MängibJalgpall See mitte ainult ei aita lastel tugevdada füüsilist vormi, arendada positiivseid omadusi, olla võitluses vaprad ja mitte karta tagasilööke, vaid lihtsustab neil ka oma jalgpallioskustega pääsemist mainekatesse ülikoolidesse. Tänapäeval hakkavad paljud vanemad oma mõtteviisi muutma ja soovivad, et nende lapsed saaksid jalgpallitreeningut varakult, aga millises vanuses on lastel kõige parem hakata jalgpalli harjutama? Mida ma peaksin harjutama? Kas ma peaksin oma oskusi harjutama? Milliseid tehnikaid peaks ja ei peaks harjutama?
Praegu on laste jalgpallitreeninguga seoses mõned levinud probleemid:
1. Ilma laste jalgpallitreeninguta pole ka noortetreeningut. Kui ongi, siis treenitakse oskusteta sportlasi.
2. Inimesed, kes pole laste jalgpalli treeningutega tegelenud, ei saa aru, kuidas laste jalgpalli arendada, olenemata sellest, kui tuntud on treenerite meeskond või kui prestiižne see on. Nad ei tea, kuidas laste jalgpalli arendada.
3. Inimesed, kes pole varem jalgpalli mänginud, ei saa teistele õpetada, kuidas mängida.
Mitu jalaharjutust on olemas?
Kuidas läheneda, astuda ja kindlalt seista?
Millist osa pallist see puudutab?
Millist palli välja lüüakse?
Treener ise ka ei saa sellest aru, millega sa lapsi õpetad?
Mis puutub sellistesse tehnikatesse nagu põrgatamine, söötmine ja vastuvõtmine liikumise ajal, viskamine, vaheltlõige ja palli peaga löömine, siis sa ei tea neid isegi ise või ei pruugi neid pooleldi tunda. Kuidas sa saad neid oma lastele õpetada?
4. Kannatlikkus, armastus, pühendumus, vastutus ja oskus jalgpalli mängida on vajalikud lastele jalgpalli õpetamiseks. Vastasel juhul ei ole hea viis mängijate treenimiseks Yan Ke karistab lapsi karmide ja plahvatuslike meetodite abil, veenmata neid õpetamisoskustega, pannes neid sind kartma, selle asemel, et neid sinuga veenda.
Tänapäeval, tänu riikliku poliitika tugevale edendamisele, on ülikoolilinnaku jalgpallist saanud ülikoolilinnaku spordis kõige olulisem spordiala. Jalgpalli mängimine mitte ainult ei aita lastel tugevdada oma füüsilist vormi, arendada positiivseid omadusi, olla võitluses vaprad ja mitte karta tagasilööke, vaid võimaldab neil ka hõlpsalt pääseda mainekatesse ülikoolidesse 985. ja 211. ülikoolis.Jalgpalloskused. Paljud vanemad hakkavad oma mõtteviisi muutma ja soovivad, et nende lapsed saaksid jalgpallitreeningut varakult. Seetõttu peaksid kõik mõistma mõningaid põhitõdesid:
Millises vanuses on lastele kõige parem hakata jalgpalli mängima õppima?
Millist palli peaksid lapsed kasutama?
Millal on parim aeg tehnoloogia täiustamiseks?
Mis vanuses on parem palliga kokku puutuda?
Aastatepikkune praktika on tõestanud, et palli puudutamisega alustamine 5- või 6-aastaselt on parem. Nn „mängudega alustamine“ on võhikutele petmine (talvel on võimalik tegevusteks mänge mängida). 5. 6-aastaselt hakkavad lapsed mängima oma sisetaldade, jalavõlvide ja erinevate pallijuhtimisvõimalustega. Need on iga päev samad ning pärast 3–4-aastast tehnilist treeningut liiguvad nad edasi sellest, et nad ei teadnud, kuidas mängida, ja lõpuks on neil täielik enesekindlus, mängides sadade või isegi tuhandete pallidega. Praktikas pole ma kohanud ühtegi last, kes tunneks end tehnikate harjutamisest väsinuna. Vastupidi, neil kõigil on teatud saavutustunne ja nad on päev-päevalt rohkem huvitatud jalgpallitreeningust.
Millist palli peaksid lapsed treeninguks kasutama?
Hakkasin treenima 5- või 6-aastaselt, kasutades numbrit 3.Jalgpallja palli hoog ei tohiks olla liiga suur. See teeb lastele jalgpalli mängimise lihtsamaks ilma jalgu vigastamata ja palli kartmata, eriti külmal talvel.
Pärast kahe-kolmeaastast jalatöö treenimist saavad teised üle minna kolmandalt pallist neljandale, aga loomulikult on pall võimsam.
