IgranjeNogomet ne samo da pomaže djeci da ojačaju svoju fizičku kondiciju, njeguju pozitivne kvalitete, budu hrabri u borbi i ne boje se neuspjeha, već im i olakšava upis na prestižne univerzitete sa svojim fudbalskim vještinama. Danas mnogi roditelji počinju mijenjati svoj način razmišljanja i žele da njihova djeca rano dobiju fudbalski trening, ali u kojoj dobi je najbolje da djeca počnu trenirati fudbal? Šta trebam vježbati? Trebam li vježbati svoje vještine? Koje tehnike treba, a koje ne treba vježbati?
Trenutno postoje neki uobičajeni problemi u vezi s treningom dječjeg fudbala:
1. Bez dječjeg fudbalskog treninga, nema ni treninga mladih. Ako ga ima, trenirani sportisti su igrači bez vještina.
2. Ljudi koji se nisu bavili treningom dječjeg fudbala ne razumiju kako njegovati dječji fudbal, bez obzira koliko je trenerski tim poznat ili prestižan. Oni ne znaju kako njegovati dječji fudbal.
3. Ljudi koji prije nisu igrali fudbal ne mogu druge učiti kako se igra.
Koliko vježbi za noge postoji?
Kako pristupiti, koračati i čvrsto stajati?
Koji dio lopte dodiruje?
Koja vrsta lopte se izbacuje?
Ni trener to sam ne razumije, šta vi koristite da učite djecu?
Što se tiče tehnika kao što su dribling, dodavanje i primanje lopte tokom kretanja, šutiranje, presretanje i igranje lopte glavom, ni sami ih ne znate, ili ih možda ne znate ni približno. Kako možete naučiti svoju djecu?
4. Strpljenje, ljubav, predanost, odgovornost i sposobnost igranja fudbala su kvalifikacije za učenje djece kako da igraju. U suprotnom, Yan Ke će kažnjavati djecu koristeći grube i eksplozivne metode, a ne uvjeravati ih u vještine podučavanja, činiti ih da vas se boje, umjesto da ih uvjerava u vas, nije dobar način treniranja igrača.
Danas, uz snažnu promociju nacionalnih politika, univerzitetski fudbal postao je najzanimljivija sportska aktivnost u univerzitetskim sportovima. Igranje fudbala ne samo da pomaže djeci da ojačaju svoju fizičku kondiciju, njeguju pozitivne kvalitete, budu hrabra u borbi i ne boje se neuspjeha, već im omogućava i da se lako upišu na prestižne univerzitete 985 i 211.Nogometvještine. Mnogi roditelji počinju mijenjati svoj način razmišljanja i žele da njihova djeca rano dobiju fudbalski trening. Stoga bi svi trebali razumjeti neka osnovna pitanja:
U kojoj dobi je najbolje da djeca počnu učiti igrati nogomet?
Koju loptu bi djeca trebala koristiti?
Koje je najbolje vrijeme za unapređenje tehnologije?
U kojim godinama je bolje imati kontakt s loptom?
Godine prakse su dokazale da je bolje početi dodirivati loptu u dobi od 5 ili 6 godina. Takozvani "početak igranja igara" je obmanjivanje laika (moguće je igrati igre zimi radi aktivnosti). 5. Sa 6 godina djeca počinju igrati se sa svojim unutrašnjim tabanima, svodovima i raznim kontrolama lopte. To je svaki dan isto, a nakon 3 do 4 godine tehničkog treninga, prelaze iz stanja kada ne znaju kako igrati, do stanja kada konačno imaju puno samopouzdanje, igrajući sa stotinama ili čak hiljadama lopti. U praksi nisam susreo nijedno dijete koje se osjeća umorno od vježbanja tehnika. Naprotiv, sva imaju određeni osjećaj postignuća i iz dana u dan su sve više zainteresirana za fudbalski trening.
Koju vrstu lopte bi djeca trebala koristiti za trening
Počeo sam trenirati od svoje 5. ili 6. godine, koristeći broj 3.Nogomet, a zamah lopte ne bi trebao biti prejak. Ovo djeci olakšava igranje nogometa bez ozljeda stopala, bez straha od lopte, posebno u hladnim zimskim mjesecima.
Nakon dvije ili tri godine treninga rada nogu, drugi mogu preći s treće na četvrtu loptu, ali naravno, lopta je snažnija.
