Ogwe ndị na-adịghị nhata, ogwe nhazi, ihe nchekwa, akwa mgbatị ahụ Okwu mmeghe maka ojiji ngwaahịa mgbatị ahụ

Okwu Mmalite

Egwuregwu Jimnastics bụ egwuregwu nke na-ejikọta ịma mma, ike, na mgbanwe, nke chọrọ ka ndị egwuregwu rụọ ọrụ dị elu na ngwa dị mgbagwoju anya. Ịghọta njirimara na ojiji kwesịrị ekwesị nke ngwa a dị oke mkpa maka ime ka arụmọrụ dịkwuo mma ma hụ na nchekwa dị n'oge ọzụzụ. Isiokwu a ga-enyocha ọtụtụ akụkụ dị mkpa nke ngwa jimnastics, gụnyere nkà ihe osise ha, ebumnuche ọrụ, na ojiji ha na ọzụzụ.

Ogwe ndị na-adịghị nhata

Ogwe ndị ahụ na-adịghị nhata, nke a na-ejikarị eme asọmpi egwuregwu ụmụ nwanyị, nwere ogwe abụọ yiri ibe ha nke e debere n'ogo dị iche iche. Nhazi a na-enye ndị egwuregwu ohere ịgba ọsọ, ịtụgharị, na ịtụgharị n'etiti ogwe ndị ahụ. Ọzụzụ na ogwe ndị ahụ na-adịghị nhata dị mkpa maka ịbawanye ike elu ahụ, ime ka mmata ikuku dịkwuo mma, na ime ka nhazi dịkwuo mma. Nchekwa bụkwa ihe dị mkpa n'ime imewe ha, yabụ a na-ejikarị akwa kpuchie ogwe ndị ahụ iji belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ site na ịda.

Nhazi Nha

Mgbidi nhazi ahụ bụ ihe ọzọ e mere kpọmkwem maka egwuregwu gymnastic ụmụ nwanyị. Ọ bụ obere ogwe dị ihe dị ka mita ise n'ogologo na sentimita iri n'obosara, nke dị ihe dị ka mita 1.2 n'elu ala. Mmega ahụ a na-eme na ogwe nhazi ahụ gụnyere ịwụ elu, ịtụgharị, ịtụgharị, na ọtụtụ mmegharị nhazi, na-enyere aka imeziwanye nguzozi, nkenke, na njikwa ahụ. Dịka ogwe ndị na-adịghị nhata, ebe gbara ogwe nhazi ahụ gburugburu nwekwara ihe nchekwa iji hụ na nchekwa ndị egwuregwu dị.

Vault

A na-eji ebe a na-adọba ụgbọala eme ihe n'asọmpi egwuregwu ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị, ọ nwekwara tebụl ebe a na-adọba ụgbọala nwere aka na ụzọ a na-agba ọsọ maka ụzọ a. Ndị egwuregwu na-enweta ọsọ n'oge ha na-abịaru nso ma na-eji aka ha eme usoro ihe siri ike dị ka ịwụli elu na ịtụgharị. Ọzụzụ ebe a na-adọba ụgbọala na-eme ka ike mgbawa nke onye egwuregwu, nkà ikuku, na nkwụsi ike nke ịda ada dịkwuo mma. Usoro nchekwa bụ isi ihe dị mkpa maka ngwa a, gụnyere iji akwa zuru oke gburugburu ebe a na-adọba ụgbọala na eriri nchekwa n'oge ọzụzụ.

Ute mmega ahụ ala

A na-eji ute mmega ahụ ala eme ihe n'egwuregwu mmega ahụ ala na mgbatị ahụ, na-enye elu dị nro ma kwụsie ike maka ndị egwuregwu iji mee mpịakọta, ịwụli elu, na nkà ikuku dị iche iche n'enweghị nsogbu. A na-ejikarị ọtụtụ ihe nwere ọkwa siri ike dị iche iche eme ute ndị a, nke e mere iji nagide mmetụta ma belata mmịfe n'oge mmegharị ahụ. Ọzụzụ dị irè n'ala na-enyere aka ime ka mmegharị ahụ dịkwuo mma, mgbagwoju anya nke nkà, na arụmọrụ okike.

