What sports can we do when we stay at home?

Hvilke sportsgrene kan vi dyrke, når vi bliver hjemme?

WHO anbefaler 150 minutters moderat intensitet eller 75 minutters højintensitets fysisk aktivitet om ugen, eller en kombination af begge. Disse anbefalinger kan stadig opnås selv derhjemme, uden særligt udstyr og med begrænset plads. Følgende er nogle tips til, hvordan man forbliver aktiv og reducerer stillesiddende adfærd, mens man er i selvisolation derhjemme:

1. Løb derhjemme med løbebånd:

(1) LDK-F701 Multifunktionelt Løbebånd (Orange og Grøn)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A multifunktionelt løbebånd

2. Leg cyklen ved at cykle derhjemme

(1) LDK-7102002 Spinningcykel: Med rød farve og vandflaskeholder

● Konfiguration: Måler, Puls, Vandflaske/Vandflaskeholder, Plastpedaler
● Kan tilføjes: Telefonholder, Alupedaler
● Vægtkapacitet: 150 kg

(2) LDK-7102005 Spinningcykel til hjemmet

● Elektronisk display: Hastighed, kalorier, distance osv.
● Sæde: 770→890 mm justerbar afstand 120 mm, justerbar afstand foran og bagpå 70 mm, 5 niveauer til justering
● Gelænder: Minimum 1050→Max 1160 mm, Justerbar afstand 110 mm, 5 niveaujustering
● Svinghjul: (Kan tilpasses)

(3) LDK-710212 Magnetron spinningcykel

● Transmission: Tovejs remtræk, super støjsvag bevægelse
● Bremseudstyr: Downbrake-design, bremseklodser i ren kohud, forlænger bremsesystemets levetid.
● Svinghjul: 18 kg magnetisk styrehjul i aluminium (kan tilpasses 8/10/13/18/20 kg)
● Størrelse: 1200*550*1220 mm
● Vægtkapacitet: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetron Cykel

● Elektronisk display: Hastighed, kalorier, tid, distance, puls
● Magnethjul: 2 kg tovejs ekstern magnetisk
● Modstand: 8 niveauer af modstandsjustering
● Holder til puder: Ja

3. Vægt produkter

(1) Vægtløftningstaske

● Vægtområde: 5 kg-40 kg
● Farve: Rød/Blå/Sort eller Tilpasset