ΠαιχνίδιΠοδόσφαιρο όχι μόνο βοηθά τα παιδιά να ενισχύσουν τη φυσική τους κατάσταση, να καλλιεργήσουν θετικές ιδιότητες, να είναι γενναία στη μάχη και να μην φοβούνται τις αποτυχίες, αλλά τους διευκολύνει επίσης να εισαχθούν σε αναγνωρισμένα πανεπιστήμια με τις ποδοσφαιρικές τους δεξιότητες. Σήμερα, πολλοί γονείς αρχίζουν να αλλάζουν τη νοοτροπία τους και θέλουν τα παιδιά τους να λαμβάνουν νωρίς ποδοσφαιρική εκπαίδευση, αλλά σε ποια ηλικία είναι καλύτερο για τα παιδιά να ξεκινήσουν να παίζουν ποδόσφαιρο; Τι πρέπει να εξασκώ; Πρέπει να εξασκώ τις δεξιότητές μου; Ποιες τεχνικές πρέπει και ποιες δεν πρέπει να εξασκούνται;
Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν ορισμένα συνηθισμένα ζητήματα σχετικά με την προπόνηση ποδοσφαίρου παιδιών:
1. Χωρίς την προπόνηση ποδοσφαίρου παιδιών, δεν υπάρχει προπόνηση νέων. Αν υπάρχει, οι αθλητές που εκπαιδεύονται είναι παίκτες χωρίς δεξιότητες.
2. Όσοι δεν έχουν ασχοληθεί με την εκπαίδευση παιδικού ποδοσφαίρου δεν καταλαβαίνουν πώς να καλλιεργήσουν το παιδικό ποδόσφαιρο, ανεξάρτητα από το πόσο γνωστός είναι ο προπονητής ή πόσο κύρος έχει η προπονητική ομάδα. Δεν ξέρουν πώς να καλλιεργήσουν το παιδικό ποδόσφαιρο.
3. Άνθρωποι που δεν έχουν παίξει ποδόσφαιρο στο παρελθόν δεν μπορούν να διδάξουν σε άλλους πώς να παίζουν.
Πόσες ασκήσεις ποδιών υπάρχουν;
Πώς να πλησιάσεις, να κάνεις ένα βήμα και να σταθείς σταθερός;
Ποιο μέρος της μπάλας αγγίζει;
Τι είδους μπάλα κλωτσιέται άουτ;
Ούτε ο ίδιος ο προπονητής το καταλαβαίνει, τι χρησιμοποιείς για να μάθεις στα παιδιά;
Όσο για τεχνικές όπως η ντρίμπλα, η πάσα και η υποδοχή κατά την κίνηση, το σουτ, η αναχαίτιση και η κεφαλιά, δεν τις γνωρίζετε ούτε εσείς οι ίδιοι, ή μπορεί να μην τις γνωρίζετε ούτε κατά το ήμισυ. Πώς μπορείτε να διδάξετε στα παιδιά σας;
4. Η υπομονή, η αγάπη, η αφοσίωση, η υπευθυνότητα και η ικανότητα να παίζουν ποδόσφαιρο είναι τα προσόντα για να διδάξουν στα παιδιά πώς να παίζουν. Διαφορετικά, χρησιμοποιώντας σκληρές και εκρηκτικές μεθόδους, ο Yan Ke θα τιμωρήσει τα παιδιά, το να μην τα πείσει με διδακτικές δεξιότητες, το να τα κάνει να σε φοβούνται, αντί να τα πείσει να σε ακούσουν, δεν είναι ένας καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε παίκτες.
