Balance Beam - népszerű óvodáskorúak edzéssportja

Balance Beam - népszerű óvodáskorúak edzéssportja

A pekingi olimpiai tornászbajnok, Li Shanshan már egészen fiatalon elkezdte a gerendás sportokat.

Ő egy tornászlegenda, aki 5 évesen kezdett tornázni, 16 évesen olimpiai bajnok lett, majd visszavonult.csendben17 éves korában.

Li Shanshannak jó érzéke van a gerendán lévő fához, ahogy egy jó kosárlabdázónak is jó érzéke van a labdához, és a média „Kína legjobbjának” nevezi. Erősségei a kemény edzés, az okos agy, a jó szövegértő képesség és a technikai szint gyors fejlődése.

Li Shanshan a pekingi olimpián a legmagasabb pontszámot érte el gerendán, ezzel nagyban hozzájárulva a kínai csapat végső aranyéreméhez. A mindössze 16 éves Li Shanshant az „Egyensúly Királynőjeként” ismerik.

Manapság egyre népszerűbb a gerendás sport. Sok előnye van. A gerenda, ahogy a neve is sugallja, az egyensúlyérzéket fejleszti, ami rendkívül fontos az óvodáskorban.

Mivel 3-6 éves korban a belső fül vesztibuláris érzékszerve, amely az emberi test egyensúlyozási képességéért felelős, fejlődik és tökéletesedik, és a vesztibuláris érzékszervi funkció különösen érzékeny és érzéketlen, ami tengeribetegséghez, mozgásbetegséghez, járás- és eleséshez, figyelemeltereléshez és forgásképtelenséghez vezethet.

Gerendaedzés ebben az időszakban Rendkívül fontos, és ez az az időszak is, amikor a valódi értelemben vett „statikus egyensúly” kialakul! A kéz-láb koordináció és a test egyensúlyának kontrollja a tanulás fő tartalma ebben a szakaszban.

Az egyensúlygerenda fejleszti a gyermek kartámaszát, lábrobbanékonyságát, az ismeretlen tér saját megragadását, edzi a gyermek magas koncentrációs képességét, a veszélyekre való gyors reagálóképességét, átfogóan fejleszti a bátorságot, a kitartást és a stabil pszichológiai minőséget, valamint megtanítja a gyermeket a „mozgás közbeni haladásra”. A „stabilitás keresésének” „dinamikus egyensúlya” megnehezíti az egyensúlyérzék megragadását.

Elsősorban az állítható gerendát mutatnánk be, amely elkísérheti gyermekeit a növekedés és az edzés folyamatában.

1. Erősítse a vádlit és az izmokat
2. Javítja a test egyensúlyérzékét, erejét és rugalmasságát
3. Segít az önbizalom és a bátorság építésében
4. Jó szórakozást és élvezetet nyújtani a gyermekkori örömöknek

Ez az állítható gerenda kétféleképpen állítható, alacsony és magas mód között, valamint fokozatosan magas módban is. Találja meg a megfelelő magasságot, legyen szó gyerekről vagy felnőttről.

A gimnasztikai gerenda, amely rendelkezik talaj üzemmóddal kezdőknek és magas üzemmóddal fokozatos beállítással a haladó gyakorláshoz. A kezdők megtalálhatják az önbizalmukat és leküzdhetik félelmeiket a 18 cm-es talajon lévő gerendával.

Miután készen állnak a haladóbb technikákra, nagyobb magasságokban is kihívást jelenthet, így a tornászok addig gyakorolhatnak, amíg az egyensúlyuk olyan természetes nem lesz, mint a légzés.