Gymnastics wasa ne

Gymnastics wasa ne mai ban sha'awa da kalubale wanda ke motsa dukkan bangarorin jiki yayin gina juriya da mai da hankali. Ko kai mafari ne da aka fara farawa ko kuma mai neman ƙware a gasar, shawarwari biyar masu zuwa za su taimake ka ka cimma nasara da wuce iyakokinka a kan hanyar gymnastics.

Ƙirƙirar tsarin horo na musamman

Kowa yana da matakin dacewa da fasaha daban-daban, don haka yana da mahimmanci don haɓaka shirin horon da ke aiki a gare ku. Yi magana da kocin ku don fahimtar ƙarfin ku da raunin ku kuma saita burin gajere da na dogon lokaci. Shirin ya kamata ya haɗa da horarwa mai ƙarfi, motsa jiki na sassauci da horar da fasaha don tabbatar da ingantaccen ci gaba.

'Yan wasan mata suna yigymnasticsgasar

Mayar da hankali kan tushen tushe kuma gina a hankali

A cikin gymnastics, mahimman abubuwa sune mahimmanci. Ko ma'auni ma'auni, vault ko gymnastics kyauta, ƙwaƙƙwaran tushe sune ginshiƙan nasara. Ɗauki lokaci kowace rana don aiwatar da motsi na yau da kullun, kamar tumble, goyon baya da tsalle, don tabbatar da cewa an inganta waɗannan sansanonin a hankali, don samun damar yin fice a cikin ƙungiyoyi masu rikitarwa.

Horon tunani yana da mahimmanci daidai

Gymnastics ba kawai gasa ce ta jiki ba, har ma da ƙalubalen tunani. Jijiya da damuwa kafin gasa na iya shafar aikin ku. Taimaka wa kanka ka kasance cikin natsuwa da mai da hankali ta hanyoyi kamar tunani, hangen nesa da zurfin numfashi. Yi aiki tare da kocin tunani don inganta lafiyar hankalin ku don ku iya yin aiki mafi kyau idan ya ƙidaya.

Kayan Aikin Gymnastics na Yara LDK

jaddada farfadowa da abinci mai gina jiki

Duk da yake horo yana da mahimmanci, bai kamata a manta da farfadowa ba. Tabbatar cewa kun sami isasshen barci da lokacin hutun da ya dace domin jikin ku ya warke sosai. Bugu da ƙari, cin abinci mai kyau na iya samar da makamashin da ake bukata don horo. Yi amfani da abinci mai wadataccen furotin, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa don kiyaye jikin ku a cikin babban sura.

Kasancewa mai aiki a cikin ƙungiya da sadarwa

Gymnastics shiri ne na mutum ɗaya, amma goyon bayan ƙungiya da sadarwa na iya kawo fa'idodin da ba a zata ba. Raba kwarewar horo tare da abokan aiki da ƙarfafa juna na iya haɓaka ɗabi'a da kuzari. Kasance cikin kulake na gymnastics ko ayyukan al'umma don saduwa da mutane masu ra'ayi da samun ci gaba tare.

LDK Gymnastics Parallel Bars

Kammalawa

Gymnastics hanya ce mai wuyar gaske, amma idan ka dage kuma ka yi amfani da shawarwari guda biyar da ke sama, tabbas za ka sami ci gaba a cikin wasanni. Ka tuna, kowane horo mataki ne zuwa ga burin ku, ci gaba da sha'awar ku da haƙuri, kuma nasara za ta kasance naku! Bari mu nuna mafi kyawun kanku akan matakin gymnastics tare!
Ina fatan wannan labarin zai iya zaburar da mutane da yawa don ba da kansu ga duniyar gymnastics kuma su bi kyawawan halaye da girman kai!