Στις μέρες μας, με την ισχυρή προώθηση εθνικών πολιτικών, το πανεπιστημιακό ποδόσφαιρο έχει γίνει η πιο σημαντική αθλητική δραστηριότητα στον πανεπιστημιακό αθλητισμό. Το ποδόσφαιρο όχι μόνο βοηθά τα παιδιά να ενισχύσουν τη φυσική τους κατάσταση, να καλλιεργήσουν θετικές ιδιότητες, να είναι γενναία στις μάχες και να μην φοβούνται τις αποτυχίες, αλλά τους επιτρέπει επίσης να εισαχθούν εύκολα σε αναγνωρισμένα πανεπιστήμια στα 985 και 211 πανεπιστήμια με τα δικά τους...Ποδόσφαιροδεξιότητες. Πολλοί γονείς αρχίζουν να αλλάζουν νοοτροπία και θέλουν τα παιδιά τους να λαμβάνουν νωρίς ποδοσφαιρική εκπαίδευση. Επομένως, όλοι θα πρέπει να κατανοήσουν ορισμένα βασικά ζητήματα:
Σε ποια ηλικία είναι καλύτερο να ξεκινήσουν τα παιδιά να παίζουν ποδόσφαιρο;
Ποια μπάλα πρέπει να χρησιμοποιούν τα παιδιά;
Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να βελτιώσω την τεχνολογία;
Σε ποια ηλικία είναι καλύτερο να έχω επαφή με την μπάλα;
Χρόνια εξάσκησης έχουν αποδείξει ότι το να αρχίζεις να αγγίζεις την μπάλα στην ηλικία των 5 ή 6 ετών είναι καλύτερο. Το λεγόμενο «ξεκίνημα με παιχνίδια» έχει σκοπό να ξεγελάσει τους απλούς ανθρώπους (είναι δυνατό να παίζεις παιχνίδια και τον χειμώνα για δραστηριότητες). 5. Στην ηλικία των 6 ετών, τα παιδιά αρχίζουν να παίζουν με τα εσωτερικά τους πέλματα, τις καμάρες και τα διάφορα χειριστήρια της μπάλας. Είναι τα ίδια κάθε μέρα και μετά από 3 έως 4 χρόνια τεχνικής εκπαίδευσης, από το να μην ξέρουν πώς να παίζουν, τελικά αποκτούν πλήρη αυτοπεποίθηση, παίζοντας με εκατοντάδες ή και χιλιάδες μπάλες. Στην πράξη, δεν έχω συναντήσει κανένα παιδί που να νιώθει κουρασμένο από την εξάσκηση τεχνικών. Αντίθετα, όλα έχουν μια συγκεκριμένη αίσθηση επιτυχίας και ενδιαφέρονται περισσότερο για την προπόνηση ποδοσφαίρου μέρα με τη μέρα.
Τι είδους μπάλα πρέπει να χρησιμοποιούν τα παιδιά για προπόνηση
Ξεκίνησα την προπόνηση από την ηλικία των 5 ή 6 ετών, χρησιμοποιώντας έναν αριθμό 3.Ποδόσφαιρο, και η ορμή της μπάλας δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατή. Αυτό διευκολύνει τα παιδιά να παίζουν ποδόσφαιρο χωρίς να πονάνε τα πόδια τους, χωρίς να φοβούνται την μπάλα, ειδικά τον κρύο χειμώνα.
Μετά από δύο ή τρία χρόνια εκπαίδευσης στην κίνηση των ποδιών, άλλοι μπορούν να κάνουν μετάβαση από την τρίτη στην τέταρτη μπάλα, αλλά φυσικά, η μπάλα είναι πιο δυνατή.
Μετά από 5 χρόνια εκπαίδευσης, όταν οι παίκτες είναι 10 ή 11 ετών, έχουν ήδη παρακολουθήσει 5 έως 6 χρόνια βασικής τεχνικής εκπαίδευσης. Συνιστάται η χρήση της μπάλας με αριθμό 4, η οποία είναι σχεδόν τόσο δυνατή όσο η μπάλα του αγώνα.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να βελτιώσετε την τεχνολογία
5. Στην ηλικία των 6 ετών, άρχισα να λαμβάνω επίσημη εκπαίδευση και εξασκούμαι εδώ και 6 έως 8 χρόνια. Είμαι ήδη περίπου 13 ετών. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να ενισχύσω την εκπαίδευση δεξιοτήτων ταχείας μεταμόρφωσης και να απλοποιήσω πολύπλοκες τεχνικές και προπονήσεις. Να απλοποιήσω τις τεχνικές και να τις επαναλάβω επανειλημμένα. Στη διαδικασία της επαναλαμβανόμενης εξάσκησης, οι παίκτες που καταβάλλουν προσπάθεια και εξάσκηση σίγουρα θα κερδίσουν.
Όταν βρίσκεται σε έναν ανταγωνισμό, η ικανότητά της να εφαρμόζει γρήγορα την τεχνολογία και η ταχύτητα αλλαγής επιταχύνονται σημαντικά. Πολλά μέλη της ομάδας έχουν φτάσει σε ένα σχεδόν ακατοίκητο επίπεδο αυτοματισμού.
Η εκπαίδευση σε βασικές δεξιότητες στα παιδιάΠοδόσφαιροείναι μια διαδικασία αλληλοσύνδεσης κάθε κρίκου. Χωρίς τον προηγούμενο κρίκο, δεν υπάρχει επόμενος κρίκος. Ο χρόνος για την εξάσκηση βασικών δεξιοτήτων είναι 8 έως 10 χρόνια. Εάν δεν υπάρξει συσσώρευση βασικών δεξιοτήτων τα επόμενα 10 χρόνια, δεν θα υπάρχουν δεξιότητες στα πόδια μας στην ενήλικη ζωή.
Σημειώστε ότι πριν από την ηλικία των 15 ετών, τα παιδιά δεν εξασκούνται σε τρία πράγματα:
Εξασκηθείτε μόνο σε άτομα, όχι σε ολόκληρο το σύνολο.
