Zein kirol egin ditzakegu etxean geratzen garenean?

OMEk astean 150 minutuko intentsitate ertaineko edo 75 minutuko intentsitate biziko jarduera fisikoa egitea gomendatzen du, edo bien konbinazioa. Gomendio hauek etxean ere lor daitezke, ekipamendu berezirik gabe eta espazio mugatuarekin. Jarraian, etxean auto-berrogeialdian zaudenean aktibo egoteko eta portaera sedentarioa murrizteko aholku batzuk daude:

1. Zinta-korrika etxean:

(1) LDK-F701 Zinta-errota multifuntzionala (laranja eta berdea)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Funtzio Anitzeko Zinta-errota

2. Bizikletak etxean biraraziz bizikletan jolastu

(1) LDK-7102002 Spin bizikleta: Kolore gorriarekin eta ur botila euskarriarekin

● Konfigurazioa: Neurgailua, bihotz-maiztasuna, ur botila/ur botila euskarria, plastikozko pedalak
● Gehitu daiteke: Telefonoaren euskarria, Aleaziozko pedalak
● Pisua: 150 kg

(2) LDK-7102005 Etxeko spinning bizikleta (etxerako)

● Pantaila elektronikoa: Abiadura, Kaloriak, Distantzia, etab.
● Eserlekua: 770→890mm-ko distantzia erregulagarria 120mm, aurrealdeko eta atzeko distantzia erregulagarria 70mm, 5 mailako doikuntza
● Baranda: Gutxienez 1050 → Gehienez 1160 mm, Distantzia erregulagarria 110 mm, 5 mailako doikuntza
● Bolantea: (Pertsonaliza daiteke)

(3) LDK-710212 Magnetron spinning bizikleta

● Transmisio-engranajea: Bi norabideko gerriko-transmisioa, mugimendu oso isila
● Balazta-aparailua: Beheko balazta-diseinua, behi-larruzko balazta-pastilla hutsa, balazta-sistemaren bizitza erabilgarria luzatzen du.
● Bolantea: 18 kg-ko aluminiozko kontrol-gurpil magnetikoa (Pertsonaliza daiteke 8/10/13/18/20 kg)
● Tamaina: 1200 * 550 * 1220 mm
● Pisua: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetron Bizikleta

● Pantaila elektronikoa: Abiadura, Kaloriak, Denbora, Distantzia, Bihotz-maiztasuna
● Iman gurpila: 2 kg-ko kanpoko bi norabideko magnetikoa
● Erresistentzia: 8 erresistentzia-doikuntza maila
● Alfonbra-euskarria: Bai

3. Pisu produktuak

(1) Pisua altxatzeko poltsa

● Pisua: 5kg-40kg
● Kolorea: Gorria/Urdina/Beltza edo Pertsonalizatua

(2) LDK-7014 Kettlebell lehiaketarako

● Pisua: 10 kg/15 kg/20 kg/25 kg/30 kg
● Kolorea: Beltza edo pertsonalizatu

(3) LDK70023 Croissant pisuak altxatzeko poltsa

● Pisu-tartea: 5kg-25kg
● Kolorea: Gorria/Beltza/Beltza + Berdea

Azkenik, baina ez horregatik gutxiago, mesedez, babestu zeure burua ondo. Edozein eskaera, hemen gaude. Laster lankidetzan aritzea espero dugu.