U fitness hè diventatu u tema principale d'oghje, soprattuttu per i ghjovani. Amanu u fitness, micca solu per avè un corpu forte, ma ancu per avè una curva perfetta. Tuttavia, per l'anziani, hè per migliurà a so forma fisica è fà chì e so articulazioni ùn invechjanu micca cusì prestu, ma ancu per migliurà a resistenza, in modu da rende u corpu più sanu.
1. Culturismo: Parechji ghjovani omi è donne si dedicanu à u culturismo. Finu à ch'elli perseveranu in l'aerobica è a ginnastica, è rinfurzanu l'esercizii di equilibriu è di coordinazione cù l'attrezzatura di fitness à l'aria aperta, riceveranu risultati evidenti.
2. Eserciziu di sviluppu cerebrale: Tutti l'esercizii aerobici anu un effettu di sviluppu cerebrale, in particulare l'esercizii di rimbalzu. L'attrezzatura di fitness all'apertu pò prumove a circulazione di u sangue, furnisce à u cervellu energia sufficiente è, ancu più impurtante, pò migliurà u meridianu, u rinfurzamentu cerebrale è u riscaldamentu di i pulmoni è di l'organi pò migliurà u pensamentu è l'imaginazione.
3. Eserciziu antietà: A corsa hè u primu metudu di fitness antietà perattrezzatura di fitness à l'aria apertaI testi anu dimustratu chì, finchè perseverate in a forma fisica è in a corsa, pudete mobilizà l'entusiasmu di l'enzimi antioxidanti in u corpu è riceve effetti antietà. À ghjudicà da i benefici sopra menzionati di l'attrezzatura di fitness all'aperto, vale a pena perseguite è aduprà l'attrezzatura di fitness all'aperto.
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Data di publicazione: 20 di nuvembre di u 2020
