JátékFutball nemcsak abban segít a gyerekeknek, hogy erősítsék fizikai erőnlétüket, pozitív tulajdonságokat ápoljanak, bátrak legyenek a küzdelemben, és ne féljenek a kudarcoktól, hanem megkönnyíti számukra, hogy futballtudásukkal bekerüljenek rangos egyetemekre. Manapság sok szülő kezdi megváltoztatni a gondolkodásmódját, és azt szeretné, ha gyermekei korán elkezdenék a futballedzést, de milyen korban a legjobb, ha a gyerekek elkezdenek futballozni? Mit kellene gyakorolnom? Gyakorolnom kellene a képességeimet? Milyen technikákat szabad és milyeneket nem szabad gyakorolni?
Jelenleg néhány gyakori probléma merül fel a gyermekek labdarúgó-edzésével kapcsolatban:
1. Gyermek labdarúgó-képzés nélkül nincs utánpótlás-képzés. Ha van is, akkor az edzett sportolók képesség nélküli játékosok.
2. Azok az emberek, akik nem vettek részt gyermekfoci edzéseken, nem értik, hogyan kell művelni a gyermekfocit, függetlenül attól, hogy mennyire ismert az edzői gárda, vagy mennyire tekintélyes az edzői csapat. Nem tudják, hogyan kell művelni a gyermekfocit.
3. Aki még nem játszott focit, az nem taníthat meg másokat játszani.
Hány lábgyakorlat létezik?
Hogyan közeledjünk, lépjünk és álljunk szilárdan?
A labda melyik részét érinti?
Milyen labdát rúgnak ki?
Az edző maga sem érti, mit használsz a gyerekek tanítására?
Ami az olyan technikákat illeti, mint a cselezés, a labda mozgás közbeni vétele és elkapása, a lövés, a labda elfogása és a fejelés, ezeket te magad sem ismered, vagy lehet, hogy csak félig ismered őket. Hogyan taníthatod meg a gyermekeidet?
4. Türelem, szeretet, elkötelezettség, felelősségvállalás és a futballtudás szükséges ahhoz, hogy a gyerekeket megtanítsuk játszani. Ellenkező esetben a durva és robbanékony módszerek alkalmazása, melyekkel Yan Ke megbünteti a gyerekeket, nem győzi meg őket tanítási készségekkel, félelemkeltéssel tölti el a játékost, ahelyett, hogy meggyőzné őket rólad, nem jó módja a játékosok képzésének.
Napjainkban, a nemzeti politikák erőteljes előmozdításának köszönhetően, az egyetemi futball a legfontosabb sporttevékenységgé vált az egyetemi sportágakban. A futball nemcsak abban segít a gyerekeknek, hogy erősítsék fizikai erőnlétüket, pozitív tulajdonságokat fejlesszenek ki, bátrak legyenek a küzdelemben és ne féljenek a kudarcoktól, hanem lehetővé teszi számukra, hogy könnyen bekerüljenek a 985-ös és 211-es rangú egyetemekre is.Futballkészségek. Sok szülő kezdi megváltoztatni a gondolkodásmódját, és azt szeretné, ha gyermekei korán elkezdenék a futballedzést. Ezért mindenkinek meg kell értenie néhány alapvető dolgot:
Milyen korban a legjobb a gyerekeknek elkezdeni focizni tanulni?
Milyen labdát használjanak a gyerekek?
Mikor a legjobb időpont a technológia fejlesztésére?
Milyen korban jobb a labdával érintkezni?
A sokéves gyakorlat bebizonyította, hogy jobb, ha 5-6 éves korban elkezdjük a labdával való foglalkozást. Az úgynevezett „játékozással való kezdés” a laikusok megtévesztésére szolgál (télen is lehet játszani tevékenységként). 5. 6 éves korban a gyerekek a talpbetétjükkel, a lökésboltozatukkal és a különféle labdakezelésekkel kezdenek játszani. Ezek minden nap ugyanazok, és 3-4 évnyi technikai képzés után eljutnak attól, hogy nem tudják, hogyan kell játszani, végül teljes önbizalommal rendelkeznek, több száz vagy akár ezer labdával játszanak. A gyakorlatban nem találkoztam olyan gyerekkel, aki belefáradt volna a technikák gyakorlásába. Épp ellenkezőleg, mindannyiukban van egyfajta sikerélmény, és napról napra jobban érdekli őket a futballedzés.
Milyen labdát használjanak a gyerekek az edzéshez?
5-6 éves koromban kezdtem az edzést, 3-as mezszámmal.Futball, és a labda lendülete ne legyen túl erős. Ez megkönnyíti a gyerekek számára a focizást anélkül, hogy megsérülnének a lábuk, és félniük kellene a labdától, különösen a hideg télben.
Két-három év lábmunka-képzés után mások áttérhetnek a harmadik labdáról a negyedikre, de természetesen a labda erősebb.
