What sports can we do when we stay at home?

Kojim sportovima se možemo baviti kada smo kod kuće?

SZO preporučuje 150 minuta fizičke aktivnosti umjerenog intenziteta ili 75 minuta jakog intenziteta sedmično, ili kombinaciju oboje. Ove preporuke se mogu postići čak i kod kuće, bez posebne opreme i s ograničenim prostorom. U nastavku slijedi nekoliko savjeta kako ostati aktivan i smanjiti sjedilačko ponašanje dok ste kod kuće u samoizolaciji:

1. Trčanje kod kuće na traci za trčanje:

(1) LDK-F701 Multifunkcionalna traka za trčanje (narandžasta i zelena)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Multifunkcionalna traka za trčanje

2. Igrajte bicikl vrteći bicikle kod kuće

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Crvene boje i držač za bocu s vodom

● Konfiguracija: Mjerač, Mjerač otkucaja srca, Boca za vodu/Držač za bocu, Plastične pedale
● Može se dodati: Držač za telefon, Aluminijske pedale
● Nosivost: 150 kg

(2) LDK-7102005 Domaći spin bike (za kuću)

● Elektronski displej: Brzina, Kalorije, Udaljenost itd.
● Sjedalo: 770→890 mm podesivo rastojanje 120 mm, prednje i zadnje podesivo rastojanje 70 mm, 5 nivoa podešavanja
● Rukohvat: Minimum 1050→Maks 1160 mm, Podesiva udaljenost 110 mm, podešavanje u 5 nivoa
● Zamajac: (Može se prilagoditi)

(3) LDK-710212 Magnetron spin bike

● Prijenosni zupčanik: Dvosmjerni remenski pogon, super tiho kretanje
● Kočiona oprema: Dizajn kočnice prema dolje, Kočione pločice od čiste kravlje kože, Produženi vijek trajanja kočionog sistema.
● Zamajac: aluminijski magnetni kontrolni točak od 18 kg (može se prilagoditi 8/10/13/18/20 kg)
● Veličina: 1200*550*1220 mm
● Nosivost: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetron bicikl

● Elektronski displej: Brzina, Kalorije, Vrijeme, Udaljenost, Puls
● Magnetni točak: 2 kg dvosmjerni vanjski magnet
● Otpor: 8 nivoa podešavanja otpora
● Držač za jastučiće: Da

3. Težina proizvoda

(1) Vreća za dizanje tegova

● Raspon težine: 5 kg-40 kg
● Boja: Crvena/Plava/Crna ili prilagođena