Nakon 5 godina treninga, kada igrači imaju 10 ili 11 godina, već su prošli 5 do 6 godina osnovne tehničke obuke. Preporučuje se korištenje lopte broj 4, koja je gotovo jednako jaka kao i lopta za igru.
Kada je najbolje vrijeme za unapređenje tehnologije
5. Sa 6 godina sam počeo/la primati formalnu obuku i vježbam već 6 do 8 godina. Već imam oko 13 godina. U ovom trenutku, trebam ojačati trening vještina brze transformacije i pojednostaviti složene tehnike i trening; Pojednostaviti tehnike i ponavljati ih više puta; U procesu ponovljenog vježbanja, igrači koji ulažu trud i vježbaju će definitivno pobijediti.
Kada je u konkurenciji, njegova sposobnost brze primjene tehnologije i brzina promjena se značajno ubrzavaju. Mnogi članovi tima su dostigli gotovo nenaseljen nivo automatizacije.
Trening osnovnih vještina kod djeceNogometje proces međusobnog povezivanja svake karike. Bez prethodne karike, nema sljedeće karike. Vrijeme za vježbanje osnovnih vještina je 8 do 10 godina. Ako nema akumulacije osnovnih vještina u narednih 10 godina, neće biti vještina pod nogama u odrasloj dobi.
Imajte na umu da prije 15. godine djeca ne vježbaju tri stvari:
Vježbajte samo pojedince, ne cjelinu;
Samo kombinovanje tehnika treninga s loptom, netrčanje 400 metara niti jednom, ne vježbanje snage s nošenjem težine niti jednom (za zimski trening, igrač od oko 15 godina može vježbati samo žablje skokove, skokove prema gore iz polučučnja i snagu struka i trbušnih mišića oko 9 puta. Međutim, svaki put rade 7-9 skokova, skokove prema gore iz polučučnja 20 puta, savijanje nogu i kontrakciju trbušnih mišića 20 do 25 puta, a svaka vježba se radi u 3 do 4 grupe).
Ne vježbanje kontinuirane specijalizirane izdržljivosti. Na primjer, trčanje na 3000 metara, trčanje na 3000 metara promjenjivom brzinom, trčanje s okretom itd. Sva izdržljivost se kombinira s loptom za vježbe povremenog driblinga.
Dječji trening ima nezaboravnu svrhu
Obuka djeceNogometVještine se uvijek pridržavaju principa vježbanja samo individualnih vještina. Bez lične tehničke podrške, ne može biti taktičkog treninga. Ako neki treneri žele pokazati svoje sposobnosti i insistiraju na vježbanju taktike, oni samo prolaze kroz pokrete i nemaju suštinskog efekta (osim za one koji su ušli u profesionalni tim nakon 14. godine). Ako želite poboljšati taktičku svijest igrača, možete stati i igrati tokom igre, pokazujući kako trčati, dodavati i stajati.
Imajte na umu da trening fudbalskih vještina kod djece treba da se fokusira na sljedeće vježbe:
Tehnički trening, s fokusom na dribling i kontrolu lopte, kao i vještine dodavanja i primanja, od najveće je važnosti u treniranju dječjih vještina. Naravno, timske utakmice su neophodne za svaki trening.
Ako se djeca više puta dogovaraju da vježbaju šutiranje, to može izgledati živo, ali s malo efekta. Princip je jednostavan: nivo šutiranja zavisi od raznolikosti i kvaliteta savladavanja promjena u radu nogu. Bez savladavanja tehnike lučnog udarca loptom na stražnjoj strani stopala, vanjskoj strani stražnje strane stopala i unutarnjoj strani stražnje strane stopala, nemoguće je dobro šutirati, a šutiranje je također gubljenje vježbe.
Fizička spremnost se fokusira samo na agilnost, fleksibilnost i kombinovanu brzinu lopte.
Hajde da ponovo razgovaramo o smjeru u kojem se kreću dječji igrači
Prije 15. godine, osoba mora ući u profesionalnu ljestvicu i težiti ulasku u nacionalni omladinski tim; Da bi se ušao u nacionalni omladinski tim u dobi od 16 do 20 godina; Sa 22 godine (što nije jednako 23 godine), osoba mora ući u nacionalni olimpijski tim i postati ključni igrač u različitim vremenskim periodima. Da bi postala takav igrač, ima sposobnost donijeti slavu zemlji i naciji.
Izdavač:
Vrijeme objave: 21. juni 2024.
