Oreka-barra - haur hezkuntzako adineko entrenamendu kirol ezagunak
Pekingo Olinpiar Jokoetako Gimnasia Txapelduna – Li Shanshan oso gaztetatik hasi zen oreka-barra kiroletan.
Gimnasia kondaira bat da, 5 urterekin hasi zen gimnasia egiten, 16 urterekin txapeldun olinpikoa irabazi zuen eta erretiratu egin zen.isil-isilik17 urte zituela.
Li Shanshanek egurrarekin zentzumen ona du oreka-barran, saskibaloi jokalari on batek baloiaren zentzumen ona duen bezala, eta komunikabideek "Txinako onena" deitzen diote. Bere indarguneak entrenamendu gogorra, garun azkarra, ulermen ona eta maila teknikoan hobekuntza azkarra dira.
Li Shanshanek lortu zuen puntuaziorik altuena oreka-barran Pekingo Olinpiar Jokoetan, eta ekarpen handia egin zion Txinako taldearen azken urrezko garaipenari. Li Shanshan, 16 urte besterik ez dituena, "Orekaren Erregina" bezala ezagutzen da.
Gaur egun, oreka-barrako kirolak gero eta ezagunagoak dira. Abantaila asko ditu. Oreka-barrak, izenak dioen bezala, oreka-gaitasuna lantzen du, eta hori oso garrantzitsua da haurtzaindegian.
Izan ere, 3-6 urte bitartean, barne-belarriko zentzumen bestibularra, giza gorputzaren oreka-gaitasunaz arduratzen dena, garatzen eta hobetzen ari da, eta zentzumen bestibularraren funtzioa bereziki sentikorra eta sentibera ez dena da, eta horrek itsas gaixotasuna, gidatze-gaixotasuna, ibiltzea eta erortzea, distrakzioa eta biratzeko ezintasuna ekarriko ditu.
Oreka-barra entrenamendua garai honetan oso garrantzitsua da, eta baita ere benetako "oreka estatikoa" ezartzen den aldia da! Eskuen eta oinen koordinazioa eta gorputzaren orekaren kontrola dira etapa honetako ikaskuntzaren eduki nagusiak.
Oreka-barrak haurraren besoen euskarria, hanken leherkortasuna eta espazio ezezagunaren ulermena erronka egiten ditu, haurraren kontzentrazio-gaitasun handia eta arriskuarekiko erantzun azkarra lantzen ditu, ausardia, erresistentzia eta kalitate psikologiko egonkorra lantzen ditu, eta haurra "mugitzen" trebatzen du. "Egonkortasuna bilatzeko" "oreka dinamikoak" oreka-zentzua ulertzea zailtzen du.
Batez ere, zure seme-alabei hazkuntza eta prestakuntza prozesuan lagun diezaiekeen oreka-habe erregulagarria aurkeztuko genuke.
- Txahalak eta muskuluak indartu
- Gorputzaren oreka, indarra eta malgutasuna hobetu
- Konfiantza eta ausardia eraikitzen lagundu
- Ondo pasatzea eta haurtzaroko dibertsioaz gozatzea
Oreka-habe erregulagarri honek bi moduko doikuntza du, modu baxutik modu altuerara, eta baita modu altuan ere, pixkanaka. Behar dituzun altuera desberdinak asetzeko, haurrak edo helduak kontuan hartu gabe.
Gimnasia-habeak, hasiberrientzako lurreko modua eta praktika aurreratuentzako doikuntza gehigarriekin goi-mailako modua dituena. Hasiberriek konfiantza aurki dezakete eta beldurrak gainditu ditzakete lurrean dagoen habearekin, 7 hazbetean.
Teknika aurreratuagoetara igotzeko prest daudenean, altuera gehiagotara ere iristeko aukera ematen du, gimnastaek arnasketa bezain naturala izan arte praktikatu ahal izan dezaten.
Argitaratzailea:
Argitaratze data: 2022ko martxoaren 11a
