Beth yw'r allwedd i'r ras rhwystrau?

Yr allwedd i neidio dros y clwydi yw bod yn gyflym, sef rhedeg yn gyflym, a chwblhau'r gyfres o gamau gweithredu dros y clwydi yn gyflym.

Ydych chi'n dal i gofio pan enillodd Liu Xiang y clwydi 110 metr yng Ngemau Olympaidd 2004? Mae'n dal yn gyffrous meddwl amdano.

Dechreuodd rasio clwydi yn Lloegr ac esblygodd o gêm lle'r oedd bugeiliaid yn croesi ffensys. Fe'i gelwid yn gwrs rhwystrau ac roedd yn perthyn i gamp y dynion. Ffensys rheolaidd oedd y clwydi cynnar. Yna daeth y rheiliau claddedig, ac yna'r stondinau torri coed. Mae neidio dros rwystrau o'r fath yn beryglus, yn dueddol o gael damweiniau anaf ac yn rhwystro gwelliant sgiliau rhedeg clwydi.

Felly, ar ddechrau'r 20fed ganrif, ymddangosodd rhwystr symudol o fath "orthogonal", a hyrwyddodd ddatblygiad technoleg rhwystrau. Ym 1935, cyflwynwyd siâp "L" y rhwystr, a byddai'r rhwystr yn troi ymlaen ar bedwar cilogram o rym effaith. Mae strwythur siâp "L" yn fwy rhesymol a diogel, ac mae wedi bod yn cael ei ddefnyddio heddiw.

Srhywfaint o ysgyfarnogcystadleuaethrhwystraui bawb.

* Addasadwy o ran Uchder, 5 adran, 762,840,914,1000,1067 mm

Y sylfaen yw tiwb sgwâr alwminiwm gradd uchel

* Deunydd ABS chwaraeon gradd uchel ar draws y bar

Tiwb sgwâr alwminiwm gradd uchel wedi'i bostio

* Arwyneb Anodized, gwydn, diogelu'r amgylchedd, gwrth-asid, gwrth-wlyb