Ụzọ Ọzụzụ na Nchekwa

Ịghọta ihe ndị bụ isi gbasara akụrụngwa egwuregwu jimnast na-eme ka ọ dị mkpa ka e nwee ọzụzụ dị irè ma dịkwa mma na ngwaọrụ ndị a. Lee ụfọdụ ụzọ ọzụzụ na ntuziaka nchekwa dị mkpa:

#### Atụmatụ Ọzụzụ ahaziri iche

Ọnọdụ ahụ na ọkwa nkà nke onye egwuregwu ọ bụla dị iche iche, yabụ ịmepụta atụmatụ ọzụzụ ahaziri ahazi bụ isi ihe dị mkpa iji melite arụmọrụ na ibelata ihe egwu mmerụ ahụ. Ndị nkuzi kwesịrị ịgbanwe ike na ihe isi ike nke ọzụzụ dabere na ikike, ihe mgbaru ọsọ, na ọganihu onye egwuregwu.

#### Nkọcha teknụzụ

N'ime egwuregwu gymnastics, nhazi mmegharị ahụ dị oke mkpa maka imezu nkà ndị siri ike. Ndị egwuregwu kwesịrị ịmụ nkà ndị bụ isi n'okpuru nduzi nke onye nkuzi ruo mgbe ha nwere ike ime ha nke ọma. Nke a abụghị naanị na ọ na-eme ka arụmọrụ ka mma kamakwa ọ na-ebelata ohere nke mmerụ ahụ nke ukwuu.

Ngwa Nchekwa ####

Iji ngwa nchekwa kwesịrị ekwesị, dị ka ute, eriri nchekwa, na ihe nchekwa aka, na-enye nchebe ọzọ n'oge ọzụzụ, ọkachasị mgbe a na-amụta nkà ọhụrụ ma ọ bụ na-eme mmegharị siri ike. Hụ na akụrụngwa a ruru ụkpụrụ nchekwa mba ụwa ma na-edozi ma ọ bụ na-agbanwe dịka ọ dị mkpa.

#### Ezumike zuru oke na mgbake

Ọzụzụ mmega ahụ dị oke ike na-etinye nrụgide dị ukwuu n'ahụ, na-eme ka ezumike na mgbake zuru oke dị mkpa. Izu ike zuru oke anaghị egbochi mmega ahụ gabiga ókè na mmerụ ahụ na-adịghị ala ala kamakwa ọ na-enyere aka na mgbake anụ ahụ na ịkwalite nkà.

### Echiche Ọdịnihu

Ọganihu na teknụzụ na ọgwụ egwuregwu na-aga n'ihu na-agbanwe ngwa egwuregwu na usoro ọzụzụ. Ngwaọrụ ndị ga-abịa n'ihu ga-elekwasị anya na nchekwa na nkasi obi nke ndị egwuregwu, ebe ụzọ ọzụzụ ga-aghọ nke sayensị na nke dị irè site na nyocha data na nyocha biomechanics. Na mgbakwunye, itinye teknụzụ eziokwu mebere emebe na ngwaọrụ dijitalụ ndị ọzọ nwere ike inye ohere ọzụzụ ọhụrụ, na-enye ndị egwuregwu gburugburu ebe obibi na-enweghị ihe egwu iji mee nkà.

Mmechi ###

Nhazi na ojiji nke ngwa egwuregwu dị oke mkpa maka arụmọrụ na nchekwa nke ndị egwuregwu. Site n'ịghọta ngwa ndị a na ụzọ ọzụzụ kwesịrị ekwesị, ndị nkuzi na ndị egwuregwu nwere ike imeziwanye nkà nke ọma ma na-ahụ na nchekwa dị n'oge ọzụzụ. Site na mmepe teknụzụ na-aga n'ihu na ilekwasị anya na nchekwa, mgbatị ahụ, egwuregwu ochie na mara mma, ga-anọgide na-eto, na-akpali ọgbọ ndị na-eme egwuregwu n'ọdịnihu ịchụso ihe ịga nke ọma na ihe ọhụrụ.

Ná ngwụcha nke isiokwu a, m ga-ewebata gị ngwaahịa Gymnastics nke ụlọ ọrụ anyị.

Anyị na-arụ ngwa egwuregwu ruo afọ iri anọ na otu.

Anyị bụ ndị na-enye ụlọ egwuregwu egwuregwu na ngwa maka ogige bọọlụ, ogige basketball, ogige padel, ogige tenis, ogige mgbatị ahụ wdg. Ọ bụrụ na ịchọrọ ọnụahịa ọ bụla, biko kpọtụrụ m.