Balance Beam – populaarne eelkooliealiste treeningspordiala
Pekingi olümpiavõitja võimlemises Li Shanshan alustas tasakaalutaladega tegelemist juba väga noorelt.
Ta on võimlemislegend, kes alustas võimlemisega 5-aastaselt, võitis olümpiavõitja 16-aastaselt ja lõpetas karjääri.vaikselt17-aastaselt.
Li Shanshanil on hea tasakaalutala puidutaju, just nagu heal korvpalluril on hea pallitaju, ning meedia nimetab teda "Hiina parimaks". Tema tugevusteks on raske treening, nutikas aju, hea arusaamisvõime ja kiire tehnilise taseme areng.
Li Shanshan saavutas Pekingi olümpiamängudel tasakaalutalas kõrgeima punktisumma, andes tohutu panuse Hiina meeskonna viimasesse kullavõitu. Vaid 16-aastast Li Shanshanit tuntakse kui „Tasakaalu kuningannat“.
Tänapäeval on tasakaalupoom üha populaarsem spordiala. Sellel on palju eeliseid. Nagu nimigi ütleb, treenib tasakaalupoom tasakaaluoskust, mis on eelkoolieas äärmiselt oluline.
Sest 3-6-aastaselt areneb ja täiustub sisekõrva vestibulaarmeel, mis vastutab inimkeha tasakaaluvõime eest, ning vestibulaarmeele funktsioon on eriti tundlik ja tundetu, mis viib merehaiguseni, liikumishaiguseni, kõndimis- ja kukkumisraskusteni, tähelepanu hajumiseni ja pöörlemisvõimetuseni.
Tasakaalupoomi treenimine sel ajal See on äärmiselt oluline ja see on ka periood, mil tekib tõeline „staatiline tasakaal“! Käte ja jalgade koordinatsioon ning keha tasakaalu kontroll on selles etapis õppimise peamised sisud.
Tasakaalupoomi abil saab proovile panna lapse käte toe, jalgade plahvatuslikkuse, tundmatu ruumi haarde, treenida lapse head keskendumisvõimet, kiiret reageerimisvõimet ohule, arendada igakülgselt julgust, vastupidavust ja stabiilset psühholoogilist kvaliteeti ning treenida last „liikumisel liikuma“. „Dünaamiline tasakaal“ ehk „stabiilsuse otsimine“ raskendab tasakaalutunnetuse saavutamist.
Peamiselt tutvustaksime reguleeritavat tasakaalutala, mis võiks teie lapsi kasvamise ja treenimise protsessis kaasas kanda.
- Tugevdada sääri ja lihaseid
- Parandada keha tasakaalu, jõudu ja paindlikkust
- Aidake kaasa enesekindluse ja julguse kasvatamisele
- Lõbutsemine ja lapsepõlverõõmude nautimine
Sellel reguleeritaval tasakaalupoomal on kaks reguleerimisvõimalust – madalast kõrgeni ja ka astmeliselt kõrgeni. Leidke endale sobivad kõrgused nii lastele kui ka täiskasvanutele.
Võimlemispoom, millel on nii algajatele mõeldud põrandarežiim kui ka edasijõudnutele mõeldud kõrge režiim järkjärguliste reguleerimistega. Algajad saavad leida enesekindlust ja ületada oma hirmud, kui poom on maapinnal 18 cm pikkune.
Kui nad on valmis edasi liikuma keerukamate tehnikate juurde, saab see proovile panna ka kõrgemaid kõrgusi, et võimlejad saaksid harjutada seni, kuni nende tasakaal on sama loomulik kui hingamine.
Väljaandja:
Postituse aeg: 11. märts 2022
