu na nkebiokwu ụmụaka na-ekwukarị, ma jiri ihe onyonyo doro anya gosi ebumnobi gị, ụmụaka nwekwara ike ịghọta nke ọma!
Ọ́ gaghị adị mma ka gị na nwa ọ bụla kwurịta okwu n'otu n'otu? Ma ị chọrọ ịkatọ ya ma ọ bụ na-eto ya, kpọọ ya ma gwa ya n'otu n'otu gbasara echiche na echiche gị.
● Gịnị ma i nwee ọmịiko? Gbalịa ka ị nọgide na-enwe ndidi, were ya na ị bụbu nwata ma tinye onwe gị n'ọnọdụ nwa gị.
●Gịnị ma ị mee ka nwa gị sikwuo ike site n'ịhụnanya, otuto na agbamume gị?
● Echefula iji nlezianya na-enye nduzi na mgbazi ma soro ọzụzụ nwa gị, mmụta na uto ya na àgwà enyemaka!
● Nọgidenụ na-enyocha! Chọpụta ihe mmejọ ụmụaka na-emekarị ma mara ma too omume ọma.
● Gịnị mere na ị naghị agwa ụmụ gị ihe na-eme ha? Ị nwere ike ịjụ ajụjụ ndị ezubere iche metụtara nwa gị ma soro ha rụọ ọrụ ịchọta azịza nye nsogbu ha.
Ezigbo ndị nkuzi bọọlụ, biko eguzola n'akụkụ na-eti ụmụaka mkpu ma na-eti mkpu! Nke mbụ, i kwesịrị ịghọta na iwe anaghị arụ ọrụ nke ọma. Nke abuo, tinye onwe gi na akpụkpọ ụkwụ ụmụaka. Ọ bụ na ha achọghị ịgba bọọlụ wee merie egwuregwu?
Ọ dịghị mkpa maka usoro imegharị ihe niile na-aga n'ihu na nkuzi bọọlụ maka ụmụaka. Kama, ị nwere ike ịnwa ịnye ụmụaka ụfọdụ ndụmọdụ dị mfe, nke bụ isi iji kwalite omume ịgba ha n'ụzọ ka mma. Ị nwere ike ịsị, "Tom, nwaa ịtụba bọọlụ anyị na-adịghị n'ihu!" Mgbe ahụ, ị nwere ike igosi ụmụaka otu ọnọdụ ahụ ka ọzụzụ gị na omume nkuzi gị nwee nghọta.
Onye mbipụta:
Oge nzipu: Nov-15-2024
