What sports can we do when we stay at home?

Milyen sportokat űzhetünk, ha otthon maradunk?

A WHO heti 150 perc mérsékelt vagy 75 perc magas intenzitású testmozgást, vagy a kettő kombinációját javasolja. Ezek az ajánlások otthon is elérhetők, speciális felszerelés nélkül és korlátozott hellyel. Az alábbiakban néhány tippet talál arra vonatkozóan, hogyan maradhatunk aktívak és csökkenthetjük az ülő tevékenységeket otthoni önkéntes karantén alatt:

1. Otthoni futás futópadon:

(1) LDK-F701 Multifunkciós Futópad (Narancssárga és Zöld)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Multifunkciós Futópad

2. Játssz biciklit otthon, pörgesd a bicikliket

(1) LDK-7102002 Spinning Bike: Piros színben és kulacstartóval

● Konfiguráció: Pulzusmérő, Pulzusszámmérő, Vizespalack/Vizespalacktartó, Műanyag pedálok
● Kiegészíthető: Telefontartó, Könnyűfém pedálok
● Teherbírás: 150 kg

(2) LDK-7102005 Háztartási Spinning Bike (otthoni használatra)

● Elektronikus kijelző: Sebesség, kalória, távolság stb.
● Ülés: 770→890 mm állítható távolság 120 mm, elöl és hátul állítható távolság 70 mm, 5 szintű beállítás
● Kapaszkodó: Minimum 1050→Max. 1160 mm, Állítható távolság 110 mm, 5 szintbeállítás
● Lendkerék: (Testreszabható)

(3) LDK-710212 Magnetron spinning kerékpár

● Hajtómű: Kétirányú szíjhajtás, Szuper csendes mozgás
● Fékrendszer: Lefelé irányuló fékkialakítás, Tiszta marhabőr fékbetét, Meghosszabbítja a fékrendszer élettartamát.
● Lendkerék: 18 kg-os alumínium mágneses vezérlőkerék (Testreszabható 8/10/13/18/20 kg-ig)
● Méret: 1200 * 550 * 1220 mm
● Teherbírás: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetron kerékpár

● Elektronikus kijelző: Sebesség, Kalória, Idő, Távolság, Pulzusszám
● Mágneskerék: 2 kg-os kétirányú külső mágneses
● Ellenállás: 8 ellenállási szint beállítása
● Párnatartó: Igen

3. Súlytermékek

(1) Súlyemelő zsák

● Súlytartomány: 5 kg-40 kg
● Szín: Piros/Kék/Fekete vagy Testreszabott