Nutizie
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Induve hè nata a ginnastica
A ginnastica hè un tipu di sport, cumprese a ginnastica disarmata è a ginnastica cù l'apparecchi in duie categurie. A ginnastica hè nata da u travagliu di pruduzzione di a sucietà primitiva, l'esseri umani in a vita di caccia aduprendu u rotulamentu, u rullu, u risu è altri mezi per luttà cù l'animali salvatichi. Attraversu questi...Leghje di più -
U megliu marcatore di tutti i tempi in u basket olimpicu
Dapoi a Dream Team guidata da Jordan, Magic è Marlon, a squadra americana di basket maschile hè stata largamente cunsiderata cum'è a squadra di basket maschile più forte di u mondu, cù 12 migliori ghjucatori di a lega NBA riuniti, ciò chì ne face l'All Star di l'All Stars. I primi 10 marcatori di a storia...Leghje di più -
Cumu si allenanu i pesi di i ghjucatori di basket
Oghje, vi portu un metudu di furmazione di forza di u core adattatu per u basket, chì hè ancu una pratica assai necessaria per parechji fratelli! Senza più indugi! Fate lu! 【1】 Ghjinochje appese Truvate una barra orizzontale, appiccicatevi, mantene l'equilibriu senza vacillà, stringete u core, alzate e gambe...Leghje di più -
Quandu l'adulescente deve allenà si per u basket
L'adulescenti sviluppanu prima un amore per u basket è cultivanu u so interessu per mezu di ghjochi. À l'età di 3-4 anni, pudemu stimulà l'interessu di i zitelli per u basket ghjucendu à palla. À l'età di 5-6 anni, si pò riceve a furmazione di basket più basica. L'NBA è u basket americanu anu...Leghje di più -
Chì allenà per diventà megliu in u basket
U basket duveria esse u megliu da piglià in a grande palla, è hè ancu abbastanza divertente, dunque a basa di massa hè relativamente larga. 1. Prima, praticate u dribbling perchè hè una cumpetenza necessaria è secondu perchè pò aiutà à truvà rapidamente u toccu. Cuminciate à dribbling cù una manu, aprendu e dite...Leghje di più -
Chì furmazione hè necessaria per diventà un ghjucadore di basket prufessiunale
E superstar di u basket in l'NBA sò tutte capaci di sprintà è rimbalzà cù una putenza stupente. À ghjudicà da i so musculi, a capacità di saltà è a resistenza, si basanu tutti nantu à un allenamentu à longu andà. Altrimenti, seria impussibile per qualchissia di cumincià currendu tutte e quattru partite in u campu; Cusì...Leghje di più -
Esercizii per migliurà l'equilibriu in ginnastica
A capacità d'equilibriu hè un elementu fundamentale di a stabilità di u corpu è di u sviluppu di u muvimentu, vale à dì a capacità di adattà automaticamente è di mantene a postura nurmale di u corpu durante u muvimentu o e forze esterne. L'esercizii d'equilibriu regulari ponu migliurà a funzione di l'organi d'equilibriu, sviluppà a forma fisica cum'è...Leghje di più -
A megliu età per cumincià l'allenamentu di football
Ghjucà à u football ùn solu aiuta i zitelli à rinfurzà a so forma fisica, cultivà qualità pusitivi, esse curaghjosi in a lotta, è ùn avè paura di i cuntrattempi, ma li facilita ancu l'entrata in università prestigiose cù e so cumpetenze calcistiche. Oghje ghjornu, parechji genitori cumincianu à...Leghje di più -
Quantu tempu devu corre nantu à u tapis roulant
Questu dipende principalmente da u tempu è da a frequenza cardiaca. U jogging nantu à u tapis roulant appartene à l'allenamentu aerobicu, cù una velocità generale trà 7 è 9 chì hè a più adatta. Brusgiate u zuccheru corporeu 20 minuti prima di corre, è generalmente cuminciate à brusgià u grassu 25 minuti dopu. Dunque, credu personalmente chì a corsa aerobica...Leghje di più -
Quantu spessu duvete rifare un pianu di basket in legnu
Sè u pavimentu di basket hè dannighjatu è u persunale di mantenimentu u lascia in pace, diventerà sempre più seriu è anderà in greva. In questu casu, hè megliu riparallu è mantene lu in tempu. Cumu riparallu? U pavimentu di basket in legnu massicciu hè principalmente adupratu nantu à u terrenu di basket...Leghje di più -
Origine di u campu di football è evoluzione
Hè primavera è estate, è quandu si cammina in Europa, a brisa calda soffia trà i capelli, è u bagliore di u dopumeziornu si riscalda un pocu, si pò sbottonà u secondu buttone di a camicia è camminà in avanti. In un stadiu di football grandiosu ma abbastanza dolce. Quandu si entra, si passa per...Leghje di più -
Ciclismu vs tapis roulant per a perdita di pesu
Prima di discute stu prublema, duvemu prima capisce a verità chì l'efficacità di a forma fisica (cumpresi l'eserciziu per a perdita di pesu) ùn dipende micca da un certu tipu d'attrezzatura o equipaggiamentu per l'eserciziu, ma da l'allenatore stessu. Inoltre, nisun tipu d'attrezzatura o equipaggiamentu sportivu pò dirige...Leghje di più
