Vijesti
-
Gdje je nastala gimnastika
Gimnastika je vrsta sporta, uključujući gimnastiku bez oružja i gimnastiku sa spravama u dvije kategorije. Gimnastika je nastala iz proizvodnog rada primitivnog društva, ljudi su u lovu koristili kotrljanje, kotrljanje, ustajanje i druga sredstva za borbu protiv divljih životinja. Kroz...Pročitajte više -
Najbolji strijelac svih vremena u olimpijskoj košarci
Još od Dream Teama koji su predvodili Jordan, Magic i Marlon, američki muški košarkaški tim se široko smatra najjačim muškim košarkaškim timom na svijetu, sa 12 okupljenih najboljih igrača iz NBA lige, što ga čini All Starom među All Starsima. 10 najboljih strijelaca u historiji...Pročitajte više -
Kako košarkaši treniraju s tegovima
Danas vam donosim metodu treninga snage za core mišiće pogodnu za košarku, što je ujedno i vrlo potrebna vježba za mnogu braću! Bez daljnjeg odlaganja! Uradite to! 【1】 Viseća koljena Pronađite horizontalnu šipku, objesite se, održavajte ravnotežu bez njihanja, zategnite core mišiće, podignite noge...Pročitajte više -
Kada bi tinejdžer trebao trenirati za košarku
Tinejdžeri prvo razvijaju ljubav prema košarci i njeguju interes za nju kroz igre. U dobi od 3-4 godine možemo potaknuti dječji interes za košarku igranjem lopte. U dobi od 5-6 godina može se dobiti najosnovnija košarkaška obuka. NBA i američka košarka imaju...Pročitajte više -
Šta trenirati da biste postali bolji u košarci
Košarka bi trebala biti najbolja za vježbanje s velikom loptom, a uz to je i prilično zabavna, tako da je baza igrača relativno široka. 1. Prvo, vježbajte dribling jer je to neophodna vještina, a drugo, jer vam može pomoći da brzo pronađete dodir. Počnite driblati jednom rukom, otvarajući prste...Pročitajte više -
Koji trening je potreban da biste postali profesionalni košarkaš
Košarkaške superzvijezde u NBA ligi su sve sposobne za sprint i odskok sa zapanjujućom snagom. Sudeći po njihovim mišićima, sposobnosti skakanja i izdržljivosti, svi se oslanjaju na dugotrajan trening. U suprotnom, bilo bi nemoguće da iko počne trčanjem sve četiri utakmice na terenu; Dakle...Pročitajte više -
Vježbe za poboljšanje ravnoteže u gimnastici
Sposobnost održavanja ravnoteže je fundamentalni element stabilnosti tijela i razvoja pokreta, što predstavlja sposobnost automatskog podešavanja i održavanja normalnog držanja tijela tokom kretanja ili djelovanja vanjskih sila. Redovne vježbe održavanja ravnoteže mogu poboljšati funkciju organa za ravnotežu, razviti fizičku spremnost, kao što su...Pročitajte više -
Najbolje godine za početak treniranja fudbala
Igranje fudbala ne samo da pomaže djeci da ojačaju svoju fizičku kondiciju, njeguju pozitivne osobine, budu hrabra u borbi i ne boje se neuspjeha, već im i olakšava upis na prestižne univerzitete sa svojim fudbalskim vještinama. Danas mnogi roditelji počinju da se mjenjaju...Pročitajte više -
Koliko dugo trebam trčati na traci za trčanje
Ovo uglavnom zavisi od vremena i otkucaja srca. Trčanje na traci za trčanje spada u aerobni trening, a opća brzina je između 7 i 9 kao najprikladnija. Sagorite šećer u tijelu 20 minuta prije trčanja, a općenito počnite sagorijevati masti 25 minuta kasnije. Stoga lično vjerujem da aerobno trčanje...Pročitajte više -
Koliko često treba prepravljati drveni košarkaški pod
Ako je košarkaški pod oštećen, a osoblje za održavanje ga ostavi na miru, oni će postati sve ozbiljniji i stupiti u štrajk. U tom slučaju je najbolje da ga popravite i održavate na vrijeme. Kako ga popraviti? Masivni drveni košarkaški pod se uglavnom koristi na košarkaškom terenu...Pročitajte više -
Porijeklo fudbalskog terena i evolucija
Proljeće je i ljeto, i kada šetate Evropom, topli povjetarac vam miše kosu, a popodnevni sjaj se malo zagrijava, možete otkopčati drugo dugme na košulji i krenuti naprijed. Na veličanstvenom, ali dovoljno mirnom fudbalskom stadionu. Pri ulasku, prolazite kroz...Pročitajte više -
Biciklizam u odnosu na trčanje po traci za gubitak težine
Prije nego što razgovaramo o ovom pitanju, prvo moramo shvatiti istinu da efikasnost fitnesa (uključujući i vježbanje za mršavljenje) ne zavisi od određene vrste opreme ili opreme za vježbanje, već od samog trenera. Osim toga, nijedna vrsta sportske opreme ili opreme ne može usmjeravati...Pročitajte više
