Τι αθλήματα μπορούμε να κάνουμε όταν μένουμε σπίτι;

Ο ΠΟΥ συνιστά 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα ή συνδυασμό και των δύο. Αυτές οι συστάσεις μπορούν να επιτευχθούν ακόμη και στο σπίτι, χωρίς ειδικό εξοπλισμό και με περιορισμένο χώρο. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το πώς να παραμείνετε δραστήριοι και να μειώσετε την καθιστική ζωή ενώ βρίσκεστε στο σπίτι σε αυτο-καραντίνα:

1. Τρέξιμο στο σπίτι με διάδρομο:

(1) Πολυλειτουργικός διάδρομος LDK-F701 (Πορτοκαλί και Πράσινο)

(2) LDK-P70800S

(3) Πολυλειτουργικός διάδρομος LDK-708001A

2. Παίξτε ποδήλατο περιστρέφοντας ποδήλατα στο σπίτι

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Με κόκκινο χρώμα και θήκη για μπουκάλι νερού

● Διαμόρφωση: Μετρητής, Καρδιακός Παλμός, Μπουκάλι νερού/Θήκη για μπουκάλι νερού, Πλαστικά πετάλια
● Μπορεί να προστεθεί: Βάση τηλεφώνου, Πεντάλ αλουμινίου
● Χωρητικότητα βάρους: 150 κιλά

(2) LDK-7102005 Οικιακό Ποδήλατο Spin (για το σπίτι)

● Ηλεκτρονική οθόνη: Ταχύτητα, Θερμίδες, Απόσταση κ.λπ.
● Κάθισμα: Ρυθμιζόμενη απόσταση 770→890mm 120mm, ρυθμιζόμενη απόσταση εμπρός και πίσω 70mm, ρύθμιση 5 επιπέδων
● Κουπαστή: Ελάχιστο 1050 → Μέγιστο 1160mm, Ρυθμιζόμενη απόσταση 110mm, Ρύθμιση 5 επιπέδων
● Σφόνδυλος: (Μπορεί να προσαρμοστεί)

(3) LDK-710212 Ποδήλατο Magnetron με σπιν

● Μηχανισμός μετάδοσης κίνησης: Αμφίδρομη μετάδοση κίνησης με ιμάντα, εξαιρετικά αθόρυβη κίνηση
● Εξαρτήματα φρένων: Σχεδιασμός φρένων προς τα κάτω, Τακάκια φρένων από καθαρό δέρμα αγελάδας, Επέκταση της διάρκειας ζωής του συστήματος φρένων.
● Σφόνδυλος: Μαγνητικός τροχός ελέγχου αλουμινίου 18kg (Μπορεί να προσαρμοστεί 8/10/13/18/20kg)
● Μέγεθος: 1200*550*1220 χιλιοστά
● Χωρητικότητα βάρους: 180 κιλά

(4) Ποδήλατο Magnetron LDK-7105

● Ηλεκτρονική οθόνη: Ταχύτητα, Θερμίδες, Χρόνος, Απόσταση, Καρδιακός ρυθμός
● Μαγνητικός τροχός: Εξωτερικός μαγνητικός τροχός 2kg αμφίδρομος
● Αντίσταση: 8 επίπεδα ρύθμισης αντίστασης
● Βάση στήριξης μαξιλαριού: Ναι

3. Βάρος προϊόντων

(1) Σάκος άρσης βαρών

● Εύρος βάρους: 5kg-40kg
● Χρώμα: Κόκκινο/Μπλε/Μαύρο ή Προσαρμοσμένο

(2) LDK-7014 Kettlebell για αγώνες

● Βάρος: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Χρώμα: Μαύρο ή προσαρμόστε

(3) Τσάντα άρσης βαρών LDK70023 για κρουασάν

● Εύρος βάρους: 5kg-25kg
● Χρώμα: Κόκκινο/Μαύρο/Μαύρο + Πράσινο

Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, παρακαλούμε να προστατεύσετε τον εαυτό σας καλά. Για οποιαδήποτε απαίτηση, είμαστε εδώ. Ελπίζουμε ότι σύντομα θα έχουμε κάποια συνεργασία.