Hír
-
Honnan ered a gimnasztika?
A torna egyfajta sport, amely magában foglalja a fegyvertelen tornát és a szeres tornát. A torna az őstársadalom termelő munkájából ered, ahol az emberek a vadászéletben gurulással, hempergéssel, felkeléssel és más eszközökkel harcoltak a vadon élő állatokkal. Ezeken keresztül...További információ -
Minden idők legjobb góllövője az olimpiai kosárlabdában
A Jordan, Magic és Marlon vezette Dream Team óta az amerikai férfi kosárlabda-válogatottat széles körben a világ legerősebb férfi kosárlabda-csapatának tartják, az NBA-liga 12 legjobb játékosával, akik így az All Stars All-Star csapatává váltak. A történelem 10 legjobb góllövője...További információ -
Hogyan edzenek a kosárlabdázók?
Ma egy kosárlabdához illő törzsizom-erősítő edzésmódszert mutatok be nektek, ami sok testvér számára is nagyon szükséges gyakorlat! Továbbiak nélkül! Csináld meg! 【1】 Lógó térdek Keress egy vízszintes rudat, akaszd fel magad, tartsd meg az egyensúlyodat ringatás nélkül, feszítsd meg a törzsizmaidat, emeld fel a lábaidat...További információ -
Mikor kellene edzeni a tinédzsernek a kosárlabdára?
A tinédzserek először játékokon keresztül szeretik meg a kosárlabdát és fejlesztik ki az érdeklődésüket iránta. 3-4 éves korban már játékkal felkelthetjük a gyerekek érdeklődését a kosárlabda iránt. 5-6 éves korban már a legalapvetőbb kosárlabda-képzésben részesülhet az ember. Az NBA és az amerikai kosárlabda...További információ -
Mit kell edzeni, hogy jobb legyél kosárlabdában?
A kosárlabda a legjobb módja a nagy labdák elsajátításának, ráadásul elég szórakoztató is, így a tömegbázis viszonylag széles. 1. Először is, gyakorold a cselezést, mert ez egy szükséges készség, másodszor pedig, mert segíthet gyorsan megtalálni a labdaérintést. Kezdj el cselezni egy kézzel, az ujjaidat szétnyitva...További információ -
Milyen képzésre van szükség ahhoz, hogy profi kosárlabdázóvá válj?
Az NBA kosárlabda-szupersztárjai mind képesek lenyűgöző erővel sprintelni és pattanni. Izmaik, ugróképességük és állóképességük alapján mindannyian hosszú távú edzésre támaszkodnak. Különben senki sem tudna azzal kezdeni, hogy mind a négy meccset lefutja a pályán; Szóval...További információ -
Gyakorlatok az egyensúly javítására a gimnasztikában
Az egyensúlyérzék alapvető eleme a test stabilitásának és mozgásfejlődésének, ami azt jelenti, hogy mozgás vagy külső erőhatás közben automatikusan beállítjuk és fenntartjuk a normál testtartást. A rendszeres egyensúlygyakorlatok javíthatják az egyensúlyszervek működését, fejleszthetik a fizikai erőnlétet, mint például...További információ -
A legjobb kor a fociedzés megkezdéséhez
A futball nemcsak abban segít a gyerekeknek, hogy erősítsék fizikai erőnlétüket, pozitív tulajdonságokat fejlesszenek ki, bátrak legyenek a küzdelemben és ne féljenek a kudarcoktól, hanem megkönnyíti számukra, hogy futballtudásukkal bekerüljenek rangos egyetemekre. Manapság sok szülő kezdi...További információ -
Mennyi ideig kell futnom a futópadon?
Ez főként az időtől és a pulzusszámtól függ. A futópados kocogás az aerob edzéshez tartozik, általában 7 és 9 közötti sebesség a legmegfelelőbb. A testcukrot 20 perccel futás előtt égesd el, és általában 25 perccel később kezdd el a zsírégetést. Ezért személy szerint hiszem, hogy az aerob futás...További információ -
Milyen gyakran kell felújítani egy fa kosárlabda padlót?
Ha a kosárlabda sportpálya megsérül, és a karbantartó személyzet magára hagyja, egyre komolyabbak lesznek, és sztrájkba lépnek. Ebben az esetben a legjobb, ha időben megjavítják és karbantartják. Hogyan javítsuk meg? A tömörfa kosárlabda sportpálya főként kosárlabdapályákon használatos...További információ -
A futballpálya eredete és evolúciója
Tavasz és nyár van, és amikor Európában sétálsz, a meleg szellő átfújja a hajad, és a délután utófénye kissé felmelegít, kigombolhatod az inged második gombját, és továbbindulhatsz. Egy nagyszerű, mégis kellően szelíd futballstadionban. Belépéskor áthaladsz...További információ -
Kerékpározás kontra futópad a fogyáshoz
Mielőtt erről a kérdésről beszélnénk, először meg kell értenünk azt az igazságot, hogy a fitnesz (beleértve a fogyókúrás edzést is) hatékonysága nem egy bizonyos típusú edzőeszköztől vagy felszereléstől függ, hanem magától az edzőtől. Ezenkívül semmilyen sporteszköz vagy felszerelés nem irányíthatja...További információ
