SpillerFodbold Det hjælper ikke kun børn med at styrke deres fysiske form, dyrke positive kvaliteter, være modige i kamp og ikke bange for tilbageslag, men det gør det også lettere for dem at komme ind på prestigefyldte universiteter med deres fodboldfærdigheder. I dag begynder mange forældre at ændre deres tankegang og ønsker, at deres børn skal modtage fodboldtræning tidligt, men i hvilken alder er det bedst for børn at begynde at træne fodbold? Hvad skal jeg øve mig på? Skal jeg øve mine færdigheder? Hvilke teknikker bør og bør ikke øves?
Der er i øjeblikket nogle almindelige problemer vedrørende børns fodboldtræning:
1. Uden børnefodboldtræning er der ingen ungdomstræning. Hvis der er, er de atleter, der trænes, spillere uden færdigheder.
2. Folk, der ikke har deltaget i børnefodboldtræning, forstår ikke, hvordan man dyrker børnefodbold, uanset hvor kendt trænerholdet er, eller hvor prestigefyldt trænerteamet er. De ved ikke, hvordan man dyrker børnefodbold.
3. Folk, der ikke har spillet fodbold før, kan ikke lære andre at spille.
Hvor mange fodøvelser findes der?
Hvordan skal man gribe an, træde i karakter og stå fast?
Hvilken del af bolden rører den?
Hvilken slags bold bliver sparket ud?
Træneren forstår det ikke engang selv, hvad bruger du til at lære børn?
Hvad angår teknikker som dribling, afleveringer og modtagelse under bevægelse, skud, opsnapping og hovedstød, så kender du dem ikke engang selv, eller du kender dem måske ikke halvvejs. Hvordan kan du lære dine børn det?
4. Tålmodighed, kærlighed, dedikation, ansvarlighed og evnen til at spille fodbold er kvalifikationerne for at lære børn at spille. Ellers vil Yan Ke straffe børnene ved at bruge rå og eksplosive metoder. At ikke overbevise dem med undervisningsevner, hvilket gør dem bange for dig, i stedet for at overbevise dem om at gøre det, er ikke en god måde at træne spillere på.
I dag, med den stærke fremme af nationale politikker, er campusfodbold blevet den mest betydningsfulde sportsaktivitet inden for campussport. Fodbold hjælper ikke kun børn med at styrke deres fysiske form, dyrke positive kvaliteter, være modige i kamp og ikke bange for tilbageslag, men gør det også muligt for dem nemt at komme ind på prestigefyldte universiteter på 985 og 211 universiteterne med deresFodboldfærdigheder. Mange forældre begynder at ændre deres tankegang og ønsker, at deres børn skal modtage fodboldtræning tidligt. Derfor bør alle forstå nogle grundlæggende ting:
I hvilken alder er det bedst for børn at begynde at lære at spille fodbold?
Hvilken bold skal børn bruge?
Hvad er det bedste tidspunkt at forbedre teknologien på?
I hvilken alder er det bedre at have kontakt med bolden
Årelang øvelse har vist, at det er bedre at begynde at røre bolden i en alder af 5 eller 6 år. Den såkaldte "at komme i gang med at spille spil" er for at narre lægfolk (det er muligt at spille spil om vinteren som aktivitet). 5. I en alder af 6 år begynder børn at lege med deres indersåler, svang og forskellige boldkontroller. De er de samme hver dag, og efter 3 til 4 års teknisk træning går de fra ikke at vide, hvordan man spiller, til endelig at have fuld selvtillid og lege med hundredvis eller endda tusindvis af bolde. I praksis har jeg ikke mødt noget barn, der er træt af at øve teknikker. Tværtimod har de alle en vis følelse af præstation og er mere interesserede i fodboldtræning dag for dag.
Hvilken slags bold skal børn bruge til træning
Jeg begyndte at træne fra jeg var 5 eller 6 år gammel, med en nummer 3Fodbold, og boldens momentum bør ikke være for stærkt. Dette gør det lettere for børn at spille fodbold uden at skade deres fødder, uden frygt for bolden, især i den kolde vinter.
Efter to eller tre års træning i fodarbejde kan andre gå fra den tredje bold til den fjerde bold, men bolden er selvfølgelig mere kraftfuld.
