Nyheder
-
Hvor stammer gymnastikken fra
Gymnastik er en sportsgren, der omfatter to kategorier af ubevæbnet gymnastik og apparatgymnastik. Gymnastik stammer fra det primitive samfunds produktionsarbejde, hvor mennesker i jagtlivet brugte rulning, rullen, rejsen og andre metoder til at kæmpe mod vilde dyr. Gennem disse...Læs mere -
Den mestscorende spiller nogensinde i olympisk basketball
Siden Dream Team, anført af Jordan, Magic og Marlon, har det amerikanske herrebasketballhold været bredt anerkendt som det stærkeste herrebasketballhold i verden, med 12 topspillere fra NBA-ligaen samlet, hvilket gør det til All Star of the All Stars. Top 10 scorere i historien...Læs mere -
Hvordan træner basketballspillere med vægte
I dag præsenterer jeg jer for en metode til styrketræning i coremusklerne, der er egnet til basketball, og som også er en tiltrængt øvelse for mange brødre! Uden yderligere omsvøb! Få det gjort! 【1】 Hængende knæ Find en vandret stang, hæng dig selv op, hold balancen uden at svaje, spænd coremusklerne, løft benene ...Læs mere -
Hvornår skal teenagere træne til basketball
Teenagere udvikler først en kærlighed til basketball og dyrker deres interesse for det gennem spil. I 3-4-årsalderen kan vi stimulere børns interesse for basketball ved at spille bold. I 5-6-årsalderen kan man modtage den mest basale basketballtræning. NBA og amerikansk basketball har ...Læs mere -
Hvad skal man træne for at blive bedre til basketball
Basketball burde være den bedste måde at samle op på i den store bold, og det er også ret sjovt, så massebasen er relativt bred. 1. For det første, øv dig i at drible, fordi det er en nødvendig færdighed, og for det andet fordi det kan hjælpe med hurtigt at finde touchet. Start med at drible med én hånd, og åbn dine fingre...Læs mere -
Hvilken træning kræves der for at blive professionel basketballspiller
Basketball-superstjernerne i NBA er alle i stand til at spurte og hoppe med forbløffende kraft. Ud fra deres muskler, hoppeevne og udholdenhed er de alle afhængige af langvarig træning. Ellers ville det være umuligt for nogen at starte med at løbe alle fire kampe på banen; så ...Læs mere -
Øvelser til at forbedre balancen i gymnastik
Balanceevne er et fundamentalt element i kroppens stabilitet og bevægelsesudvikling, hvilket er evnen til automatisk at justere og opretholde normal kropsholdning under bevægelse eller ydre kræfter. Regelmæssige balanceøvelser kan forbedre balanceorganernes funktion, udvikle fysisk kondition, såsom...Læs mere -
Den bedste alder at starte fodboldtræning
Fodbold hjælper ikke kun børn med at styrke deres fysiske form, dyrke positive kvaliteter, være modige i kamp og ikke bange for tilbageslag, men gør det også lettere for dem at komme ind på prestigefyldte universiteter med deres fodboldfærdigheder. Nu om dage begynder mange forældre at ændre...Læs mere -
Hvor længe skal jeg løbe på løbebåndet
Dette afhænger primært af tid og puls. Løb på løbebånd hører til aerob træning, hvor en generel hastighed mellem 7 og 9 er den mest passende. Forbrænd kropssukker 20 minutter før løb, og start generelt med at forbrænde fedt 25 minutter senere. Derfor mener jeg personligt, at aerob løb...Læs mere -
Hvor ofte skal man renovere et basketballgulv af træ?
Hvis basketball-sportsgulvet bliver beskadiget, og vedligeholdelsespersonalet lader det være, vil de blive mere og mere alvorlige og gå i strejke. I dette tilfælde er det bedst at reparere og vedligeholde det i tide. Hvordan reparerer man det? Massivt træ basketball-sportsgulv bruges hovedsageligt på basketball...Læs mere -
Fodboldbanens oprindelse og udvikling
Det er forår og sommer, og når man går tur i Europa, blæser den varme brise gennem håret, og eftermiddagens efterglød varmer lidt op, så man kan knappe den anden knap af sin skjorte op og gå videre. I et storslået, men alligevel roligt nok fodboldstadion. Når man træder ind, passerer man...Læs mere -
Cykling vs. løbebånd til vægttab
Før vi diskuterer dette emne, skal vi først forstå sandheden om, at effektiviteten af fitness (inklusive træning til vægttab) ikke afhænger af en bestemt type træningsudstyr eller -udstyr, men af træneren selv. Derudover kan ingen form for sportsudstyr eller -udstyr dirigere...Læs mere
