ব্যালেন্স বিম-জনপ্রিয় প্রি-স্কুল বয়সের প্রশিক্ষণ ক্রীড়া
বেইজিং অলিম্পিক জিমন্যাস্টিকস চ্যাম্পিয়ন - লি শানশান খুব অল্প বয়সেই ব্যালেন্স বিম স্পোর্টস শুরু করেছিলেন।
তিনি একজন জিমন্যাস্টিকস কিংবদন্তি যিনি ৫ বছর বয়সে জিমন্যাস্টিকস শুরু করেছিলেন, ১৬ বছর বয়সে অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন জিতেছিলেন এবং অবসর গ্রহণ করেছিলেননীরবে১৭ বছর বয়সে।
লি শানশানের ব্যালেন্স বিমের কাঠ সম্পর্কে ভালো ধারণা আছে, ঠিক যেমন একজন ভালো বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের বলের প্রতি ভালো ধারণা থাকে, এবং মিডিয়া তাকে "চীনের সেরা" বলে অভিহিত করে। তার শক্তি হলো কঠোর প্রশিক্ষণ, বুদ্ধিমান মস্তিষ্ক, ভালো বোধগম্যতা এবং প্রযুক্তিগত স্তরে দ্রুত উন্নতি।
বেইজিং অলিম্পিকে লি শানশান ব্যালেন্স বিমে সর্বোচ্চ স্কোর করেছিলেন, চীনা দলের চূড়ান্ত স্বর্ণ জয়ে বিশাল অবদান রেখেছিলেন। মাত্র ১৬ বছর বয়সী লি শানশান "ব্যালেন্সের রানী" নামে পরিচিত।
আজকাল ব্যালেন্স বিম স্পোর্টস ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এর অনেক সুবিধা রয়েছে। ব্যালেন্স বিম, নাম থেকেই বোঝা যায়, ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা অনুশীলন করে, যা প্রি-স্কুল বয়সে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
কারণ ৩-৬ বছর বয়সে, অন্তঃকর্ণের ভেস্টিবুলার ইন্দ্রিয়, যা মানবদেহের ভারসাম্য ক্ষমতার দায়িত্বে থাকে, বিকশিত এবং নিখুঁত হয়, এবং ভেস্টিবুলার ইন্দ্রিয় কার্যকারিতা বিশেষভাবে সংবেদনশীল এবং অসংবেদনশীল হয়, যা সমুদ্রের অসুস্থতা, গতি অসুস্থতা, হাঁটা এবং পড়ে যাওয়া, বিক্ষেপ এবং ঘোরার অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে।
এই সময়ে ব্যালেন্স বিম প্রশিক্ষণ এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি সেই সময়কাল যখন প্রকৃত অর্থে "স্থির ভারসাম্য" প্রতিষ্ঠিত হয়! হাত ও পায়ের সমন্বয় এবং শরীরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ এই পর্যায়ে শেখার মূল বিষয়বস্তু।
ভারসাম্য রশ্মি শিশুর বাহুর সমর্থন, পায়ের বিস্ফোরণ, অজানা স্থানের উপর তার নিজস্ব উপলব্ধিকে চ্যালেঞ্জ করে, শিশুর উচ্চ ঘনত্বের ক্ষমতা, বিপদের দ্রুত প্রতিক্রিয়া ক্ষমতাকে প্রশিক্ষণ দেয়, সাহস, সহনশীলতা এবং স্থিতিশীল মানসিক গুণমানকে ব্যাপকভাবে গড়ে তোলে এবং শিশুকে "চলতে চলতে" প্রশিক্ষণ দেয়। "স্থিতিশীলতা অন্বেষণ" এর "গতিশীল ভারসাম্য" ভারসাম্যের অনুভূতি উপলব্ধি করা আরও কঠিন করে তোলে।
আমরা মূলত অ্যাডজাস্টেবল ব্যালেন্স বিম চালু করব যা আপনার বাচ্চাদের বেড়ে ওঠা এবং প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়ায় সঙ্গী হতে পারে।
- বাছুর এবং পেশী শক্তিশালী করুন
- শরীরের ভারসাম্য শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করুন
- আত্মবিশ্বাস এবং সাহস তৈরিতে সাহায্য করুন
- মজা করা এবং শৈশবের মজা উপভোগ করা
এই অ্যাডজাস্টেবল ব্যালেন্স বিমের দুটি উপায়ে সমন্বয় রয়েছে, লো মোড থেকে হাই মোডে, এবং হাই মোডেও ক্রমবর্ধমানভাবে। বাচ্চা বা প্রাপ্তবয়স্ক নির্বিশেষে আপনার প্রয়োজনীয় বিভিন্ন উচ্চতা পূরণ করুন।
জিমন্যাস্টিকস বিমটিতে নতুনদের জন্য ফ্লোর মোড এবং উন্নত অনুশীলনের জন্য ক্রমবর্ধমান সমন্বয় সহ একটি উচ্চ মোড উভয়ই রয়েছে। ৭ ইঞ্চি উচ্চতার বিমটি মাটিতে রেখে নতুনরা তাদের আত্মবিশ্বাস খুঁজে পেতে এবং তাদের ভয়কে জয় করতে পারে।
একবার তারা আরও উন্নত কৌশলে স্নাতক হওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, এটি আরও উচ্চতাকে চ্যালেঞ্জ জানাতে পারে যাতে জিমন্যাস্টরা তাদের ভারসাম্য শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত অনুশীলন করতে পারে।
প্রকাশক:
পোস্টের সময়: মার্চ-১১-২০২২