Efter 5 års træning, når spillerne er 10 eller 11 år gamle, har de allerede gennemgået 5 til 6 års grundlæggende teknisk træning. Det anbefales at bruge bold nummer 4, som er næsten lige så stærk som kampbolden.
Hvornår er det bedste tidspunkt at forbedre teknologien
5. I en alder af 6 år begyndte jeg at modtage formel træning og har øvet mig i 6 til 8 år. Jeg er allerede omkring 13 år gammel. På nuværende tidspunkt har jeg brug for at styrke min træning i hurtige transformationsfærdigheder og forenkle komplekse teknikker og træning; Forenkle teknikker og gentage dem gentagne gange; I processen med gentagen træning vil spillere, der lægger en indsats og øvelse, helt sikkert vinde.
Når den er i konkurrence, accelererer dens evne til hurtigt at anvende teknologi og hastigheden på forandringer betydeligt. Mange teammedlemmer har nået et næsten ubeboet niveau af automatisering.
Træning af grundlæggende færdigheder hos børnFodbolder en proces, hvor hvert led sammenlåses. Uden det foregående led er der intet næste led. Tiden til at øve grundlæggende færdigheder er 8 til 10 år. Hvis der ikke er nogen akkumulering af grundlæggende færdigheder i de næste 10 år, vil der ikke være nogen færdigheder under fødderne i voksenalderen.
Bemærk, at børn ikke øver sig på tre ting før de fylder 15 år:
Øv kun enkeltpersoner, ikke helheden;
Kun en kombination af boldtræningsteknikker, ikke én gang løb 400 meter, ikke én gang øvet vægtbærende styrke (til vintertræning kan en spiller på omkring 15 år kun øve frøspring, halvt opadgående squatspring og talje- og mavestyrke cirka 9 gange. Dog laver de 7-9 hop hver gang, halvt opadgående squatspring 20 gange, benbøjning og mavekontraktion 20 til 25 gange, og hver øvelse udføres i 3 til 4 grupper).
Ikke vedvarende specialiseret holdbarhed. For eksempel 3000 meter løb, 3000 meter løb med variabel hastighed, løb med turnaround osv. Al holdbarhed kombineres med bolden til intermitterende dribleøvelser.
Børns træning har et uforglemmeligt formål
Træningen af børnenesFodboldFærdigheder følger altid princippet om kun at øve individuelle færdigheder. Uden personlig teknisk støtte kan der ikke være nogen taktisk træning. Hvis nogle trænere vil vise deres evner og insisterer på at øve taktik, går de bare igennem bevægelserne og har ingen væsentlig effekt (bortset fra dem, der er kommet ind på det professionelle hold efter 14-årsalderen). Hvis du vil forbedre spillernes taktiske bevidsthed, kan du stoppe og spille under spillet og pege på, hvordan man løber, kaster og står.
Bemærk at børns fodboldfærdighedstræning bør fokusere på følgende øvelser:
Teknisk træning med fokus på driblinger og boldkontrol, samt afleverings- og modtagefærdigheder, er af største vigtighed i træningen af børns færdigheder. Holdkampe er naturligvis afgørende for hver træningssession.
Hvis børn gentagne gange arrangeres for at øve sig i at skyde, kan det se livligt ud, men med ringe effekt. Princippet er enkelt: niveauet af skud afhænger af variationen og kvaliteten af mestringen af ændringerne i fodarbejdet. Uden at mestre teknikken med buet bold på bagsiden af fødderne, ydersiden af bagsiden af fødderne og indersiden af bagsiden af fødderne er det umuligt at skyde godt, og at skyde er også spild af øvelse.
Fysisk form fokuserer kun på smidighed, fleksibilitet og kombineret boldhastighed.
Lad os tale om retningen for børnespillere igen.
Før man fylder 15 år, skal man betræde den professionelle rangstige og stræbe efter at komme på det nationale ungdomshold; for at komme på det nationale ungdomshold i alderen 16 til 20 år; i en alder af 22 år (ikke lig med 23 år) skal man komme på det nationale olympiske hold og blive en nøglespiller i forskellige perioder. For at blive sådan en spiller har man evnen til at bringe ære til landet og nationen.
Forlægger:
Opslagstidspunkt: 21. juni 2024