Συνδυάζοντας μόνο τεχνικές προπόνησης με μπάλα, χωρίς να τρέχει 400 μέτρα ούτε μία φορά, χωρίς να εξασκείται στη δύναμη με βάρη ούτε μία φορά (για μια χειμερινή προπόνηση, ένας παίκτης περίπου 15 ετών μπορεί να εξασκηθεί μόνο με άλμα βατράχου, άλμα μισού καθίσματος προς τα πάνω και δύναμη μέσης και κοιλιακών για περίπου 9 φορές. Ωστόσο, κάθε φορά κάνουν 7-9 άλματα, άλμα μισού καθίσματος προς τα πάνω 20 φορές, κάμψη ποδιών και συστολή κοιλιακών 20 έως 25 φορές, και κάθε προπόνηση γίνεται σε 3 έως 4 ομάδες).
Δεν ασκείται η διαρκής εξειδικευμένη αντοχή. Για παράδειγμα, τρέξιμο 3000 μέτρων, τρέξιμο 3000 μέτρων μεταβλητής ταχύτητας, τρέξιμο με στροφές κ.λπ. Όλη η αντοχή συνδυάζεται με την μπάλα για ασκήσεις διαλειμματικής ντρίμπλας.
Η εκπαίδευση των παιδιών έχει έναν αξέχαστο σκοπό
Η εκπαίδευση των παιδιώνΠοδόσφαιροΤο skills τηρεί πάντα την αρχή της εξάσκησης μόνο σε ατομικές δεξιότητες. Χωρίς προσωπική τεχνική υποστήριξη, δεν μπορεί να υπάρξει τακτική εκπαίδευση. Αν ορισμένοι προπονητές θέλουν να δείξουν τις ικανότητές τους και επιμένουν στην εξάσκηση τακτικών, απλώς κάνουν τις κινήσεις και δεν έχουν ουσιαστικό αποτέλεσμα (εκτός από εκείνους που έχουν ενταχθεί στην επαγγελματική ομάδα μετά την ηλικία των 14 ετών). Αν θέλετε να βελτιώσετε την τακτική επίγνωση των παικτών, μπορείτε να σταματήσετε και να παίξετε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, επισημαίνοντας πώς να τρέχουν, να πασάρουν και να στέκονται.
Σημειώστε ότι η εκπαίδευση δεξιοτήτων ποδοσφαίρου των παιδιών θα πρέπει να επικεντρώνεται στις ακόλουθες ασκήσεις:
Η τεχνική εξάσκηση, με επίκεντρο την ντρίμπλα και τον έλεγχο της μπάλας, καθώς και τις δεξιότητες πάσας και υποδοχής, είναι ύψιστης σημασίας για την εκπαίδευση των δεξιοτήτων των παιδιών. Φυσικά, οι ομαδικοί αγώνες είναι απαραίτητοι για κάθε προπόνηση.
Αν τα παιδιά κανονίζονται επανειλημμένα να εξασκούνται στη βολή, μπορεί να φαίνεται ζωηρό αλλά με μικρό αποτέλεσμα. Η αρχή είναι απλή: το επίπεδο της βολής εξαρτάται από την ποικιλομορφία και την ποιότητα της τελειοποίησης των αλλαγών στην κίνηση των ποδιών. Χωρίς να τελειοποιήσετε την τεχνική της τοξωτής μπάλας στο πίσω μέρος των ποδιών, στο εξωτερικό μέρος του πίσω μέρους των ποδιών και στο εσωτερικό του πίσω μέρους των ποδιών, είναι αδύνατο να κάνετε καλή βολή, και η βολή είναι επίσης σπατάλη εξάσκησης.
Η φυσική κατάσταση επικεντρώνεται μόνο στην ευκινησία, την ευελιξία και τη συνδυασμένη ταχύτητα της μπάλας.
Ας μιλήσουμε ξανά για την κατεύθυνση των παιδικών παικτών
Πριν από την ηλικία των 15 ετών, κάποιος πρέπει να ανέβει στην επαγγελματική ιεραρχία και να προσπαθήσει να μπει στην εθνική ομάδα νέων. Για να μπει στην εθνική ομάδα νέων σε ηλικία 16 έως 20 ετών. Στην ηλικία των 22 ετών (όχι ίσο με 23 ετών), πρέπει να μπει στην εθνική Ολυμπιακή ομάδα και να γίνει βασικός παίκτης σε διάφορες χρονικές περιόδους. Για να γίνει ένας τέτοιος παίκτης, έχει την ικανότητα να φέρει δόξα στη χώρα και το έθνος.
Εκδότης:
Ώρα δημοσίευσης: 21 Ιουνίου 2024
