ChwaraePêl-droed nid yn unig yn helpu plant i gryfhau eu ffitrwydd corfforol, meithrin rhinweddau cadarnhaol, bod yn ddewr wrth ymladd, a pheidio ag ofni rhwystrau, ond mae hefyd yn ei gwneud hi'n haws iddynt fynd i brifysgolion mawreddog gyda'u sgiliau pêl-droed. Y dyddiau hyn, mae llawer o rieni'n dechrau newid eu meddylfryd ac eisiau i'w plant dderbyn hyfforddiant pêl-droed yn gynnar, ond ar ba oedran sydd orau i blant ddechrau ymarfer pêl-droed? Beth ddylwn i ei ymarfer? A ddylwn i ymarfer fy sgiliau? Pa dechnegau y dylid a na ddylid eu hymarfer?
Ar hyn o bryd, mae rhai problemau cyffredin ynghylch hyfforddiant pêl-droed plant:
1. Heb hyfforddiant pêl-droed plant, nid oes hyfforddiant ieuenctid. Os oes, yr athletwyr sy'n cael eu hyfforddi yw chwaraewyr heb sgiliau.
2. Nid yw pobl sydd heb gymryd rhan mewn hyfforddiant pêl-droed plant yn deall sut i feithrin pêl-droed plant, ni waeth pa mor adnabyddus yw'r hyfforddiant neu pa mor fawreddog yw'r tîm hyfforddi. Nid ydynt yn gwybod sut i feithrin pêl-droed plant.
3. Ni all pobl sydd heb chwarae pêl-droed o'r blaen ddysgu eraill sut i chwarae.
Faint o ymarferion gwaith traed sydd yna?
Sut i nesáu, camu, a sefyll yn gadarn?
Pa ran o'r bêl mae'n cyffwrdd â hi?
Pa fath o bêl sy'n cael ei chicio allan?
Dydy'r hyfforddwr ddim hyd yn oed yn ei ddeall ei hun, beth wyt ti'n ei ddefnyddio i ddysgu plant?
O ran technegau fel driblo, pasio a derbyn wrth symud, saethu, rhyng-gipio, a phenio'r bêl, dydych chi ddim hyd yn oed yn eu hadnabod eich hun, neu efallai nad ydych chi'n eu hadnabod hanner ffordd. Sut allwch chi ddysgu eich plant?
4. Amynedd, cariad, ymroddiad, cyfrifoldeb, a'r gallu i chwarae pêl-droed yw'r cymwysterau i ddysgu plant sut i chwarae. Fel arall, gan ddefnyddio dulliau garw a ffrwydrol, bydd Yan Ke yn cosbi'r plant, nid yw peidio â'u hargyhoeddi â sgiliau addysgu, gan eu gwneud yn ofnus ohonoch chi, yn hytrach na'u hargyhoeddi i chi, yn ffordd dda o hyfforddi chwaraewyr.
Y dyddiau hyn, gyda hyrwyddo cryf polisïau cenedlaethol, pêl-droed campws yw'r gweithgaredd chwaraeon mwyaf perthnasol mewn chwaraeon campws. Mae chwarae pêl-droed nid yn unig yn helpu plant i gryfhau eu ffitrwydd corfforol, meithrin rhinweddau cadarnhaol, bod yn ddewr wrth ymladd, a pheidio ag ofni rhwystrau, ond mae hefyd yn eu galluogi i fynd yn hawdd i brifysgolion mawreddog ym mhrifysgolion 985 a 211 gyda'uPêl-droedsgiliau. Mae llawer o rieni'n dechrau newid eu meddylfryd ac eisiau i'w plant dderbyn hyfforddiant pêl-droed yn gynnar. Felly, dylai pawb ddeall rhai materion sylfaenol:
Ar ba oedran mae'n well i blant ddechrau dysgu chwarae pêl-droed?
Pa bêl ddylai plant ei defnyddio?
Beth yw'r amser gorau i wella technoleg?
Ar ba oedran mae'n well cael cyswllt â'r bêl
Mae blynyddoedd o ymarfer wedi profi bod dechrau cyffwrdd â'r bêl yn 5 neu 6 oed yn well. Mae'r hyn a elwir yn "ddechrau chwarae gemau" i dwyllo pobl gyffredin (mae'n bosibl chwarae gemau yn y gaeaf ar gyfer gweithgareddau). 5. Yn 6 oed, mae plant yn dechrau chwarae gyda'u gwadnau mewnol, bwâu, a gwahanol reolaethau pêl. Maent yr un fath bob dydd, ac ar ôl 3 i 4 blynedd o hyfforddiant technegol, maent yn mynd o beidio â gwybod sut i chwarae, ac yn olaf mae ganddynt hyder llawn, gan chwarae gyda channoedd neu hyd yn oed filoedd o beli. Yn ymarferol, nid wyf wedi dod ar draws unrhyw blentyn sy'n teimlo'n flinedig o ymarfer technegau. I'r gwrthwyneb, mae gan bob un ohonynt ryw ymdeimlad o gyflawniad ac maent yn fwy diddorol mewn hyfforddiant pêl-droed o ddydd i ddydd.
Pa fath o bêl ddylai plant ei defnyddio ar gyfer hyfforddi
Dechreuais hyfforddi o 5 neu 6 oed, gan ddefnyddio rhif 3Pêl-droed, ac ni ddylai momentwm y bêl fod yn rhy gryf. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws i blant chwarae pêl-droed heb anafu eu traed, heb ofni'r bêl, yn enwedig yn y gaeaf oer.
Ar ôl dwy neu dair blynedd o hyfforddiant mewn gwaith traed, gall eraill drawsnewid o'r drydedd bêl i'r bedwaredd bêl, ond wrth gwrs, mae'r bêl yn fwy pwerus.