Pärast 5-aastast treeningut, kui mängijad on 10- või 11-aastased, on nad juba läbinud 5–6 aastat tehnilise baaskoolituse. Soovitatav on kasutada number 4 palli, mis on peaaegu sama tugev kui mängupall.
Millal on parim aeg tehnoloogia täiustamiseks
5. 6-aastaselt alustasin ametlikku treeningut ja olen harjutanud 6–8 aastat. Olen juba umbes 13-aastane. Sel ajal pean tugevdama oma kiire ümberkujundamise oskusi, treenima ja lihtsustama keerulisi tehnikaid ja treeninguid; lihtsustama tehnikaid ja kordama neid korduvalt; korduva harjutamise käigus võidavad kindlasti mängijad, kes pingutavad ja harjutavad.
Võistluse ajal kiireneb tehnoloogia rakendamise võime ja muutuste kiirus märkimisväärselt. Paljud meeskonnaliikmed on saavutanud peaaegu asustamata automatiseerituse taseme.
Laste põhioskuste õpetamineJalgpallon iga lüli omavahel põimumise protsess. Ilma eelmise lülita pole ka järgmist lüli. Põhioskuste harjutamiseks on aega 8–10 aastat. Kui järgmise 10 aasta jooksul põhioskusi ei omandata, pole ka täiskasvanueas oskusi jalge all.
Pane tähele, et enne 15. eluaastat ei harjuta lapsed kolme asja:
Harjuta ainult üksikisikuid, mitte tervikut;
Ainult pallitreeningu tehnikate kombineerimine, mitte ühekordne 400 meetri jooksmine ja mitte ühekordne jõuharjutus (talvise treeningu jaoks saab umbes 15-aastane mängija harjutada ainult konnahüpet, poolkükki ülespoole hüppamist ning vöö- ja kõhulihaste jõudu umbes 9 korda. Iga kord tehakse aga 7-9 hüpet, 20 korda poolkükki ülespoole hüppamist, 20–25 korda jalgade painutamist ja kõhulihaste kokkutõmbamist ning iga harjutust tehakse 3–4 grupis).
Ei harrastata püsivat spetsiaalset vastupidavust. Näiteks 3000 meetri jooks, 3000 meetri muutuva kiirusega jooks, ümberpööratav jooks jne. Kogu vastupidavus kombineeritakse palliga vahelduvate dribliharjutuste jaoks.
Laste treeningul on unustamatu eesmärk
Laste koolitusJalgpallOskuste õpetamine järgib alati põhimõtet harjutada ainult individuaalseid oskusi. Ilma isikliku tehnilise toeta ei saa taktikalist treeningut toimuda. Kui mõned treenerid tahavad oma võimeid näidata ja nõuavad taktika harjutamist, siis nad teevad lihtsalt liigutusi ja neil pole sisulist mõju (välja arvatud need, kes on liitunud profimeeskonnaga pärast 14. eluaastat). Kui soovite parandada mängijate taktikalist teadlikkust, võite mängu ajal peatuda ja mängida, näidates, kuidas joosta, sööta ja seista.
Pane tähele, et laste jalgpallioskuste treenimine peaks keskenduma järgmistele harjutustele:
Tehniline praktika, mis keskendub põrgatamisele ja palli valdamisele, aga ka söötmis- ja vastuvõtuoskustele, on laste oskuste treenimisel äärmiselt oluline. Loomulikult on iga treeningu jaoks olulised ka võistkondlikud mängud.
Kui lapsi korduvalt harjutama panna, võib see küll elav tunduda, aga vähese efektiga. Põhimõte on lihtne: laskmise tase sõltub jalatöö muutuste omandamise mitmekesisusest ja kvaliteedist. Ilma kaarpalli tehnikat jalgade tagaküljel, jalgade tagaosa välisküljel ja jalgade tagaosa siseküljel omandamata on võimatu hästi lasta ja laskmine on ka harjutamise raiskamine.
Füüsiline vorm keskendub ainult väledusele, paindlikkusele ja kombineeritud palli kiirusele.
Räägime taas lastemängijate suunast
Enne 15. eluaastat tuleb astuda profikarjäärile ja püüda pääseda noortekoondisse; noortekoondisse pääsemiseks 16–20-aastaselt; 22-aastaselt (mitte 23-aastaselt) tuleb pääseda olümpiakoondisse ja saada erinevatel aegadel võtmemängijaks. Selliseks mängijaks saamiseks on sul võimalus tuua au riigile ja rahvale.
Väljaandja:
Postituse aeg: 21. juuni 2024
