He aha ka hana a ka poʻe i ka hoʻoilo? ʻO kaʻu pane, ʻo ia hoʻi ——heʻe hau ʻoiaʻiʻo!

Mai hoʻomoe i ka hoʻoilo. E hele i waho a hoʻohana i nā mahana anuanu e piʻi ai i nā pali.

Mālama ia iā ʻoe i ka ʻōpiopio

Ke heʻe hau ʻoe, ke hāpai nei ʻoe i ke kaumaha o kou kino holoʻokoʻa ma luna o kou mau wāwae. ʻO kou mau kuli nā hono e kūpaʻa i kēlā kaumaha a pono e hiki ke neʻe wikiwiki me ka nānā ʻole i ia mea, no laila ke hoʻoikaika ʻia nei lākou ke heʻe hau ʻoe.

Hoʻonui ia i kou olakino cardiovascular a me nā ʻiʻo

Ka mana aerobic kiʻekiʻe a me ke olakino ʻiʻo: ʻO ia ka mea hiki iā ʻoe ke nānā i mua inā ʻoe e hoʻohui i nā haʻuki hoʻomanawanui e like me ka ski cross-country i kāu papa hana hoʻoikaika kino.

He mea nui ka moena pale ski i kēia haʻuki. ʻO kā mākou moena ski LDK me ke ʻano maikaʻi loa e pale maikaʻi iā ʻoe.

ʻO ka mea uhi he PVC i ulana ʻia me ka hoʻoikaika kiʻekiʻe, ʻo ka mea kūloko he huʻa me 20-22kg / m³ ka nui o ka poʻe.Hoʻopaʻa ʻia hoʻi ia me ka siderosphere. He paʻa a pale wai ko mākou LDK5079, he haʻahaʻa hoʻi ke kūpaʻa wela ma kahi o -40℃.

Hiki iā ia ke hāʻawi i ka palekana maikaʻi ke heʻe hau ka poʻe.