What sports can we do when we stay at home?

ما هي الرياضة التي يمكننا فعلها عندما نبقى في المنزل؟

من الذي يوصي 150 دقيقة من الكثافة المعتدلة أو 75 دقيقة من النشاط البدني الشديد القوي في الأسبوع ، أو مزيج من الاثنين. لا يزال من الممكن تحقيق هذه التوصيات حتى في المنزل ، مع عدم وجود معدات خاصة ومساحة محدودة. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية البقاء نشطًا وتقليل السلوك المستقر أثناء وجوده في المنزل في Quarantine:

1. الاسترخاء في المنزل بواسطة جهاز المشي:

(1) LDK-F701 طاحونة متعددة الوظائف (برتقالية وخضراء)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A المطحنة متعددة الوظائف

2. دورة الدراجة عن طريق غزل الدراجات في المنزل

(1) LDK-7102002 دراجة تدور: مع حامل لون أحمر وزجاجة ماء

● التكوين: عداد ، معدل ضربات القلب ، حامل زجاجة ماء/زجاجة ماء ، دواسات بلاستيكية
● يمكن إضافتها: حامل الهاتف ، دواسات السبائك
● القدرة على الوزن: 150 كجم

(2) LDK-7102005 دراجة الدوران المحلي (للمنزل)

● الشاشة الإلكترونية: السرعة والسعرات الحرارية والمسافة وما إلى ذلك
● المقعد: 770 → 890 مم مسافة قابلة للتعديل 120 مم ، مسافة قابلة للتعديل في الأمام والخلف 70 مم ، وضبط مستوى 5
● الدرابزين: الحد الأدنى 1050 → الحد الأقصى 1160 مم ، مسافة قابلة للتعديل 110 مم ، 5 تعديل مستوى
● دولاب الموازنة: (يمكن تخصيصه)

(3) LDK-710212 دراجة الدوران المغنطيسي

● معدات النقل: محرك حزام ثنائي الاتجاه ، حركة هادئة للغاية
● تزوير الفرامل: تصميم الفرامل لأسفل ، وسادة فرامل جلد البقر النقي ، مد عجلات خدمة نظام الفرامل.
● دولاب الموازنة: عجلة التحكم المغناطيسية من الألومنيوم 18 كجم (يمكن تخصيصها 8/10/13/18/20 كجم)
● الحجم: 1200*550*1220mm
● القدرة على الوزن: 180 كجم

(4) LDK-7105 دراجة Magnetron

● الشاشة الإلكترونية: السرعة ، السعرات الحرارية ، الوقت ، المسافة ، معدل ضربات القلب
● عجلة المغناطيس: مغناطيسي خارجي ثنائي الاتجاه 2 كجم
● المقاومة: 8 مستويات من تعديل المقاومة
● حامل وسادة: نعم

3. المنتجات

(1) حقيبة رفع الأثقال

● نطاق الوزن: 5 كجم-40 كجم
● اللون: أحمر/أزرق/أسود أو مخصص