Fitnessa gaur egungo gai nagusia bihurtu da, batez ere gazteentzat. Fitnessa maite dute, ez bakarrik gorputz sendoa izateko, baita kurba perfektuak izateko ere. Hala ere, adinekoentzat, beren egoera fisikoa hobetzeko eta artikulazioak hain azkar zahartzen ez uzteko da helburua, baina baita erresistentzia hobetzeko ere, gorputza osasuntsuagoa izan dadin.
1. Kulturismoa: Gizon-emakume gazte askok kulturan murgiltzen dira. Aerobikan eta gimnasian jarraitzen duten bitartean, eta oreka eta koordinazio ariketak indartzen dituzten bitartean, kanpoko fitness ekipamenduekin, emaitza nabariak lortuko dituzte.
2. Garuna lantzeko ariketa: Ariketa aerobiko guztiek garuna lantzeko efektua dute, batez ere jauzi ariketek. Kanpoko fitness ekipamenduek odol-zirkulazioa sustatu dezakete, garunari energia nahikoa eman diezaiokete eta, are garrantzitsuagoa dena, meridianoak hobetu ditzakete. Garuna indartzeak eta birikak eta organoak berotzeak pentsamendua eta irudimena hobetu ditzakete.
3. Zahartzearen aurkako ariketa: Korrika egitea da zahartzearen aurkako lehen fitness metodoakanpoko fitness ekipamendua. Probek erakutsi dute fitnessari eta korrika egiteari eusten diozun bitartean, gorputzeko antioxidatzaileen entzimen ilusioa mobilizatu eta zahartzearen aurkako efektuak jaso ditzakezula. Kanpoko fitness ekipamenduen aipatutako onurak ikusita, merezi du kanpoko fitness ekipamendua erabiltzea.
Argitaratzailea:
Argitaratze data: 2020ko azaroaren 20a