Ar ôl 5 mlynedd o hyfforddiant, pan fydd y chwaraewyr yn 10 neu 11 oed, maent eisoes wedi cael 5 i 6 mlynedd o hyfforddiant technegol sylfaenol. Argymhellir defnyddio pêl rhif 4, sydd bron mor gryf â phêl y gêm.
Pryd yw'r amser gorau i wella technoleg
5. Yn 6 oed, dechreuais dderbyn hyfforddiant ffurfiol ac rydw i wedi bod yn ymarfer ers 6 i 8 mlynedd. Rydw i eisoes tua 13 oed. Ar hyn o bryd, mae angen i mi gryfhau fy hyfforddiant sgiliau trawsnewid cyflym a symleiddio technegau a hyfforddiant cymhleth; Symleiddio technegau a'u hailadrodd dro ar ôl tro; Yn y broses o ymarfer dro ar ôl tro, bydd chwaraewyr sy'n rhoi ymdrech ac ymarfer yn sicr o ennill.
Pan fydd mewn cystadleuaeth, mae ei allu i gymhwyso technoleg yn gyflym a chyflymder newid yn cyflymu'n sylweddol. Mae llawer o aelodau'r tîm wedi cyrraedd lefel bron anghyfannedd o awtomeiddio.
Hyfforddi sgiliau sylfaenol mewn plantPêl-droedyn broses o gydgloi pob dolen. Heb y ddolen flaenorol, nid oes dolen nesaf. Yr amser ar gyfer ymarfer sgiliau sylfaenol yw 8 i 10 mlynedd. Os nad oes croniad o sgiliau sylfaenol yn y 10 mlynedd nesaf, ni fydd unrhyw sgiliau o dan y traed yn oedolaeth.
Nodwch, cyn 15 oed, nad yw plant yn ymarfer tri pheth:
Ymarferwch unigolion yn unig, nid y cyfan;
Dim ond cyfuno technegau hyfforddi pêl, peidio â rhedeg 400 metr unwaith, peidio ag ymarfer cryfder dwyn pwysau unwaith (ar gyfer hyfforddiant gaeaf, dim ond ymarfer neidio broga, hanner sgwat i fyny, a chryfder gwasg ac abdomen am tua 9 gwaith y gall chwaraewr tua 15 oed ei wneud. Fodd bynnag, bob tro maen nhw'n gwneud 7-9 naid, hanner sgwat i fyny neidio 20 gwaith, plygu coesau a chrebachu abdomen 20 i 25 gwaith, a gwneir pob ymarfer mewn 3 i 4 grŵp).
Ddim yn ymarfer gwydnwch arbenigol parhaus. Er enghraifft, rhedeg 3000 metr, rhedeg cyflymder amrywiol 3000 metr, rhedeg troi, ac ati. Mae'r holl wydnwch yn cael ei gyfuno â'r bêl ar gyfer ymarferion driblo ysbeidiol.
Mae gan hyfforddiant plant bwrpas bythgofiadwy
Hyfforddiant plantPêl-droedMae sgiliau bob amser yn glynu wrth yr egwyddor o ymarfer sgiliau unigol yn unig. Heb gefnogaeth dechnegol bersonol, ni all fod unrhyw hyfforddiant tactegol. Os yw rhai hyfforddwyr eisiau dangos eu galluoedd ac yn mynnu ymarfer tactegau, maen nhw'n mynd trwy'r symudiadau yn unig ac nid oes ganddyn nhw unrhyw effaith sylweddol (ac eithrio'r rhai sydd wedi ymuno â'r tîm proffesiynol ar ôl 14 oed). Os ydych chi eisiau gwella ymwybyddiaeth dactegol chwaraewyr, gallwch chi stopio a chwarae yn ystod y gêm, gan nodi sut i redeg, pasio a sefyll.
Noder y dylai hyfforddiant sgiliau pêl-droed plant ganolbwyntio ar yr ymarferion canlynol:
Mae ymarfer technegol, gan ganolbwyntio ar driblo a rheoli'r bêl, yn ogystal â sgiliau pasio a derbyn, o'r pwys mwyaf wrth hyfforddi sgiliau plant. Wrth gwrs, mae gemau tîm yn hanfodol ar gyfer pob sesiwn hyfforddi.
Os trefnir i blant ymarfer saethu dro ar ôl tro, gall edrych yn fywiog ond heb fawr o effaith. Mae'r egwyddor yn syml: mae lefel y saethu yn dibynnu ar amrywiaeth ac ansawdd meistroli'r newidiadau mewn gwaith traed. Heb feistroli techneg y bêl fwaog ar gefn y traed, y tu allan i gefn y traed, a thu mewn i gefn y traed, mae'n amhosibl saethu'n dda, ac mae saethu hefyd yn wastraff ymarfer.
Dim ond ar ystwythder, hyblygrwydd a chyflymder pêl cyfun y mae ffitrwydd corfforol yn canolbwyntio.
Gadewch i ni siarad am gyfeiriad chwaraewyr plant eto
Cyn 15 oed, rhaid i un ymuno â'r ysgol broffesiynol ac ymdrechu i ymuno â'r tîm ieuenctid cenedlaethol; I ymuno â'r tîm ieuenctid cenedlaethol rhwng 16 a 20 oed; Yn 22 oed (ddim yn hafal i 23 oed), mae angen iddo ymuno â'r tîm Olympaidd cenedlaethol a dod yn chwaraewr allweddol mewn gwahanol gyfnodau o amser. I ddod yn chwaraewr o'r fath, mae gennych y gallu i ddod â gogoniant i'r wlad a'r genedl.
Cyhoeddwr:
Amser postio: 21 Mehefin 2024
