Δοκός ισορροπίας - δημοφιλή αθλήματα προπόνησης για προσχολική ηλικία

Δοκός ισορροπίας - δημοφιλή αθλήματα προπόνησης για προσχολική ηλικία

Ο Λι Σανσάν, Ολυμπιονίκης Γυμναστικής του Πεκίνου, ξεκίνησε τα αθλήματα της δοκού ισορροπίας σε πολύ νεαρή ηλικία.

Είναι μια θρύλος της γυμναστικής που ξεκίνησε τη γυμναστική σε ηλικία 5 ετών, κέρδισε τον Ολυμπιονίκη στα 16 της και αποσύρθηκε.σιωπηλάστην ηλικία των 17 ετών.

Η Λι Σανσάν έχει καλή αίσθηση του ξύλου στη δοκό ισορροπίας, όπως ακριβώς ένας καλός μπασκετμπολίστας έχει καλή αίσθηση της μπάλας, και τα μέσα ενημέρωσης την αποκαλούν «η καλύτερη στην Κίνα». Τα δυνατά της σημεία είναι η σκληρή προπόνηση, το έξυπνο μυαλό, η καλή κατανόηση και η ταχεία βελτίωση του τεχνικού της επιπέδου.

Η Λι Σανσάν σημείωσε την υψηλότερη βαθμολογία στη δοκό ισορροπίας στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου, συμβάλλοντας σημαντικά στην τελική κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου από την κινεζική ομάδα. Η Λι Σανσάν, η οποία είναι μόλις 16 ετών, είναι γνωστή ως η «Βασίλισσα της Ισορροπίας».

Στις μέρες μας, τα αθλήματα με δοκό ισορροπίας γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Έχουν πολλά πλεονεκτήματα. Η δοκός ισορροπίας, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, εξασκεί την ικανότητα ισορροπίας, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική στην προσχολική ηλικία.

Επειδή κατά την ηλικία των 3-6 ετών, η αιθουσαία αίσθηση του εσωτερικού αυτιού, η οποία είναι υπεύθυνη για την ικανότητα ισορροπίας του ανθρώπινου σώματος, αναπτύσσεται και τελειοποιείται, και η αιθουσαία αίσθηση είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και αναίσθητη, γεγονός που θα οδηγήσει σε ναυτία, ναυτία κίνησης, περπάτημα και πτώση, απόσπαση της προσοχής και αδυναμία περιστροφής.

Εκπαίδευση δοκού ισορροπίας σε αυτή την περίοδο Είναι εξαιρετικά σημαντική και είναι επίσης η περίοδος κατά την οποία εδραιώνεται η «στατική ισορροπία» με την πραγματική έννοια! Ο συντονισμός χεριών και ποδιών και ο έλεγχος της ισορροπίας του σώματος είναι τα κύρια περιεχόμενα της μάθησης σε αυτό το στάδιο.

Η δοκός ισορροπίας προκαλεί την υποστήριξη των χεριών του παιδιού, την εκρηκτικότητα των ποδιών, την αντίληψη του άγνωστου χώρου, εκπαιδεύει την υψηλή ικανότητα συγκέντρωσης του παιδιού, την ικανότητα γρήγορης αντίδρασης στον κίνδυνο, καλλιεργεί ολόκληρα το θάρρος, την αντοχή και τη σταθερή ψυχολογική ποιότητα και εκπαιδεύει το παιδί να «κινείται εν κινήσει». Η «δυναμική ισορροπία» της «αναζήτησης σταθερότητας» δυσκολεύει την κατανόηση της αίσθησης της ισορροπίας.

Θα εισαγάγαμε κυρίως τη ρυθμιζόμενη δοκό ισορροπίας που θα μπορούσε να συνοδεύσει τα παιδιά σας στη διαδικασία ανάπτυξης και εκπαίδευσης.

1. Ενδυναμώστε τις γάμπες και τους μύες
2. Βελτίωση της ισορροπίας, της δύναμης και της ευελιξίας του σώματος
3. Βοηθήστε στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης και θάρρους
4. Διασκεδάζοντας και απολαμβάνοντας την παιδική χαρά

Αυτή η ρυθμιζόμενη δοκός ισορροπίας διαθέτει 2 τρόπους ρύθμισης, από χαμηλή σε υψηλή λειτουργία, καθώς και σταδιακή σε υψηλή λειτουργία. Γνωρίστε τα διαφορετικά ύψη που χρειάζεστε, είτε πρόκειται για παιδιά είτε για ενήλικες.

Η δοκός γυμναστικής που διαθέτει λειτουργία δαπέδου για αρχάριους και λειτουργία υψηλού ύψους με σταδιακές ρυθμίσεις για προχωρημένη εξάσκηση. Οι αρχάριοι μπορούν να βρουν την αυτοπεποίθησή τους και να κατακτήσουν τους φόβους τους με τη δοκό στο έδαφος στις 7 ίντσες.

Μόλις είναι έτοιμοι να αποφοιτήσουν σε πιο προηγμένες τεχνικές, μπορεί επίσης να προκαλέσει περισσότερα ύψη, ώστε οι αθλήτριες να μπορούν να εξασκηθούν μέχρι η ισορροπία τους να είναι τόσο φυσική όσο η αναπνοή.