5 évnyi edzés után, amikor a játékosok 10-11 évesek, már 5-6 évnyi alapvető technikai képzésen vesznek részt. Ajánlott a 4-es számú labda használata, amely majdnem olyan erős, mint a játéklabda.
Mikor a legjobb idő a technológia fejlesztésére?
5. 6 éves koromban kezdtem el hivatalos képzésben részesülni, és 6-8 éve gyakorlok. Már körülbelül 13 éves vagyok. Ekkoriban meg kell erősítenem a gyors átalakulási készségeimet, edzenem kell, és egyszerűsíteni kell az összetett technikákat és az edzéseket; Egyszerűsíteni kell a technikákat, és ismételten meg kell ismételni őket; Az ismételt gyakorlás során azok a játékosok, akik erőfeszítést és gyakorlást tesznek, biztosan nyerni fognak.
Versenyhelyzetben a technológia gyors alkalmazásának és a változtatások sebességének képessége jelentősen felgyorsul. Sok csapattag elérte az automatizálás szinte lakatlan szintjét.
Az alapvető készségek fejlesztése a gyermekeknélFutballegy olyan folyamat, amelyben minden egyes láncszem összekapcsolódik. Az előző láncszem nélkül nincs következő. Az alapvető készségek gyakorlásának ideje 8-10 év. Ha a következő 10 évben nem halmozódnak fel az alapvető készségek, akkor felnőttkorban sem lesznek készségek a lábunk alatt.
Megjegyzendő, hogy 15 éves kor előtt a gyerekek három dolgot nem gyakorolnak:
Csak az egyéneket gyakorold, ne az egészet;
Csak labdás edzéstechnikák kombinációja, egyszeri 400 méter futás mellőzése, egyszeri súlyzós erőgyakorlás mellőzése (egy téli edzésen egy 15 év körüli játékos csak körülbelül 9 alkalommal gyakorolhatja a békaugrást, a fél guggolásból felfelé ugrást, valamint a derék- és hasizmok erejét. Azonban minden alkalommal 7-9 ugrást, 20-szori fél guggolásból felfelé ugrást, 20-25-ször lábhajlítást és hasfeszítést végeznek, és minden gyakorlatot 3-4 csoportban végeznek).
Nem gyakorol tartós, speciális tartósságot. Például 3000 méteres futás, 3000 méteres változó sebességű futás, fordulófutás stb. Minden tartósságot labdával kombinálnak szakaszos cselező gyakorlatokhoz.
A gyermekképzésnek felejthetetlen célja van
A gyermekek képzéseFutballA készségek fejlesztése mindig azt az elvet követi, hogy csak az egyéni készségeket kell gyakorolni. Személyes technikai támogatás nélkül nem lehetséges a taktikai képzés. Ha egyes edzők meg akarják mutatni a képességeiket, és ragaszkodnak a taktika gyakorlásához, akkor csak mozdulatokat tesznek, és nincs érdemi hatásuk (kivéve azokat, akik 14 éves koruk után léptek be a profi csapatba). Ha javítani szeretnéd a játékosok taktikai tudatosságát, megállhatsz és játszhatsz a játék közben, rámutatva, hogyan kell futni, passzolni és állni.
Megjegyzendő, hogy a gyermekek futballkészség-fejlesztésének a következő gyakorlatokra kell összpontosítania:
A technikai gyakorlatok, amelyek a cselezésre és a labdavezetésre, valamint a passzolási és labdaelkapási készségekre összpontosítanak, rendkívül fontosak a gyermekek képességeinek fejlesztésében. Természetesen a csapatmérkőzések elengedhetetlenek minden edzéshez.
Ha a gyerekeket ismételten arra ösztönzik, hogy gyakorolják a lövést, az élénknek tűnhet, de kevés eredménnyel. Az elv egyszerű: a lövés szintje a lábmunka változásainak elsajátításának változatosságától és minőségétől függ. A lábfej hátsó részén, a lábfej hátsó részén kívül és a lábfej hátsó részén végzett ívelt labda technikájának elsajátítása nélkül lehetetlen jól lőni, és a lövés a gyakorlás pazarlása is.
A fizikai erőnlét csak az agilitásra, a rugalmasságra és az együttes labdasebességre összpontosít.
Beszéljünk újra a gyermekjátékosok irányáról
15 éves kor előtt el kell jutni a profi ranglétrán, és törekedni kell a nemzeti ifjúsági válogatottba való bekerülésre; 16 és 20 éves kor között kell bekerülni a nemzeti ifjúsági csapatba; 22 éves korban (de nem egyenlő a 23 éves korsal) be kell kerülni a nemzeti olimpiai csapatba, és különböző időszakokban kulcsjátékossá kell válni. Ahhoz, hogy ilyen játékos váljon belőled, dicsőséget kell szerezned az országnak és a nemzetnek.
Kiadó:
Közzététel ideje: 2024. június 21.
